Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієта трьох годин: новий тренд серед знаменитостей

12:00, 19 Жов 2017 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 567 · 

Хочете скинути зайві кілограми? Незвичайна дієта "трьох годин" набирає все більшої популярності серед знаменитостей. Спробуйте і ви! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".


Приймати їжу потрібно через кожні три години. Такий графік прискорює метаболізм, знижує рівень цукру в крові, допомагає вам підтримувати свій енергетичний баланс в нормі протягом усього дня.

Дотримуватися дієти дуже просто: прокинулися - одразу ж поснідайте, потім перекусіть знову через три години і так цілий день. Природно, останній прийом їжі повинен бути за три години до сну.

Добове споживання калорій не повинне перевищувати 1500.

Приблизний раціон дієти трьох годин:
Сніданок: сендвіч з м'ясом індички, помідором і зеленню

Перекус: кукурудзяні пластівці і склянку свіжого апельсинового соку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три альтернативи рафінованому цукру

Обід: 200г білої риби на пару, грецький салат

Перекус: 100г сухофруктів

Вечеря: креветки з імбиром і білим вином, 100г м'якого вершкового сиру

Перекус: стакан кефіру і одне яблуко

Через два тижні такої дієти ви гарантовано втратите від 2 до 5 кг зайвої ваги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
       
       


    Підписатись не коментуючи
    E-mail:
     Додавання коментаря:
    Ім'я:
    Пароль: (якщо зареєстрований)
    Email: (обов'язково!)

    теги форматування

    додати смайли
    Підписатись на коментарі по e-mail
     


    Останні новини

    11:00
    Дієта Тіни Кароль
    23:30
    Чи шкідливо вживати продукти, які містять глютен?
    12:30
    Чому не можна їсти перед сном?
    8:00
    Томатний сік втамує відчуття голоду та очистить організм
    6:20
    Як харчуються моделі Victoria's Secret?
    23:30
    Від депресії врятують банани
    22:00
    Хворі нирки: що не можна їсти
    14:00
    Страви індійської кухні допомагають схуднути
    8:00
    Як підтримує форму Єва Лонгорія?
    23:30
    Яка дієта потрібна при гастриті?
    10:36
    Корисна гарбузова дієта
    7:00
    Яблучний оцет допоможе боротись з відчуттям голоду
    6:20
    Секрети стрункості Кейт Міддлтон
    19:45
    Насіння льону для очищення організму
    22:00
    Зіркова дієта Пенелопи Крус
    7:30
    Чому ранок треба починати з води?
    13:08
    Збалансована дієта Дженніфер Еністон
    11:24
    Очищуємо організм овочами
    23:47
    Топ-5 продуктів, які спалюють жири
    15:00
    Квас: корисні властивості напою і як ним лікуватись
    12:00
    Дієта трьох годин: новий тренд серед знаменитостей
    13:00
    Як мотивувати себе пити воду з лимоном: ТОП 10 фактів
    1:20
    Как составить диету для похудения?
    16:57
    Як відмовитися від солодкого? Інструкція для жінок
    0:40
    Чим небезпечна дієта без цукру?
    10:00
    Основні принципи дієти для лінивих
    21:00
    Дієта за групами крові: чи це корисно?
    21:00
    Яка користь палеодієти?
    13:51
    5 правил правильного схуднення
    22:00
    Дієта - 3 кг за 2 дні
    10:00
    Сім продуктів від яких ви ніколи не поправитеся
    9:30
    Як покращити шкіру і фігуру за три дні
    10:00
    Чотириденна дієта для тих, у кого повні стегна
    9:30
    Ефективна дієта на основі чаю, меду та кефіру
    9:30
    Ефективна дієта від Кейт Вінслет
    10:00
    Що заборонено робити одразу після прийому їжі
    9:30
    Ефективна лимонна дієта від Бейонсе
    10:00
    Дієта Сінді Кроуфорд: простий спосіб скинути все зайве
    9:30
    Шпинатна дієта: мінус 5 кг за три дні
    10:00
    Легка й дієва кабачкова дієта: план харчування на 7 днів


    Здоров'я в соцмережах: