Вправа для універсальної зарядки

Якщо ви шукаєте щось ідеальне, яке не змусить вас напружуватись довго але допоможе у боротьбі за фігуру - ця вправа саме для вас! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Найпростіші вправи на розтяжку

Розтяжка - це не лише ефективний метод розпрацьовування тіла, при правильному виконанні вправ ви можете чудово скоригувати вашу фігуру. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для зовнішньої сторони бедра

Спрямовуючи увагу на внутрішню сторону стегон, потім усвідомлюєте що зовнішня виглядає непривабливо? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

6 способів звикнути до тренувань

Розум говорить що без тренувань схуднути важко, лінь запевняє що можна. Як звикнути до спорту?

3 вправи для схуднення ніг

Набридло спостерігати зайві сантиметри на ніжках? Ці вправи допоможуть змінити їх до невпізнаваності! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ефективні вправи проти галіфе на ніжках

Не варто хвилюватись якщо завдяки сидячому способу життю ви "заробили" собі галіфе. Його можна легко позбутись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 вправ від обвислого живота

Різке схуднення, повернення у форму після пологів - як позбутись набридлого живота? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Стрункі ніжки за тиждень

Унікальна фітнес-програма для ніг, що робить їх стрункими за 7 днів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Комплекс вправд від целюліту

У вас є целюліт? Вдарте по його слабкому місцю! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутися боків - 5 ефективних вправ

Якщо виконувати ці вправи щодня - результат забезпечений! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

7 супер вправ, як підтягнути ваш живіт

Отже, після народження дитини, ви ймовірно звернете увагу на те, що ваш живіт залишився великим і м’яким! З плином часу він буде ще більше розтягуватися і щоб змінити це, вам доведеться вдатися до деяких вправ. Я вірю, що черевні вправи краще всього допоможуть вам підтягти животик після пологів. Якщ...

Комплекс вправ для схуднення

Головна задача усіх хто худне - схуднути рівномірно. Саме для цього потрібно виконувати вправи не окремо на прес чи талію, а комплексно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути у руках без гантелей

Рівномірно схуднути практично нереально, тому руки можуть зіпсувати картинку гарної фігурки. Як змусити їх схуднути без гантелей - читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи від целюліту

Як би вам не було лінь, але целюліт не побороти лише правильним харчуванням. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Фітнес-вправи для швидкого схуднення

Про струнку фігурку і пружні сідниці мріє кожна жінка. Як втілити цю мрію в реальність - читайте у "Країні Здоров'я".

Вправи для схуднення товстих ніг

Якщо ваш тип фігури груша - вам відома проблема надмірно повних ніжок. Як схуднути - читайте у "Країні Здоров'я".

Бодіфлекс: худнення без зусиль

Чули про таку методику? Якщо ні - налаштовуйтесь на легке схуднення і починайте займатись. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".