Як упростити відмову від цукру: ТОП 7 способів

Головне - домовитися з собою!

Як навчитись їсти цукор в обмежених кількостях?

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, здоровим дорослим на день не варто їсти більше 50 грамів цукру.

Відмова від цукру: що станеться з тілом?

Варто розуміти, що з їжею людина отримує різні види цукрів. Це фруктоза (з фруктів), лактоза (молочні продукти), сахароза (десерти, цукерки, йогурти, кетчуп, газована вода, оброблена їжа).Останні особливо шкідливі і наносять серйозні шкоди здоров'ю.

Чому дітям не варто давати сухі сніданки?

Фруктові соки та сухі сніданки - не найкраща їжа для дитини. Детальніше - читайте у матеріалі.

Сіль чи цукор: що шкідливіше?

"Країна здоров'я"дізнавалась, як сіль та цукор вплиають на організм людини.

Надлишок цукру призводить до передчасної смерті

Раціон харчування "маніпулює" імунітетом, і високий рівень цукру і жиру в харчуванні підриває захист організму, роблячи його сприйнятливим до сепсису, заявили американські фахівці.

Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру

Американські вчені придумали гру, яка вчить людей їсти менше цукру. Детальніше - читайте у матеріалі.

Науковці попередили про шкоду цукру

Фахівці задіяли в експерименті 1,26 тисяч дорослих чоловіків і жінок.

Коричневий цукор: користь чи шкода?

Про це в.о. Міністра охорони здоров'я написала у своєму Facebook.

Вчимось пити чай без цукру

Більшості людей не бажано пити чай з цукром.

Не варто захоплюватись цукрозамінниками

Підвищувати апетит можуть навіть цукрозамінники.

Популярні міфи про кокосовий цукор

Прихильники здорового харчуваннянадають перевагу кокосовому цукру. Детальніше - читайте у матеріалі.

Десерти без цукру, борошна та жирів

Безкалорійний - не означає корисний.

Способи, які допоможуть знизити рівень цукру у крові

Щоб знизити рівень цукру в крові, фахівці рекомендують дотримуватися певного типу харчування, вживати корицю, а також займатися плаванням.

Боремось з підвищеним цукром у крові

Щоб контролювати рівень цукру у крові варто дотримуватись певних правил харчування.

Симптоми підвищеного цукру у крові

Фахівці назвали кілька поширених симптомів підвищеного цукру у крові.

Аніта Луценко розповіла, як цукор шкодить організму

Солодощі негативно можуть впливати на стан шкіри.