Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Світло смартфонів шкодить режиму сну

06:20, 18 Гру 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 1038 · 

Дослідження показало, що синє світло від екранів телефонів і телевізорів може і не діяти так руйнівно на сон людини. Цілком можливо, що нічний режим трохи заплутує наш мозок.


Шкода світла смартфонів

Шкода світла смартфонів



Всі ми чули про те, що синє світіння екранів телефонів, ноутбуків і телевізорів ночами шкідливо для людини, так як негативно впливає на якість сну. І ось тепер дослідники з Університету Манчестера припустили, що це не зовсім відповідає дійсності. Експеримент за участю лабораторних мишей показав, що приглушений синій світло насправді виробляє менший вплив на циркадні ритми тварин, ніж більш яскравий жовтий світло. Це цілком співвідноситься з результатами досліджень, які припустили, що більш спокійні і м'які тони на зразок тих, що використовується при нічному режимі різного роду приладів, значно рідше змушують людей не спати ночами.

Замість цього подібного роду пристрої, що змінюють світ екранів, кілька заплутують наш мозок і впливають на сон. У реальності, як показало дослідження, синє світло пов'язаний з сутінками і чинить менший вплив на мозок, ніж набагато менш природний для темного часу доби жовте світло. Адже жовтий - це еквівалент яскравості, тобто денного освітлення. За словами авторів дослідження, натуральний світло в сутінковий період часу між заходом і сходом якраз синій, тому синє світіння ночами для нас є більш природним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Синє світло знижує артеріальний тиск

До сих пір було прийнято вважати, що синє світло імітує денне освітлення і зменшує рівень гормону мелатоніну, який регулює циркадні ритми і занурює людини в сон. Через це ми ночами не можемо заснути. Але дослідники з Манчестера довели, що синє світло не робить такого впливу на мозок. Результати їх досліджень опубліковані журналом Current Biology.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Яка користь від перегляду телевізора?
13:00
Зручність та інновації: Магазин побутової техніки online
23:00
Небезпека частого щоденного миття
13:48
Як вибрати електричну зубну щітку
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
14:00
Несподівана користь поцілунків
0:40
Найкорисніша поза для здорового сну
23:00
Чому навесні частіше болить живіт?
14:00
Три корисні властивості крижаного душу
21:11
Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00
Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20
Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30
Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00
Чому люди сивіють від стресу?
6:20
Діти курців ростуть злими
0:40
Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00
Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49
Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
14:00
Небезпечні кімнатні рослини у вашому домі
14:00
Ароматичні свічки- справжня небезпека
23:30
Любов зміцнює імунітет людини
21:00
Причини появи плям на тілі у похилому віці
12:30
Дві корисні рослини у вашому будинку
0:40
Найшкідливіші щоденні звички
12:30
Негативні наслідки нестачі сну
15:30
Небезпека нічних походів до туалету
11:00
Поради для адаптації до різких змін погоди
Здоров'я в соцмережах: