Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дієта трьох годин: новий тренд серед знаменитостей

12:00, 19 Жов 2017 · Категорія: Дієти, Жіноче здоров'я · Переглядів 720 · 

Хочете скинути зайві кілограми? Незвичайна дієта "трьох годин" набирає все більшої популярності серед знаменитостей. Спробуйте і ви! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".



Приймати їжу потрібно через кожні три години. Такий графік прискорює метаболізм, знижує рівень цукру в крові, допомагає вам підтримувати свій енергетичний баланс в нормі протягом усього дня.

Дотримуватися дієти дуже просто: прокинулися - одразу ж поснідайте, потім перекусіть знову через три години і так цілий день. Природно, останній прийом їжі повинен бути за три години до сну.

Добове споживання калорій не повинне перевищувати 1500.

Приблизний раціон дієти трьох годин:
Сніданок: сендвіч з м'ясом індички, помідором і зеленню

Перекус: кукурудзяні пластівці і склянку свіжого апельсинового соку

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три альтернативи рафінованому цукру

Обід: 200г білої риби на пару, грецький салат

Перекус: 100г сухофруктів

Вечеря: креветки з імбиром і білим вином, 100г м'якого вершкового сиру

Перекус: стакан кефіру і одне яблуко

Через два тижні такої дієти ви гарантовано втратите від 2 до 5 кг зайвої ваги.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Робимо дієту ефективнішою
6:20
Кетогенна дієта набуває популярності
21:00
Дієта під час молочниці
9:00
Продукт для швидкого схуднення
6:20
Від хвороб печінки захистить середземноморська дієта
11:00
Кваcолева дієта для заощадливих
6:20
Дієта, яка зменшить почервоніння шкіри
9:00
Максиканська дієта для жінок
7:00
Дієта, яка зробить вас щасливими
6:20
Куряча дієта для швидкого схуднення
6:20
Дієтологи розробили раціон для людей похилого віку
10:00
Солодке схуднення: як схуднути на шоколадній дієті?
12:30
Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти
7:00
Смачна кефірна дієта для стрункого тіла
0:20
Худнемо за допомогою цибулі
6:20
Білково-рослинна дієта: мінус 3 кг за 5 днів
11:00
Дієта для м'язів та кісток
9:00
Як снідає Регіна Тодоренко?
6:20
Горіхова дієта для краси та здоров'я
14:00
Дієта Дюкана - просте та ефективне схуднення
9:00
Дієта для м'ясоїдів
0:20
Корисна капустяна дієта
6:20
Дієта "5:2" для здоров'я серця
6:20
Дієта для балерин
10:00
5 секретів ідеальної фігури від Меган Маркл
11:00
Раціон для підлітків із зайвою вагою
8:00
Ефективне схуднення на японській дієті
6:20
Зіркова дієта Одрі Хепберн
12:30
Секрети харчування Анджеліни Джолі
10:00
Хімічна дієта: ефективне схуднення
22:00
Покращити травлення допоможе вівсяна дієта
15:30
Шоколад: секрети солодкого схуднення
6:20
Дієта на гречці: секрети швидкого схуднення
7:00
Дієта доктора Артура Агатстона
7:00
Дієта №10 при атеросклерозі
6:20
Корисна безглютенова дієта
11:00
Протеїнова дієта без шкоди для здоров'я
7:30
Овочі, які не дають вам схуднути
7:00
Як Настя Каменських схудла на 20 кілограмів?
15:30
Дієта для кавоманів
Здоров'я в соцмережах: