Для гарного настрою: 5 кращих продуктів для сніданку назвали дієтологи

Деякі люди встають вранці з ліжка і вітають прийдешній день посмішкою і бадьорим настроєм, але іншим потрібні зовнішні стимулятори, щоб трохи підбадьоритися. Дієтологи назвали продукти, які відмінно підійдуть вам для приготування сніданку, якщо ви ставитеся до другої групи

Кому потрібно їсти перловку

Лікар-дієтолог нагадує, що ячмінна крупа (перловка) є чудовим джерелом фосфору та інших цінних для організму мінералів.

Вчені знайшли новий спосіб знизити кров'яний тиск

Виявлено зв'язок споживання багатої флавоноїдами їжі зі зниженим тиском

Ягода, яка може уповільнити старіння

Люди постійно намагаються уповільнити процес старіння.

Більшість дитячих йогуртів шкідливі для організму

У них міститься дуже багато цукру

Лікарі назвали вісім «залізних» продуктів

Збагачені важливим елементом, вони допоможуть знизити вагу

Дієтолог розповіла, як знизити рівень холестерину в крові без допомоги лікарів і ліків

Дотримання рекомендацій лікаря нормалізує рівень «поганого» холестерину в крові і заповнить нестачу «хорошого»

Яєчна шкаралупа - незамінний помічник для здоров'я, а також в саду і в будинку

Вона прекрасно впорається з карієсом, остеопорозом, анемією, городніми шкідниками

Вчені виявили зв'язок між використанням гаджетів і зайвою вагою

Скоротивши час використання смартфона, ви зробите крок на шляху до швидкого схуднення і здорового сну

Як зробити кашу на сніданок ще більш корисною

Завдяки додаванню деяких інгредієнтів, можна легко зробити ранкову кашу більш поживною і корисною

Риба у раціоні покращить ваш зір

Риба обов'язково повинна бути у вашому щоденному раціоні.

Знижує холестерин і покращує пам'ять: корисні властивості волоського горіха

Кілька грамів волоського горіха в день допоможуть покращити здоров'я

Для зниження тиску треба їсти яблука

Підвищений артеріальний тиск і високий холестерин збільшують ризик хвороб серця. Однак додавання яблука в щоденний раціон допомагає взяти показники під контроль.

6 міфів про глютен: як впливає на організм і для кого представляє небезпеку

Ця група білків не так вже шкідлива для організму, навпаки, вона насичує його корисними і поживними речовинами

Дієтолог розповіла, як їсти щільно і при цьому худнути

Низькокалорійні продукти не завжди допомагають при схудненні, проте їх можна замінити корисною альтернативою

Цикорій: користь та протипоказання

Про користь та протипоказання для вживання цикорію - читайте у матеріалі.

Безпечна норма вживання картоплі

Людям слід стежити за кількістю картоплі у раціоні.