5 кілограмів за 5 днів: ідеальна дієта

Достаток дієт і рекомендацій для схуднення часто призводить в замішання. І правда, підібрати ідеальний варіант для себе так складно. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Чим не варто перекушувати перед сном

Отже, вже майже пора лягати спати, але ви раптово зголодніли ... чим би вам таким перекусити перед сном?Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Сім правил здорового харчування від французів

Кому-кому, а французам відомі таємниці смачного харчування та гарної фігури. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як позбутись зайвої ваги за допомогою куркуми

Дивовижні корисні властивості куркуми виявили нещодавно американські лікарі. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як не набрати зайву вагу: 4 поради

Навіть люди, у яких здоровий спосіб життя і правильне харчування давно увійшли в звичку, змушені постійно контролювати свою вагу. На щастя, існують деякі хитрощі, завдяки яким можна довше відчувати ситість, стабільно втрачати зайві кілограми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Лимонна вода: як її пити та худнути

Додавати лимонний сік у воду, якщо ви хочете схуднути - це хороша ідея. У той час як дієта, що складається тільки з лимонного соку, не рекомендується, пити лимонну воду (за трапезою і просто так) - відмінний спосіб уникнути зневоднення. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути за 17 днів: дієта Морено

Доктор Рафаель Морено, дієтолог, розробив свою дієту: легку, безпечну для організму і неймовірно ефективну. Найголовніше - ти зможеш легко втримати досягнуту вагу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Продукти, які не вживають дієтологи

Саме до дієтологів ми біжимо, коли потрібно скласти ідеальну дієту, яка робить нас і стрункими і привабливими. А які ж секрети самих дієтологів, що не споживають вони? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як ви сповільнюєте метаболізм не розуміючи цього

Ви спите достатню кількість годин, снідаєте і взагалі намагаєтеся їсти тільки здорову їжу, але продовжуєте набирати вагу? Швидше за все, ви допускаєте одну з цих 5 помилок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Мінус 5 кг за тиждень: простий план харчування для схуднення

Секрет цієї диво-дієти в тому, що ти витрачаєш енергію, яка надходить з їжею, на її переварювання і легко худнеш. Якщо ти хочеш швидко прийти в потрібну форму, цей план харчування ідеально підходить для втілення мети в життя. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Смачна дієта для струнких ніг

Якщо ви із заздрістю дивитесь на красивих топ-моделей і вважаєте, що таких ніжок вам не бачити у себе - ось дієта, яка здійснить ваші мрії. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вісім псевдодієтичних продуктів, від яких ви поправляєтесь

Ти грамотно склала свій раціон, вивчивши списки дієтичних продуктів. Ти все врахувала: правильні вуглеводи, трохи жирів, вітаміни, мінерали ... Але знай: серед корисних і смачних ховаються заслані козачки! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Детокс-дієта: швидкий спосіб схуднути та очистити організм

Вода натщесерце - не єдина умова для запуску механізмів нашого організму і його очищення. Потрібно дотримуватися своєрідної детокс-дієти на кожен день. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Баклажанна вода: неймовірний рецепт проти складок на животі

Напевно, немає людини, яка не хотіла б складок позбутися раз і назавжди! Адже це не просто негарно, але й шкідливо для здоров'я внутрішніх органів. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Дієта на перловці: бюджетний варіант для схуднення

В основі багатьох дієт лежать найпоширеніші злаки - рис, гречка, вівсянка, сочевиця. Але чи можна їсти перловку при схудненні? Відповідь однозначна - так, перловка для схуднення підходить чудово. Тим більше - вона доступна кожному. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Стрункий живіт: як його отримати

Якщо ваш круглий живіт більше не є атрибутом жіночності та сексуальності, а швидше нагадує зайві жирові відкладення, почніть займатися собою. Зробити талію не так складно, якщо підійти до питання з усією відповідальністю. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 5 овочів і фруктів які не можна їсти на дієті

Наполегливі рекомендації про заміну шкідливих жирних і солодких продуктів корисними овочами під час дієти потрібно все ж фільтрувати. Далеко не всі овочі і фрукти сприяють зниженню ваги: від деяких з них ти взагалі поправляєшся! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".