Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-4 способи позбутися болю в спині

15:30, 14 Бер 2016 · Категорія: Йога, Лікування · Переглядів 1928 · 

Сидяча робота і недостатня кількість фізичних навантажень - основні причини проблем зі спиною. Однак замість того, щоб боротися з болем в спині, використовуючи медикаменти, лікарі рекомендують вибрати більш здорові методи.


Біль в спині

Біль в спині



Дослідження вчених показали, що 12-тижневий курс йоги допомагає поліпшити стан здоров'я людей, які страждають від хронічних болів в нижній частині спини. Досліди довели, що йога навіть ефективніше ліків, якщо мова йде про проблеми зі спиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біль в спині при вагітності: 5 способів її уникнення

Щоб забути про хронічний біль в спині, запишіться на масаж. Вчені з Університету Вашингтона провели експеримент, який підтвердив ефективність щотижневого масажу для зниження рівня дискомфорту в нижній частині спини. Правда, для цього потрібно, щоб сам біль був пов'язаний з м'язами. Наприклад, з перенапруженням підколінних сухожиль.

Голковколювання - метод для боротьби з болем, який використовують представники нетрадиційної медицини. Однак вчені з США з'ясували, що акупунктура, дійсно, працює, коли мова йде про болі в спині.

У 2010 році було проведено дослідження, в якому брали участь добровольці з болями в спині. Протягом трьох місяців всі добровольці лікувалися за допомогою групової поведінкової терапії. Всі учасники відзначили, що їх самопочуття покращилося в два рази. Таким чином, навіть розмови про біль допомагають з ним впоратися.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Найкращий спорт під час вагітності
0:40
Користь йоги для вагітних жінок
22:00
Йога допоможе у відновленні після струсу мозку
7:00
Впли йоги на інтимне життя
15:30
Чому йога така популярна?
0:40
Чи можна православним займатись йогою?
12:30
Кілька причин почати займатись йогою
6:20
Йога для вагітних: збереження гармонії та довголіття
15:30
Три вправи, які покращують вигляд обличчя
9:00
Чому корисно займатись розтяжкою
20:30
Дихальна гімнастика від йогів
22:00
Техніки-медитації для контролю стресу
23:00
Медитація допомагає знижувати тиск
14:00
Вчені: Йога знижує рівень цукру в крові не гірше за ліки
13:00
Медитація захистить від хвороби Альцгеймера
6:20
Медитація може замінити ліки
9:00
Медитація замінить знеболювальні ліки
13:30
Чи ефективна йога при розсіяному склерозі?
21:30
Йога допомагає попередити деменцію
15:30
Медитація, яка зменшує біль
11:30
Маркери, які видають наш справжній вік
23:00
Дихання, яке продовжить молодість
14:00
Від стресу та занепокоєння: головні переваги йоги для здоров'я
9:00
Медитація для заспокоєння нервів
7:30
Чому варто почати займатись йогою
10:30
Поради, які допоможуть навчитись медитувати
9:00
4 причини вже сьогодні зайнятись йогою
17:00
Факти про користь йоги
18:00
Дві прості пози йоги для краси вашого обличчя
9:00
4 вправи для зниження тиску
17:14
В чем польза для здоровья от бассейна и йоги
6:20
Йога та медитація для лікування струсу мозку
8:00
Йога позбавить від комплексів
19:45
Як навчитись медитувати?
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
23:30
Користь йоги при сколіозі
11:00
Йога для покращення роботи мозку
23:00
Йога для лікування коронавірусу COVID-19
9:00
Поради, які допоможуть розвинути гунчкість
0:40
Йога: основні міфи
Здоров'я в соцмережах: