Людський організм повинен отримувати вітамін B9 на постійній основі - неадекватне надходження цієї важливої речовини сприяє появі анемії, обумовленої ...

Вітамін B12 міститься в різних продуктах харчування, включаючи яловичу печінку, рибу, яйця і молоко. Вегетаріанці і вегани можуть отримувати вітамін B...

Дослідження Американської академій медицини сну припускає, що існує значний зв'язок між надмірною денною сонливістю і вітаміном D. В ході дослідження ...

"Дефіцит B12 призводить до анемії, і поряд з цим з'являються такі симптоми, як втома, блідість шкіри, задишка, прискорене серцебиття і переднепритомни...

Омега 3-6 і 9 потрібні, щоб регулювати тиск, роботу мозку і серця, однак їх споживання в надлишку може призвести до небезпечних наслідків. Про це розп...

Хоча погана дієта є однією з основних причин, дані вказують на те, що нестача життєво важливих вітамінів і мінералів також може викликати пошкодження ...

У Національній службі охорони здоров'я Великобританії (NHS) пояснили, що стан може привести до різних наслідків, в тому числі ослаблення кісток, імуні...

Одними з перших ознак дефіциту є оніміння і поколювання в кінцівках. А в більш важких випадках можлива навіть втрата пам'яті. Деякі дослідження показу...

Робота, представлена на Міжнародному форумі алергії і ринології, була спрямована на вивчення взаємозв'язку між нюхової дисфункцією і низьким рівнем B1...

В цьому і полягає проблема: деякі люди споживають вітаміну недостатньо, а інші просто не можуть його засвоювати, розповіли вчені з Гарвардської медичн...

Вчені з Королівського коледжу хірургів Ірландії виявили, що підлітки, у яких високий рівень омега-3 жирних кислот в крові, менше всіх схильні до розви...

Перш за все слід розуміти наслідки такого дефіциту. Для дітей найбільш поширений рахіт. У дорослому віці нестача вітаміну небезпечна проблемами не тіл...

Незважаючи на поширення анемії серед вагітних, 40% жінок в цьому великому дослідженні ніколи не перевіряли на рівень заліза. Ще менша ймовірність тест...

Вітамін А. Він допомагає підсилити ріст волосся за рахунок зміцнення функціоналу клітин організму, що включає в себе клітинну структуру шкіри голови. ...

Його вплив на організм може здатися академічним, але якщо вам не вистачає вітаміну, роль, яку він грає, стає занадто очевидною. Симптоми дефіциту B12 ...

Одною з головних ознак дефіциту B12 вважається парестезія. Цей стан характеризується поколюванням в руках, ногах або ступнях. Як пояснили фахівці, віт...

Ось чому нам так важливо виявляти хорошу турботу про очі. Вітамін А. Присутній в таких продуктах, як броколі, риб'ячий жир, морква, шпинат. Вітамін А ...

Одним з них медики називають остеомаляцію. Як пояснили фахівці з Клініки Клівленда, цей стан характеризується "розм'якшенням кісток" через недостатню ...

Лікар і фахівець зі зниження ваги Павло Ісанбаєв порадив вживати продукти, багаті залізом. Фахівець також розповів, з чим слід поєднувати такі інгреді...

Джерело кальцію Яєчна шкаралупа має дивовижні лікувальні властивості. Тим, хто відчуває нестачу кальцію в організмі, допоможе шкаралупа яєць. Справа ...Яє>

Вчені вважають, що знизити ризик розвитку серцевих захворювань можуть продукти, багаті певним вітаміном, про який багато хто забуває. Йдеться про віта...

Як відзначили фахівці з National Institutes of Health (NIH), ранньою клінічною ознакою дефіциту B12 можуть бути поразки "у вигляді ліній" на язиці. Ст...

Згідно з даними клініки Клівленда, одною з ознак дефіциту магнію є підвищена стомлюваність. За словами доктора медицини Наокі Умеда, до симптомів нест...

Стежимо за здоров'ям Ті корисні мікроелементи, які необхідні нашому організму, ми повинні отримувати з їжі. Але найчастіше наш денний раціон не в змо...

Яловича печінка У 100 г яловичої печінки міститься 9440 мкг вітаміну A, повідомляє Міністерство сільського господарства США. Також цей продукт містит...У >

Ключовий мінерал Магній відіграє важливу роль в більш ніж 300 хімічних реакціях в організмі! Цей мінерал необхідний для правильної роботи нервової си...

Нестача вітаміну Нашому організму просто необхідний вітамін D. Як відзначають експерти, він не тільки відповідає за роботу імунної системи, а й регул...

Коли кров гусне Згустки крові можуть привести до інсульту і серцевого нападу. Але спочатку у хворого, найчастіше в ногах, розвивається тромбофлебіт а...

Є кілька груп людей, схильних до дефіциту вітаміну B12: - літні люди - це пов'язано з тим, що з віком здатність засвоювати вітамін B12 з їжі втрачає...

У склянці сушеної малини (123 г) всього 63 калорії і 54% денної норми вітаміну C. Багато марганцю, вітаміну K, магнію, фосфору, калію і міді, близько ...