Метеоризм: як вирішити проблему?

Існує багато інших причин, через які здувається черевна порожнина. В цьому немаєнічого страшного. Але якщо живіт здувається постійно, доведеться змінювати своє меню. Як же потрібно харчуватися, щоб метеоризм нарешті пройшов?

Щоб кишечник почав знову нормально функціонувати, необхідно в меню включити гречку і рис. Квасолю, боби, жирну їжу необхідно з меню прибрати. Газ, через який починається метеоризм, надходить в організм разом з їжею.

У рисі ж газу практично не міститься. Рис можна вживати будь-який: круглий і довгий, звичайний і пропарений. Рис - відмінний дієтичний продукт при здутті. До їжі і після можна пити воду або мінералку. Газ з мінералки необхідно попередньо випустити. Запивати їжу водою не слід. У гречці також не міститься газу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рецепти народної медицини від метеоризму

Добре їсти варену гречку і заїдати її дріжджовий хліб з сиром. Сир допоможе нормалізувати роботу шлунка. Їсти потрібно маленькими порціями, 7 разів за день.

Щоб уникнути метеоризму, потрібно не тільки їсти "хороші" продукти, а й "правильно" сидіти за столом під час їжі. Кут столу не повинен тиснути на живіт, сидіти потрібно рівно, не треба опускати голову, ноги під столом витягати не слід, вони повинні бути зігнуті. Найкраще сидіти на стільці зі спинкою, лавки без спинок дуже незручні, сидячи на такій лавці, людина відчуває дискомфорт.

Буває так, що метеоризм не проходить, навіть коли людина починає "правильно" харчуватися. Тут вже допомогти можуть тільки ліки, які випише лікар.