Як робота впливає на біль у спині?

Біль в попереку - одне з найпоширеніших і хронічних больових розладів. Підраховано, що понад 23% жителів Землі страждають від хронічного болю в попереку. На її лікування йдуть значні витрати практично у всіх державах, де є стаття витрат на здоров'я громадян. Причина в тому, що поперекові болі пов'язані в першу чергу з ризиками тривалого перебування на робочому місці, а значить - з такими конкретними фізичними факторами, як неправильна постава або занадто довга нерухоме сидіння.

В ході проведеного недавно мета-аналізу група дослідників синтезувала більше 19 000 наборів даних з 18 досліджень, присвячених вивченню зв'язків між умовами праці та болем у попереку. Результати виявили переконливі наукові докази зв'язку між впливом між "офісним стилем" звичайного сидіння за комп'ютером і розвитком хронічного болю в попереку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітамін D збільшує шанси на вагітність

"Люди з високим навантаженням частіше страждали від хронічного болю в попереку. Співробітники з великим контролем роботи постраждали менше. Також було показано, що біль в спині була менше, коли люди отримували соціальну підтримку на роботі від своїх начальників і колег", - коментує соціальний психолог Анна Томашек, одна з авторів дослідження.

За словами її співавтора, Деніз Дёрфель, дані дослідження «забезпечують важливу основу для розробки профілактичних програм».

"З огляду на зростаючого тягаря і високу вартість болю в попереку для людей, роботодавців і суспільства цей метааналіз дає важливі знання для громадської охорони здоров'я і управління людськими ресурсами. Перепроектування умов праці може зменшити кількість прогулів, пов'язаних з болем. Гнучкі перерви, велика автономність в програмуванні роботи, все це знижує навантаження ... ", - підсумовує експерт.