Лікарі розповіли, що мочитись в душі небезпечно

12:30, 04 Лип 2023 · Категорія: Новини · Переглядів 770 ·

Від цієї звички лікарі рекомендують відмовитись.

Шкідлива звичка в душі

Кожного разу, коли ви чуєте звук води, ваш сечовий міхур хотітиме мочитися, тому що він звик чути звук води в душ. Тому щоразу, коли ви миєте руки або миєте посуд, ваш сечовий міхур буде сигналізувати бажанням помочитися.

Якщо ви мочитесьв душі, то створюєте в своєму мозку асоціацію між звуком води, що біжить, і необхідністю мочитися. Об'єднайте це з дисфункцією тазового дна, зараз або в майбутньому, і це потенційно може призвести до деяких проблем з витоком сечі, коли ви чуєте воду, що біжить за межами душу.

М'язи та зв'язки, які підтримують жіночі органи малого тазу (кишковик, сечовий міхур, матку та піхву), відомі як «тазове дно». Якщо ці м'язи не працюють належним чином, це може призвести до таких проблем як нетримання сечі або калу. Щоб запобігти дисфункції тазового дна, лікарі рекомендують вправи для тазового дна.

Ви можете відчути м'язи тазового дна, якщо спробуєте зупинити потік сечі, коли йдете в туалет. Однак не рекомендується регулярно зупиняти потік сечі в середині потоку, оскільки це може бути шкідливим для сечового міхура.

Щоб зміцнити м'язи тазового дна, сядьте зручно та стисніть м'язи 10–15 разів. Не затримуйте дихання та не напружуйте м'язи живота, сідниць чи стегон одночасно. Намагайтеся утримувати кожне стиснення протягом кількох секунд, і щотижня ви можете намагатися додавати більше стискань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: душ, звичка, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:32: Коли краще з'їсти морозиво, щоб знизити рівень цукру в крові
22:58: Які хвороби загрожують українцям цього літа
13:24: Лікарі пояснили, чому вранці хочеться кави ще до сніданку
10:16: Що станеться з організмом, якщо пити пиво щодня
21:33: В який час доби треба користуватись дезодорантом - порада дерматолога
9:24: Ібупрофен визнали одним із найпроблемніших препаратів
8:52: Скільки сну насправді потрібно?
23:45: Лікарі назвали спосіб швидше засинати та бачити більше снів
12:26: Для лікарів: нове число журналу «Превентивна медицина. Теорія я практика» - вже в онлайн-доступі
19:00: Як покращити сон без таблеток
10:00: Скільки часу можна говорити без шкоди для голосу
10:00: Чому буває кислий присмак у роті
18:00: На які хвороби можуть вказувати проблеми з голосом
14:10: Спи і худни. Катерина Оніщенко про важливість відновлення під час схуднення
21:35: ВООЗ бʼє на сполох: Ебола досягає міжнародних масштабів з новим штамом
17:40: «Залежність від телефону: проблема нового покоління»
14:00: 5 основних причин денної сонливості
22:00: Дитячий крем не допомагає сухій шкірі, а робить ще гірше
20:01: Хантавірус, що це і чи варто хвилюватися?
20:00: Ранковий ритуал, котрий допоможе без проблем прокидатися вранці
12:38: Нові дієтичні рекомендації США: що справді варто змінити в харчуванні
18:00: Причини, через які людина здригається, коли засинає
14:55: Здоров’я на "мінімалках": як вижити, коли немає ресурсу
21:18: Чоловічий раціон: як та що їсти, щоб мати енергію, тестостерон і здорове серце
15:02: Користь спіруліни – маркетинг чи правда?
17:34: Чому важливо ретельно жувати їжу
21:17: Енергетики – чи є користь та як шкодять здоров’ю?
12:27: Раціон для активних людей і спортсменів
14:00: 5 ознак, які можуть вказувати на гіпотиреоз
10:00: Чому виникає підвищена пітливість
18:00: Як правильно обрати шапку, щоб вона не шкодила здоров'ю
20:33: Що таке глікемічний індекс і чому він важливий?
18:00: У чому користь крижаних ванн для організму
10:00: Як часто потрібно провітрювати кімнату
18:00: Причини, через які вранці може боліти голова
10:00: Денний сон покращує пам'ять, настрій та концентрацію
18:00: Позитивний вплив лазні на організм
10:00: Чи можна повноцінно жити без жовчного міхура
18:00: Про що може свідчити постійна сухість у роті
12:00: Три основні причини підвищення холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.810 Mb

Лікарі розповіли, що мочитись в душі небезпечно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: