Як зміцнити прес за 15 хвилин? (ВІДЕО)

Йога-комплекс, спрямований на опрацювання м'язів пресу. Ви активно пропрацюєте і зміцните м'язи, відчуєте своє тіло і печіння у пресі!

Чи можна займатись йогою під час вагітності?

Йога допомагає вагітним жінкам навчитись дихати правильно. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь йоги під час вагітності

Все більша кількість українок в період вагітності відвідують заняття йогою. Експерти виділяють відразу кілька ключових переваг цієї звички.

Чому людям корисно медитувати?

Медитувати потрібно всім людям. "Країна здоров'я" дізнавалась про користь цієї практики.

Чому варто займатись йогою щодня?

У гонитві за здоровим способом життя ми часто підбираємо для себе різні цілющі методики або оздоровчі вправи. Останнім часом все більшої популярності набуває йога. В чому її користь?

Чи корисна йога при сколіозі хребта?

Чи варто займатись йогою, якщо ви страждаєте від сколіозу хребта - читайте у матеріалі.

Комплекс йоги для схуднення (ВІДЕО)

Йога допоможе бути стрункою та здоровою!

Позбутись від похмілля можна за 11 хвилин

Фахівці стверджують, що 11-хвилинна медитація допомагає позбутись від неприємних симптомів похмілля.

Йога для тонкої талії

Ми розповімо про асани, які зроблять вашу талію тонкою та жіночно.

Як правильно медитувати?

Мабуть, ви не раз зимислювались про користь медитації. Ми розповімо, як робити це правильно.

Йога вилікує гіпертонію

Йога ефективно позбавляє від підвищеного артеріального тиску. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога під час вагітності: основні правила

На початку вагітності можна виконувати всі пози, рекомендовані для жіночої йоги. Виняток становлять ті асани, під час яких напружується живіт. В іншому жодних заборон немає. Варто відзначити, що в першому триместрі для майбутніх мам корисні перевернуті пози і навіть стійки на голові.

Корисна йога: кілька цікавих фактів

Хочете почати практикувати йогу, але все ніяк не доберетеся в клас? Рекомендуємо вам познайомитися з 5 фактами на користь йоги. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Масаж голови, який рекомендують йоги (ВІДЕО)

Як зробити правильний масаж голови за методикою йогів?

Йога збереже молодість та красу

Крім традиційної йоги в останні кілька років почали з'являтись різноматнітні види вправд для дихання і зміцнення м'язового тонусу.

Як йога впливає на психіку?

"Країна здоров'я" дізнавалась, як впливає медитація та заняття йогою на психіку.

Серцебиття нормалізують заняття йогою

Йога допомагає позбутись багатьох проблем зі здоров'ям. А нещодавно вчені зазначили, що заняття можуть нормалізувати серцебиття. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".