Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Підбори: краса чи шкода

18:30, 01 Лют 2015 · Категорія: Лікування · Переглядів 2705 · 

Уявити сучасну жінку без підборів - практично нереально. Повненькі красуні обирають підбори аби виглядати візуально стрункіше, для тоненьких красунь це спосіб витягнути ніжки і виглядати мов з подіуму. Чи корисно носити підбори - читайте у "Країні Здоров'я".

Чергуйте взуття

Чергуйте взуття



Вчені давно прийшли до висновку, що підбори шкодять здоров'ю.

Коли ви встаєте на високий каблук, ви зміщуєте центр ваги і тим самим посилює тиск на хребет. Але, оскільки цей тиск неправильний, то тривале ходіння на підборах може призвести до зсувів хребців і тазу, запальних процесах травної системи і органів малого тазу, остеохондрозу, м'язових болів, викривлення хребта та інших захворювань спини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникають судоми в литках

Змінюється точка опори і ви ходите буквально на носочках. Через ненормальний перерозподіл навантаження сухожилля п'яти виявляється незадіяним і поступово атрофується, обмежується рух гомілковостопного суглоба, деформуються м'язи і плеснові кістки. У підсумку хворіємо: натоптиші на ногах, поперечна плоскостопість, артрити (запалення суглобів), артрози (деформації суглобів), набряки, тромбофлебіт, варикозне розширення вен.

Але особливість людської ноги така, що взуття на абсолютно плоскій підошві так само некорисне, як і взуття на високому каблуці.

Тому ось порада лікарів: найправильніше взуття - це взуття на невеликих підборах 2-5 см. Невеликий каблук виконує функцію ресори, полегшуючи життя багатостраждальним ногам.

Зовсім відмовитися від високого каблука, напевно, складно. Але можна піклуватися про своїх ногах і здоров'я, дотримуючись деяких правила.

По-перше, в туфлях повинні бути хороші устілки зі супінаторами. Високий каблук не рекомендується носити більше 2-3 годин і не більше 2-3 разів на тиждень. Тобто взуття краще чергувати: плоска підошва, каблук, високий каблук.

Обов'язково слід давати ногам відпочинок, більше ходити босоніж, робити масаж, користуватися спеціальними кремами для втомлених ніг.

Від тривалого носіння високих каблуків стопа змінює будову, аномально працюють м'язи, тому різкий перехід на правильне взуття може бути занадто болючим. Тому переходити на нижче взуття потрібно поступово.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:26
Ендокринні хвороби у жінок: діагностика та лікування
8:00
Як організм може реагувати на укус комарів?
23:00
Собаки діагностують рак легень краще, ніж люди
19:45
Крихітна капсула замість ендоскопії
17:35
Как вылечить наркомана и предупредить рецидивы?
17:00
Деменція після 18 років: чому так трапляється?
11:00
Перші симптоми хвороби Паркінсона
8:12
Алкогольна залежність: лікування та реабілітація
9:00
Рослини, які допомагають боротись з паразитами
23:30
Хвороби, які можуть загостритись влітку
0:20
Перегрів на сонці: основні симптоми
23:30
Новітній метод для лікування суглобів
11:00
Позбутись від нудоти: 5 ефективних методів
23:30
Як музика лікує хворих на рак?
12:03
Коли потрібен тонометр і як його вибрати
22:00
Що таке нервова орторексія?
10:00
Неправильний прикус та біль у спині: який взаємозв'язок?
9:00
Несподівані причини онкологічних хвороб
7:00
Як розпізнати грибок нігтів?
22:00
Сезонні розлади шлунку: як впоратись з проблемою?
7:00
Де можна заразитись побутовим сифілісом?
0:20
Що таке мізофонія та чи можна її лікувати?
23:00
Променева терапія - ефективний засіб лікування раку
23:30
Імунні ліки від діабету
15:30
Туберкульоз - одна з найстрашніших загроз людства
11:00
Кардамон: корисні властивості
8:00
Хвороба, яка збільшує ризик інсульту
12:30
Додаток на смартфоні вилікує мігрень
7:00
Тест, який визначить ігрову залежність
19:45
Сонячні ванни лікують від хвороб
15:30
Медики розповіли про основні симптоми СНІДу
8:00
Як вилікувати псоріаз без побічних ефектів?
0:20
Солодкі напої не варто вживати пацієнтам з розсіяним склерозом
7:00
Гормон, який ефективно лікує суглоби
0:20
Як відрізнити апендицит від іншого болю у животі?
20:30
Позбавляємось болю в плечах без ліків
11:00
Поради для оздоровлення хребта
6:20
Біль у горлі: як позбутись від неприємних відчуттів?
13:50
Мужское здоровье: эффективное лечение импотенции
22:00
Потемніння шкіри - ознака діабету другого типу
Здоров'я в соцмережах: