Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому краще не спати з ввімкненим нічником?

14:00, 05 Лист 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 270 · 

Навіть тьмяне освітлення нічника в спальні може призвести до розвитку смертельних захворювань, стверджують вчені. Зокрема, звичку спати при світлі вони пов'язують з розвитком інсульту та раку.

Освітлення від нічника

Освітлення від нічника



Про те, що не потрібно залишати включеним нічник, пише видання Naked Science. У його публікації повідомляється про експеримент за участю 989 добровольців. Під час сну дві ночі поспіль поруч з людьми залишали освітлення - включаи приліжковий нічник, який до того ж був повернений до стелі, щоб світло не падало на сплячу людину. Експеримент тривав три роки.

В результаті автори дослідження, фахівці з Медичного університету міста Нара, змогли встановити зв'язок між нічним освітленням і розвитком атеросклерозу, провідного фактора інфарктів і інсультів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Штучне освітлення провокує рак грудей

"Ми виявили чітку закономірність між інтенсивністю нічного освітлення в спальні і прогресуванням атеросклерозу, який не залежав від відомих факторів ризику, включаючи вік, ожиріння, куріння, гіпертонію та діабет", - повідомив один з дослідників Кенджи Обаяші.

Учені зробили висновок, що під час сну не можна використовувати навіть тьмяне освітлення. У цьому плані, вважають вони, небезпечне навіть місячне світло, що проникає з вікна в кімнату, де спить людина.

Наукові експерти попереджають, що і слабке світло нічника здатне знижувати вироблення головного "гормону сну" - мелатоніну.

Недостатня концентрація мелатоніну в організмі в нічні години призводить до порушень природних біоритмів, з процесами яких пов'язані всі життєво важливі функції організму. З порушеннями біоритмів асоціюються насамперед серцево-судинні захворювання, а також рак.

"Нічники і інші джерела нічного освітлення провокують "світлове забруднення", що сприяє дефіциту мелатоніну. В результаті його нестачі дає збої весь організм", - резюмував доктор Кенджи Обаяші.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Штучний інтелект для діагностики захворювань шкіри
15:30
Чому небезпечно застеляти ліжко вранці?
12:30
Чим замінити небезпечні офісні стільці?
2:11
Спокойный сон: основные виды постельного белья
2:08
На улицу в маске: как защититься от вирусов?
23:30
Висока температура повітря шкодить гіпертонікам
11:02
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
19:45
Здорове загартовування: переваги холодного душу
12:30
Підготовка до сну: кілька порад
6:20
В італійців не вистачає грошей на продукти?
0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
12:07
Курси і тренінги для жінок - як стати щасливою?
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
0:40
Кесарів розтин береже дітей від коронавірусу
22:00
Наймолодша жертва коронавірусу у Європі
19:45
Основний секрет хорошого сну
14:00
Чому ми здригуємось вночі?
12:30
Пунктуація може видати шизофреніка
17:00
Чи можливо перевірити себе на коронавірус самостійно?
11:56
Коронавирус: почему важно соблюдать карантин?
6:20
Як діти поширюють коронавірус?
11:00
Чай для покращення когнітивних здібностей
Здоров'я в соцмережах: