Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я

Кортизол, або гормон стресу, необхідний для багатьох процесів, які проходять у організмі людини. Але його надлишок, який виникає через постійні стресові ситуації, може призвести до хронічного запального процесу і різних захворювань. Для боротьби з цим рівень кортизолу необхідно нормалізувати

Харчування для стимулювання вироблення колагену

З віком вироблення колагену в організмі природно скорочується. Причому, це відбувається не в глибокій старості, а вже після 30 років. Починаючи з цього віку, організм втрачає приблизно 1% колагенових запасів щорічно. І навіть якщо на перший погляд здається, що це мало, на стані шкіри ці втрати позна...

Кому не можна їсти лісову чорницю

Лісова чорниця в порівнянні з садовою має безліч переваг. Одна з них - наявність великої кількості таких корисних речовин, як антоціани та проантоціанідини

Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку

Деякі напої на полицях магазинів містять ноотропи та адаптогени. Вважається, що ці речовини здатні змусити мозок працювати ефективніше. Але чи це так з наукової точки зору?

Чому огірки не потрібно очищувати від шкірки?

Фахівці кажуть, що необов'язково очищувати огірки від шкірки. На це є 5 причин.

Проблеми, які приховує потяг до солодощів

За потягом до солодощів можуть приховуватись психологічні проблеми.

Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів

Лікарі пояснили, чому жирні страви можуть бути небезпечнішими за чистий цукор. Також вони розповіли, які поєднання продуктів є найшкідливішими для організму

Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті

Люди, які страждають від діабету другого типу, а також ті, хто схильний до ризику його виникнення, часто змушені відмовлятися від десертів. Однак дієтолог Лорен Манакер стверджує, що морозиво вони можуть собі дозволити

Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку

Людям із хворобами шлунково-кишкового тракту краще не вживати гречку. Хоча ця крупа – корисний продукт, вона має свої особливості. Лікар-дієтолог, ендокринолог Наталія Лазуренко розповіла, що організм може неадекватно відреагувати на гречку, якщо у людини синдром подразненого кишечника, дисбактеріоз...

Цедра апельсина: корисне доповнення до страв

Цедра апельсина може зміцнювати імунітет.

Вчені виявили несподівану користь пива для чоловіків

Це показало дослідження португальських учених

Негативні наслідки вегетаріанства для жінок

Дослідники з Університету Лідса дійшли висновку, що вегетаріанство може бути небезпечним для жінок.

Вчені розповіли, як покращити здоров'я «сердечників»

Нове дослідження показало, який продукт у раціоні краще замінити на безпечний аналог

Дієтолог закликала відмовитися від вживання грибів при захворюваннях ШКТ

Дієтолог Анжеліка Дюваль розповіла, що людям, які страждають на захворювання шлунково-кишкового тракту, протипоказані гриби. Вона пояснила, що гриби тяжко засвоюються організмом

Секрети довголіття: названо звичку в їжі, яка збільшує ризик смерті

На тривалість життя впливають раціон харчування людини та її харчові звички. Вчені дійшли висновку, що люди, які додають сіль у їжу за столом, наражаються на більш високий ризик передчасної смерті з будь-якої причини

Лікар розповів про користь кавуна у профілактиці онкологічних захворювань

Кавун є цінним джерелом природних антиоксидантів, особливо лікопіну, що відповідає за відновлення антиоксидантних ферментів. Лікопін нейтралізує дію вільних радикалів, завдяки чому покращується обмін речовин в організмі, розповів лікар-кардіолог Денис Синкевич

Продукти, які покращують ріст волосся

В раціоні повинна бути гречка, м'ясо та сир.