Розпочати бігати без шкоди для здоров'я можливо

Біг допомагає підтримувати фігуру у формі та додає бадьорості.

Чим корисна їзда на велосипеді?

Вчені з Австралії і Данії вивчили вплив білка убіквінтину на міжклітинний простір і зв'язок його роботи з фізичними навантаженнями.

Фітнес допоможе позбутись від тривожності

Фізичні вправи можуть бути корисними для психіки.

Чому корисно їздити на велосипеді?

Їзда на велосипеді покращує настрій та зміцнює м'язи. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь спорту у похилому віці

Спорт приносить багато радості та здоров'я у життя людей похилого віку.

Як тренуватись при діабеті?

Дуже важливо тренуватись, якщо хворієте на діабет.

Позбутись від старих клітин допоможе спорт

Дослідники з факультету харчування, фізичних вправ і спорту в Університеті Копенгагена продемонстрували, що фізична активність призводить до очищення м'язів.

Чим замінити заняття спортом?

Пітніти у спортзалі подобається не всім людям.

Вправи покращують мозкову активність

Згідно з дослідженням, фізичні вправи поліпшують функції мозку у людей з надмірною вагою і ожирінням. Детальніше - читайте у матеріалі.

Гімнастичні вправи для оздоровлення шиї

Шия може впливати на здоров'я всього хребта.

Користь регулярних занять спортом

У спорті головне - це регулярність. Лише тоді він приносить позитивний результат.

Карантинний фітнес: кілька корисниї вправ (ВІДЕО)

Неварто забувати про спорт на карантині.

Чи можна займатись бігом діабетикам?

Фізичні навантаження можуть бути корисними для людей з діабетиком.

Поширені помилки бігунів-початківців

Якщо ви вже почали бігати, то можете не зважати на кілька помилок.

Вправи, які допоможуть уникнути болісних пологів

Для того, щоб пологи пройшли успішно, важливо виконувати спеціальні вправи.

Популярні вправи для схуднення

Фізизична активність допомагає схуднути за короткі терміни.

Важливість тренувань у лікуванні діабету

Дослідники з Лестерського університету встановили, що тренування можуть бути корисніше для діабетиків, з точки зору поліпшення серцевої функції в порівнянні з втратою ваги.