Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому краще не спати з ввімкненим нічником?

14:00, 05 Лист 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 882 · 

Навіть тьмяне освітлення нічника в спальні може призвести до розвитку смертельних захворювань, стверджують вчені. Зокрема, звичку спати при світлі вони пов'язують з розвитком інсульту та раку.

Освітлення від нічника

Освітлення від нічника



Про те, що не потрібно залишати включеним нічник, пише видання Naked Science. У його публікації повідомляється про експеримент за участю 989 добровольців. Під час сну дві ночі поспіль поруч з людьми залишали освітлення - включаи приліжковий нічник, який до того ж був повернений до стелі, щоб світло не падало на сплячу людину. Експеримент тривав три роки.

В результаті автори дослідження, фахівці з Медичного університету міста Нара, змогли встановити зв'язок між нічним освітленням і розвитком атеросклерозу, провідного фактора інфарктів і інсультів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Штучне освітлення провокує рак грудей

"Ми виявили чітку закономірність між інтенсивністю нічного освітлення в спальні і прогресуванням атеросклерозу, який не залежав від відомих факторів ризику, включаючи вік, ожиріння, куріння, гіпертонію та діабет", - повідомив один з дослідників Кенджи Обаяші.

Учені зробили висновок, що під час сну не можна використовувати навіть тьмяне освітлення. У цьому плані, вважають вони, небезпечне навіть місячне світло, що проникає з вікна в кімнату, де спить людина.

Наукові експерти попереджають, що і слабке світло нічника здатне знижувати вироблення головного "гормону сну" - мелатоніну.

Недостатня концентрація мелатоніну в організмі в нічні години призводить до порушень природних біоритмів, з процесами яких пов'язані всі життєво важливі функції організму. З порушеннями біоритмів асоціюються насамперед серцево-судинні захворювання, а також рак.

"Нічники і інші джерела нічного освітлення провокують "світлове забруднення", що сприяє дефіциту мелатоніну. В результаті його нестачі дає збої весь організм", - резюмував доктор Кенджи Обаяші.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Три корисні властивості крижаного душу
21:11
Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00
Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20
Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30
Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00
Чому люди сивіють від стресу?
6:20
Діти курців ростуть злими
0:40
Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00
Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49
Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
14:00
Небезпечні кімнатні рослини у вашому домі
14:00
Ароматичні свічки- справжня небезпека
23:30
Любов зміцнює імунітет людини
21:00
Причини появи плям на тілі у похилому віці
12:30
Дві корисні рослини у вашому будинку
0:40
Найшкідливіші щоденні звички
12:30
Негативні наслідки нестачі сну
15:30
Небезпека нічних походів до туалету
11:00
Поради для адаптації до різких змін погоди
12:30
Тютюновий дим прискорює старіння
15:30
Вплив погоди на головний мозок людини
6:20
Користь сну у прохолодній кімнаті
21:00
Наслідки порушення постави, які впливають на усе тіло
8:00
Для чого чоловікам кадик?
0:20
Кого комарі кусають частіше?
14:00
Чому не варто прасувати постільну білизну?
7:00
Несподівана небезпека мобільних телефонів
Здоров'я в соцмережах: