Продукти, які погіршують когнітивні функції

Вживання деяких продуктів негативно позначається на когнітивних функціях мозку, а також підвищує ризик деменції.

Основні причини відмовитись від вживання соняшникового насіння

Для багатьох людей насіння соняшника - це свого роду заспокійливе, спосіб відволіктися і розслабитися.

Корисний борщ для діабетиків

Деякі компоненти у борщі потрібно замінити, якщо страву їстиме діабетик.

Молочні продукти: шкода чи користь?

Якщо вживати молочні продукти неправильно, то вони можуть зашкодити організму через високу інсулінорезистентність.

Цей популярний продукт краще за інших бореться з жиром на животі

Якщо ви хочете схуднути, то найдоступніший спосіб – змінити свій раціон. Наприклад, можна додати до нього грецький йогурт, який, за словами вчених, зменшує кількість жиру на животі

Білкова суміш: як вибрати найкращу?

Враховуючи дефіцит білка в раціоні більшості з нас, білкові коктейлі – це корисна та доречна добавка до їжі. Але як вибрати білкову суміш, щоб вона була максимально корисною?

Чорнослив може захистити від остеопорозу

Сушені сливи містять хімічні речовини, які діють як пребіотики - рослинні продукти, які живлять корисні бактерії. Експерименти показали, що втрата кісткової маси зменшувалась після того, як сполуки були виділені і згодовували самкам мишей.

Названо найшкідливіший для здоров'я стейк

При виборі стейку в ресторані ви можете зіткнутися із дуже великою кількістю варіантів. Тому важливо знати, що не всі види стейків однаково впливають на ваш організм. Є один різновид цієї страви, від якої краще відмовитися

Малина у раціоні діабетиків: поради фахівців

Малина має середню калорійність - близько 46 ккал на 100 г продукту, при цьому вуглеводів в цій кількості всього 8,3 г.

Дослідження: які продукти захистять вас від старечого недоумства

Дослідники зі США визначили антиоксиданти, пов'язані зі зниженим ризиком розвитку деменції, або старечого недоумства. Ці речовини містяться в деяких продуктах

Чи може холодець замінити популярний колаген?

Сьогодні модно приймати різноманітні добавки до їжі. Колаген - одна з найпопулярніших. Особливо серед тих, у чиєму щоденному раціоні не вистачає білкової їжі.

Найкращі джерела кальцію серед рослинних продуктів

Кальцій необхідний кожному організму.

Ці продукти прискорять ваше старіння

Усім хочеться зберегти свою молодість якнайдовше. На щастя, лікар-терапевт Олена Тихомирова назвала певні продукти, які сприяють прискореному старінню організму

П'ять продуктів, які врятують вас від зневоднення у спеку

Якщо температура на вулиці +30 градусів і вище, потрібно обов'язково пити більше води. Крім цього, існують продукти, які забезпечать організм достатньою кількістю рідини. Їх перерахувала Мімі Морлі, спеціаліст зі створення рецептів у Hello Fresh

Чому варто відмовитись від солодощів при хронічному кандидозі?

Неприємні виділення, свербіж статевих органів, біль під час статевого акту - яскраві симптоми кандидозу у жінок.

Смакота: рецепт ніжних фаршированих кабачків

Для страви краще обирати невеличкі кабачки, які мають тоненьку та м'ягку шкірку.

Харчові продукти, які захистять від шкідливого впливу сонця

Сонцезахисний крем- перша лінія захисту від сонця. Але допомогти захитсити шкіру може спеціальна дієта.