Схуднути буває зовсім нелегко, але підтримувати стабільну масу тіла ще важче.Після схуднення організм людини звикає до нового обміну речовин і відсутн...

Фахівці з Кембриджського університету дали кілька порад про те, як домогтися схуднення за рахунок корекції раціону харчування, дозволяє не вдаватися д...

Як відомо, початок кожного дня є найважливішим для схуднення, оскільки регулює обмін речовин, що дозволяє правильно настроїти організм на спалювання з...

Вживання сирих яблук натщесерце і в великій кількості не рекомендовано, якщо є проблеми зі шлунком, тому сирі яблука можна замінити запеченими.

Британські вчені з «School of Life Course & Population Sciences» відстежили харчові звички 854 осіб. Виявилося, що 95% добровольців перекушували в сер...

Вчені зі США та Канади запропонували варіант порятунку від вісцерального жиру за допомогою пекучих спецій – імбиру або гострого перцю чилі.

Дівчатам і жінкам дуже важливо знати кілька ефективних способів, вони допомагають позбутися від пухких щік і забезпечують пружність шкіри....

Ми підготували чотири слушні поради на випадок, якщо ви переїли.1. РозслабтесяОдин надмірний прийом їжі не вплине на ваше здоров’я, тому не докоряйте ...

Лікар-дієтолог Нік Фуллер, що працює в Університеті Сіднея, поділився з охочими скинути вагу простою і дієвою методикою. За словами експерта, основною...

У новому дослідженні вчені були зосереджені на метаболізмі глюкози, що важливо в розвитку цукрового діабету. До експерименту були залучені 15 здорових...

Американські вчені із Університету Джорджії провели дослідження, в якому брали участь 111 дорослих у віці від 18 до 65 років, передає Daily Mail.

Шведські вчені з Каролінського інституту і французькі з Ліонського університету 13 років спостерігали за групою з 54 чоловіків і жінок. Фахівців цікав...

На думку дієтолога центру здоров’я Ірини Кірюхіної, очолює список найшкідливіших звичок – відсутність фізичного навантаження вранці. Зарядка потрібна ...

Три прості правила допоможуть не лише тримати свою вагу в нормі, а й знизять рівень стресу. Насамперед варто звернути увагу на сезонні продукти. Фрукт...

Фахівці розповіли про ті види солодкого, які можна їсти навіть тим, хто худне. Одним з кращих представників цього списку експерти вважають натуральний...

Обмежте вживання натрію. Для нормального функціонування організм повинен дотримуватися балансу натрію і води. При підвищеному рівні натрію організм по...

В експерименті оксфордських дослідників брали участь 278 пацієнтів з ожирінням, яким належало дотримуватися рідкої дієти вісім тижнів. При цьому перші...

Для його приготування знадобляться продукти, які є у кожного на кухні.Інгредієнти: лимон, свіжий імбир, паличка кориці та трохи солодкого порошку ...

Якщо загалом відбувається зниження ваги, але об'ми талії при цьому зменшуються повільно, це може свідчити про порушення метаболічних процесів в органі...

Відповідні висновки після багаторічних досліджень зроблені американськими вченими з Гарварду. Під час наукової роботи фахівці стежили за показниками 1...

Дієтолог Кортні Д’Анджело каже, що під час схуднення важливу роль відіграє сніданок. Його не слід пропускати, як багато хто робить. І він в основному ...

Для того, щоб вашій талії заздрили, не потрібно ходити в спортзал і сидіти на дієтах. Ви можете тренуватися вдома. Пам'ятайте: послідовність є ключем ...

Завдяки адсорбційним властивостям, він діє як протиотрута у разі отруєння токсинами. Теоретично активоване вугілля може сприяти зниженню ваги, тому що...

До ознак уповільненого метаболізму належать:Суха шкіра. Якщо ви не знаходитесь постійно в приміщенні з опаленням і не страждаєте від зневоднення, але ...

За словами фахівців, щоб вісцеральний жир швидко пішов, потрібно щонайменше півгодини на день виконувати фізичні вправи. Дуже корисна прогулянка швидк...

Міф про два літри води на день дуже поширений, проте кожна людина має свою індивідуальну норму, єдиного рецепту для всіх немає.Особиста но...

Зелені овочіКолір насправді є гарним орієнтиром у цьому випадку. Зелені овочі особливо низькокалорійні. Кабачки, огірки, шпинат, броколі, селера та сп...

Тобто, для того, щоб менше їсти, треба почати хрустіти. Дивовижне відкриття прийшло до нас зі Сполучених Штатів. Було вивчено вплив внутрішніх слухови...

Перш за все це стосується сиру, який виявився більш корисним, ніж вважалося раніше. Сир розглядається багатьма як нездорова їжа, що сприяє підвищенню ...

Багато продуктів у чистому вигляді не такі калорійні, як ми звикли думати. Найчастіше вага зростає не від продукту, а від добавок у готовій страві. Пл...