Про унікальні якості руколи розповіли лікарі

Рукола - "невдаха" сімейства хрестоцвітних. Ніхто не знає її потенціалу, поки не спробує. Її переваги для здоров'я включають втрату ваги, зниження ризику раку, здоров'я кісток і поліпшення зору. Ця рослина має антиоксидантні властивості, а також корисна для шкіри. Вона допомагає навіть в зміцненні м...

Симптоми непереносимості глютену назвали фахівці

Відсутність глютену в продукті не обов'язково означає, що він більш корисний або низькокалорійний. Тому більшості людей відмовлятися від глютеновмісних продуктів не має сенсу. Однак для деяких він все-таки може становити небезпеку

Корисний для серця продукт назвала лікар

Дієтолог-ендокринолог Анастасія Калмурзіна розповіла про те, який фрукт дозволить вам підтримувати в тонусі серцевий м'яз

Коли можна випити останню чашку кави перед сном?

Щоб кофеїн не завадив виспатися, до його вживання треба підходити відповідально

Можливо, саме ці три помилки за сніданком заважають вам схуднути

Багато, навіть не помічаючи того, неправильно їдять вранці, через що швидко набирають зайву вагу

Кропова вода почистить судини і виведе камені з нирок

Лікарі рекомендують вживати напій як профілактичний і лікувальний засіб

Секрет корисного сніданку: кращі поєднання продуктів назвали дієтологи

Багато дієтологів називають сніданок "важливим паливом", який допомагає набратися енергії з ранку і на весь день. Вони назвали поєднання продуктів, які ідеально підходять для першого прийому їжі

Як захистити печінку: знизити ризик для здоров'я здатні популярні продукти

Печінка відповідає за розщеплення вуглеводів, вироблення глюкози і детоксикацію організму. Вона також накопичує живильні речовини і виробляє жовч, яка необхідна для правильного травлення і засвоєння поживних речовин, що містяться в їжі. Дисфункція печінки може призвести до захворювання печінки, пору...

Зелена цибуля: названа несподівана користь популярного продукту

Регулярне вживання зеленої цибулі знижує ймовірність виникнення ряду онкологічних і серцевих захворювань, переконані багато фахівців. Дієтологи розповіли про переваги натурального продукту, його користь для організму і здібності протистояти інфекціям

Вчені розповіли про антиракові властивості авокадо

Дослідники виявили в плодах авокадо речовину, яка пригнічує фермент, який сприяє зростанню ракових клітин при лейкозі

Як позбутися від калорій в алкогольному напої

Знизити шкоду спиртного для фігури можна за допомогою перевірених способів

Не просто делікатес: про несподівану користь білого гриба з'ясували вчені

Білі гриби вважаються одним з делікатесів - вони великі, міцні і ситні. Але виявилося, що ці гриби не просто смачні, вони ще й корисні

Секрет довголіття знайшли в зелені, яку можна виростити вдома

Майже будь-який рослинний продукт славиться цілим набором корисних властивостей. Стало відомо про один з таких

Найкориснішу рибу назвала дієтолог

Включення риби в раціон може принести значну користь для організму - від зниження ризику розвитку діабету другого типу до підтримки здоров'я серця. Дієтолог Лорен Манакер розповіла, яку рибу вважає найкращою для здоров'я

Від безсоння, ламких нігтів і випадіння волосся позбавить бразильський горіх

Головний інгредієнт цілющої суміші з натуральних продуктів особливо корисний для жінок

Названо необхідну кількість зелені в день, що знижує ризик розвитку серцевих захворювань

Нітрати - це солі азотної кислоти, які впливають на артеріальний тиск. Їх основними джерелами є овочі і зелень. Вважається, що нітрати можуть збільшити кількість оксиду азоту в організмі, а це, в свою чергу, допомагає кровоносним судинам розширюватися, знижуючи кров'яний тиск

Чому не потрібно смажити рибу і навіщо її заїдають халвою, пояснив турецький дієтолог

У рибі міститься безліч корисних для людини мікроелементів. Однак при неправильному приготуванні можна втратити всі її корисні властивості. Фахівець із харчування та дієтології Туба Орнек пояснив, як правильно вживати рибу