Збережемо здоров'я чоловікам

Низький рівень тестостерону.

Чоловічий організм, в принципі, як і жіночий, рано чи пізно постаріє. Основна причина вікової сексуальної дисфункцій - низький рівень тестостерону. До того ж дефіцит чоловічого гормону сприяє зниженню м'язової маси, призводить до ожиріння, провокує серцеві напади і нервові розлади.

З цією проблемою допоможе справитися риб'ячий жир, підходяща дієта, здоровий сон і спеціальні фізичні вправи. Слід обов'язково приймати основні чоловічі добавки: цинк, магній і вітамін В6.

Випадання волосся.

Мільйони чоловіків по всьому світу прокидаючись вранці, переживають з приводу пучків волосся, знайдених на подушці. Щоб їх зберегти рекомендується приймати вітамін Н, а також фолієву кислоту. Остання допомагає регенерувати клітини у всьому організмі.

Хвороби передміхурової залози.

Чоловіки після 50 потребують особливу охоронe здоров'я. Особливо це стосується загрози раку передміхурової залози. Корінь женьшеню, ягоди пальметто, селен, лікопін, насіння гарбуза і ін допоможуть зміцнити простату.

До речі, чоловікові у віці не підходить вегетаріанство. Склад амінокислот повинен бути збалансованим: аргінін, тирозин, лізин та ще 17 основних найменувань. Тому обов'язково їжте м'ясо, але тільки пісне!

Поганий зір.

Соколиним оком можна мати і в 50. Для цього не нехтуйте продуктами, що містять лютеїн: помаранчевий солодкий перець, темний виноград, кукурудзу, хурму, авокадо та ін