Судоми в ногах: перша допомога
23:30, 11 Тра 2013 · Категорія: Лікування, Травми · Переглядів 8336 ·
Якщо вас мучать судоми в ногах, рекомендуємо правила першої допомоги для зняття неприємних симптомів. Як же зняти судомний спазм м'яза, який найчастіше виникає в області ікри ніг? Для цього дотримуйтесь вказівок.
Перша допомога при судомах
Послідовність дій:
• Постарайтеся захопити рукою пальці стопи і по можливості різко потягніть носок ноги на себе. Не дивлячись на біль при судомах в ногах, намагайтеся втримати стопу в цьому положенні.
• При судомах в ногах також необхідно одночасно масажувати м'яз ноги. Як правило, через пару хвилин біль припиняється.
• Укутайте теплим рушником ногу і прикладіть грілку.
Якщо судоми в ногах не надто сильні, досить потягнути носок ноги на себе і утримувати так кілька хвилин, судоми проходять.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: