Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому краще не спати з ввімкненим нічником?

14:00, 05 Лист 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 197 · 

Навіть тьмяне освітлення нічника в спальні може призвести до розвитку смертельних захворювань, стверджують вчені. Зокрема, звичку спати при світлі вони пов'язують з розвитком інсульту та раку.

Освітлення від нічника

Освітлення від нічника



Про те, що не потрібно залишати включеним нічник, пише видання Naked Science. У його публікації повідомляється про експеримент за участю 989 добровольців. Під час сну дві ночі поспіль поруч з людьми залишали освітлення - включаи приліжковий нічник, який до того ж був повернений до стелі, щоб світло не падало на сплячу людину. Експеримент тривав три роки.

В результаті автори дослідження, фахівці з Медичного університету міста Нара, змогли встановити зв'язок між нічним освітленням і розвитком атеросклерозу, провідного фактора інфарктів і інсультів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Штучне освітлення провокує рак грудей

"Ми виявили чітку закономірність між інтенсивністю нічного освітлення в спальні і прогресуванням атеросклерозу, який не залежав від відомих факторів ризику, включаючи вік, ожиріння, куріння, гіпертонію та діабет", - повідомив один з дослідників Кенджи Обаяші.

Учені зробили висновок, що під час сну не можна використовувати навіть тьмяне освітлення. У цьому плані, вважають вони, небезпечне навіть місячне світло, що проникає з вікна в кімнату, де спить людина.

Наукові експерти попереджають, що і слабке світло нічника здатне знижувати вироблення головного "гормону сну" - мелатоніну.

Недостатня концентрація мелатоніну в організмі в нічні години призводить до порушень природних біоритмів, з процесами яких пов'язані всі життєво важливі функції організму. З порушеннями біоритмів асоціюються насамперед серцево-судинні захворювання, а також рак.

"Нічники і інші джерела нічного освітлення провокують "світлове забруднення", що сприяє дефіциту мелатоніну. В результаті його нестачі дає збої весь організм", - резюмував доктор Кенджи Обаяші.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Чому не варто спати більше 9 годин на добу?
0:40
Шкода щоденого вживання вина
21:00
Шовкові простирадла роблять нас красивішими
23:00
Небезпечний хімікат виявили у мандаринах
15:30
На Львівщині жінка народила у 54 роки
15:30
Небезпечний для серця алкоголь
11:00
Чому корисно ходити босоніж?
10:00
Рослини, які очистять повітря в кімнаті
9:00
Три етапи старіння людей
8:00
Небезпечні бактерії у громадських туалетах
23:00
Зі співачки Мадонни викачали кров
12:59
Диван - удобное решение для здорового сна
14:00
На обкладинці відомого глянцю з'явився чоловік
8:00
Ефективність жувальних гумок
15:30
Поверхні, які найбільше забруднені бактеріями
10:00
Чистка зубів корисна для серця
8:00
Як підвищити рівень дофаміну в організмі?
22:00
Користь кави для мозку та печінки
8:00
Ватні палички призвели до запалення мозку
11:00
Домашній аналіз сечі - нове медичне досягнення
0:40
Найкращі добавки для боротьби зі стресом
12:30
Магнітні бурі у грудні: як підготуватись?
11:00
Засіб для уповільнення старіння шкіри
8:00
Спеціальний спрей замінить бинти
0:40
У мозку чоловіка жили 700 паразитів
22:00
Позитивний вплив музики на здоров'я
14:00
Безпечна щоденна доза алкоголю для чоловіків та жінок
9:00
Крістен Белл розповіла про свою депресію
0:20
В Індії хірурги видалили нирку вагою 7, 4 кілограми
2:49
Аппараты для гидро-пилинга: преимущества и особенности выбора
2:40
Как выбрать недорогой дом престарелых в Чернигове?
8:00
Як прибрати будинок без побутової хімії?
21:00
Про що свідчить різка зміна почерку?
10:00
Нестача грошей призводить до проблем з серцем
17:20
Соблазнительные ножки: советы для выбора женских туфель
11:00
Небезпечні буденні звички
21:00
Де живуть найбільш ліниві підлітки у світі?
9:00
Рукостискання негативно впливають на психіку
19:45
Як ефективно очистити повітря у приміщенні?
15:30
Як часто треба прати простирадла?
Здоров'я в соцмережах: