Три поради, які вбережуть вас від вірусів та інфекцій

07:30, 05 Лист 2024 · Категорія: Інфекції · Переглядів 1500 ·

Зараз у середовищі особливо багато вірусів та інфекцій. Як від них вберегтися?

інфекції

1. Намагайтеся уникати людних місць. Хоча ця вимога може бути досить важкою, запобігання скупчення людей може бути одним з найбільш ефективних методів профілактики. Експерти довели, що обмеження взаємодії з іншими людьми може мати вирішальне значення для запобігання будь-якій інфекції. Віруси швидко поширюються, особливо у закритих приміщеннях. Намагайтеся обмежити контакти, особливо з людьми, які мають симптоми застуди або грипу.

2. Намагайтеся мити руки якнайчастіше. Оскільки віруси живуть на великих поверхнях, візьміть за звичку частіше мити руки, щоб запобігти зараженню. Перед їжею чи після користування спільними предметами необхідно вимити руки. Очевидно, що таку саму звичку необхідно виконувати і після відвідин туалету.

3. Зміцніть свою імунну систему. Щоб зміцнити імунну систему, ви повинні дотримуватися режиму сну. Здорова та спокійна рутина підвищить опір вашого організму. Також рекомендується займатися фізичними вправами не менше 30 хвилин на день, обмежити споживання цукру та напівфабрикатів. Натомість ідеально мати план харчування, заснований на вітамінах, мінералах та якісному білку. Правильне харчування – здоровий організм.

А ви часто хворієте?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: інфекції, віруси

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Симптоми стригучого лишаю та як з ним боротися
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
22:00: Шляхи зараження коростою і методи її лікування
14:00: Інфекційна хвороба носа, яка провокує головний біль та порушення сну
22:00: Симптоми виникнення фронтиту і як його лікувати
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
16:00: П'ять кроків, які варто зробити при харчовому отруєнні
18:00: Чому ноги сильно пітніють і мають неприємний запах
18:00: 7 порад, які вбережуть вас та ваших дітей від сказу
14:20: Чому не можна витискати прищі на обличчі
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
22:00: Вакцина від кору: як часто її потрібно робити?
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
12:00: Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
18:00: Як вберегти себе від зараження гепатитом А
18:00: Як розпізнати у себе різнокольоровий лишай
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Коли вітрянка найбільш небезпечна для вагітної жінки
22:00: Чому заборонено купатися в лінзах у відкритих водоймах
0:16: Ананас і ще два продукти, які допоможуть швидко впоратися з кашлем
9:31: Спалах нового вірусу в Китаї: що відомо про HMPV
7:33: У Китаї виявили новий штам вірусу грипу: чи варто хвилюватися?
21:36: Як лікувати ГРВІ "не за всі гроші": поради від МОЗ
10:09: 6 причин появи папілом на шкірі
20:26: Найпростіші способи збити температуру без таблеток
23:30: Кроки, які допоможуть уникнути діареї мандрівника
7:30: Народні методи для полегшення симптомів грипу
23:30: Як облаштувати приміщення для хворого на грип
22:30: Правильний питний режим під час грипу
19:30: Чи варто переносити грип на ногах
15:30: Харчування, котре допоможе вам одужати
13:30: Продукти, які не варто вживати при застуді
22:30: Місця, де люди найбільше стикаються з мікробами
21:30: Вчені довели небезпеку привітання через потиск рук
10:30: Три хвороби, які передаються через їжу
0:20: Чому категорично заборонено прати на 30 градусах

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.801 Mb

Три поради, які вбережуть вас від вірусів та інфекцій

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: