Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому ми відчуваємо себе втомленими?

11:00, 16 Вер 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 88 · 

Про причини вашої втоми - читайте у матеріалі.

Причини втоми

Причини втоми



У спальні занадто світло. Звучить дивно, але це правда: темрява в спальні має великий вплив на те, наскільки ми розслаблені вранці. Занадто світла кімната заважає організму проводити достатньо часу в фазах швидкого сну, сприяючи його виснаження.

Погана вентиляція. Сухий або несвіже повітря в приміщенні викликає сонливість, занепад сил, оскільки в ньому менше кисню, ніж в свіжому повітрі. Наше тіло потребує достатньої кількості кисню, тому частіше провітрюйте будинок, своє робоче місце або виходьте на свіже повітря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава з вуличних автоматів дуже шкідлива

Ліки. Можливо, снодійне або інші ліки, наприклад, антигістамінні препарати допомагають швидше заспокоїтися і заснути, проте вранці ви ризикуєте відчути себе так і не відпочив. Ліки можуть порушувати природний ритм сну і виводити організм з рівноваги на весь наступний день.

Алкоголь ввечері. Коли дні стають коротшими, а вечора холодніше, до вечері просто напрошується келих хорошого червоного вина. Але така звичка може стати однією з дивних причин, за якими ви будете почувати себе втомленим. Прийом алкоголю означає, що організм проводить менше часу в фазі швидкого сну і переходить з глибокого сну в більш легкий, що не дає відчуття повноцінного відпочинку.

Ви зневоднені. Люди, чий організм недостатньо зволожений, з більшою ймовірністю будуть відчувати себе бадьорими вночі, оскільки це підвищує рівень стресу. До того ж, якщо ви вживаєте занадто мало рідини, порушується кровообіг, що теж приводити до втоми і виснаження.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Небезпека забрудненого повітря для людей з аритмією
11:00
Чому ми відчуваємо себе втомленими?
22:00
Ознаки передозування кофеїном
22:31
Предметы, которые нужно часто менять в квартире
19:24
Поради, які допоможуть вибрати стильні штори
6:20
Алкоголь провокує проблеми з емпатією
20:59
Казино MonoSlot с высокой отдачей и регулярными бонусами
0:20
Щоденна ходьба зменшує біль у суглобах
20:30
Діабет погіршує кровообіг у мозку жінок похилого віку
12:30
В Україні можуть знову ввести карантинні заходи
0:40
До яких лікарів найчастіше ходять українці?
23:00
Унікальні хірургічні інструменти розробили американські вчені
21:00
COVID-19 знайшли в калі немовлят
10:00
Чому шкідливо часто митися?
6:20
Фінансові проблеми призводять до суїцидів
21:00
Небезпечна хвороба у аквапарку
10:00
Поради для правильного чищення вух
21:21
Поради для туристів, які подорожують під час пандемії
21:13
Виховання дітей. Батьки, як рольова модель для дитини
17:00
Як поганий сон впливає на здоров'я?
12:30
Сільвіо Берлусконі захворів на COVID-19
9:00
Поради для правильного провітрювання кімнати
23:42
Советы для ежедневной экономии денег
15:30
Поради для зміцнення імунітету
18:52
Что нужно учитывать при обмене валют
15:54
Правила эксплуатации, ухода и хранения садового инструмента
15:30
Астматики на завжди хворіють важкою формою коронавірусу
13:38
Онлайн казино Goxbet – реальний шанс розбагатіти
6:20
Скільки денного сну потрібно для відновлення енергії?
20:30
Саморобні маски захищають від коронавірусу
19:45
Кеті Перрі народила первістка
17:53
Яке значення має вода для здоров'я людини
8:03
Експерти розповіли, як дезінфікувати смартфони правильно
7:00
Температура, яка вбиває коронавірус
22:25
Качественная вода - залог хорошего здоровья
22:00
Шкода вологих серветок для здоров'я?
20:30
Соціальна дистанція не рятує від COVID-19
13:11
Особенности применения неодимового лазера
12:35
Сеть магазинов медицинской техники в Одессе
0:20
Чому не варто прасувати постільну білизну?
Здоров'я в соцмережах: