Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Нестача сну шкідлива для людей похилого віку

10:00, 20 Жов 2022 · Категорія: Новини · Переглядів 879 · 

Науковці з Університетському коледжі Лондона кажуть, що недосипання у похилому віці стає небезпечним.

Нестача сну в похилому віці

Нестача сну в похилому віці



Сон тривалістю менше п'яти годин на добу підвищує ризик передчасної смерті людей похилого віку на чверть.

За словами провідного автора проекту, доктора Северина Сабіа, нестача сну асоціюється з вагомою схильністю до хвороб серця, раку, діабету. Фахівці вирахували, що ризик цих захворювань, що вкорочують життя, зростає через недосипання в літні роки життя на 40 відсотків.

В рамках дослідження було проаналізовано дані 7864 осіб віком від 50 років, які збиралися протягом 25-річних спостережень. Вчені відстежували зв'язок режиму сну та проблем зі здоров'ям. Наукові експерти констатували, що у 60 років у тих людей, які спали п'ять годин або менше, ризик ранньої смерті був на 25 відсотків вищим.

Лікар Северина Сабіа підкреслила, що спати рекомендується від семи до восьми годин на добу, тому важливо сприяти гарній гігієні сну: у спальні має бути тихо, темно, комфортно за температурою. Сон із меншою тривалістю впливає на можливість розвитку хронічних захворювань: результати показують, що короткий сон пов'язаний із мультиморбідністю, заявила експерт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
14:00
Небезпечні кімнатні рослини у вашому домі
14:00
Ароматичні свічки- справжня небезпека
23:30
Любов зміцнює імунітет людини
21:00
Причини появи плям на тілі у похилому віці
12:30
Дві корисні рослини у вашому будинку
0:40
Найшкідливіші щоденні звички
12:30
Негативні наслідки нестачі сну
15:30
Небезпека нічних походів до туалету
11:00
Поради для адаптації до різких змін погоди
12:30
Тютюновий дим прискорює старіння
15:30
Вплив погоди на головний мозок людини
6:20
Користь сну у прохолодній кімнаті
21:00
Наслідки порушення постави, які впливають на усе тіло
8:00
Для чого чоловікам кадик?
0:20
Кого комарі кусають частіше?
14:00
Чому не варто прасувати постільну білизну?
7:00
Несподівана небезпека мобільних телефонів
15:30
Найбрудніші речі у готелі
10:00
Чіп Ілона Маска - прорив у науці та медицині
7:30
Чому рукоділля корисне для мозку?
21:00
Поширені міфи про загартовування
8:00
5 порад для покращення якості сну
23:30
Що робити, якщо заклало вуха у літаку?
23:00
Кімнатні рослини, які захищають від вірусів
22:00
Популярні міфи про алкоголь
7:00
Кількість курців у світі зменшується
0:20
Фахівці розповіли про перші ознаки старості
Здоров'я в соцмережах: