Перевтома - одна з основних причин набряків навколо очей. Працюючи по 15 годин на добу, ви ризикуєте своїм здоров'ям. Набряки можуть виступати сигналом надмірного навантаження на організм, який не можна ігнорувати. Порада: не допускайте перевтоми організму, роблячи вчасно перерви в роботі.
Робота за комп'ютером. Багато з нас, провівши весь день на роботі біля монітора, включає комп'ютер вдома, продовжуючи напружувати очі. Як результат, вранці ви можете прокинутися з набряками. Порада: робіть кожну годину 10-хвилинні перерви, щоб очі встигали відпочивати від комп'ютера.
Також намагайтеся проводити за комп'ютером якнайменше часу, чергуючи дозвілля за ПК з прогулянками на свіжому повітрі (особливо вечорами).
Алкоголь і куріння порушують обмін рідини в організмі, затримуючи воду в тканинах. Тому на ранок після вечірки ми прокидаємося з набряками. Порада: намагайтеся скоротити вживання алкоголю, а також менше курите, якщо з ранку назначена зустріч.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, коли в око потрапив пил: корисні порадиСолона вечерю може стати причиною набряклості очей, так як сіль затримує воду в організмі. Цьому також може послужити і велика кількість з'їденого солодкого або рясне пиття на ніч. Порада: обмежте вживання солі в другій половині дня, привчите себе не пити після 8 вечора. Також не зловживайте солодощами, якщо завтра потрібно виглядати "на всі 100".
Недосипання, сильний стрес можуть бути причиною набряків. Порада: виробіть свій режим дня, намагайтеся уникати стресових ситуацій.
09/04/2024
Небажані наслідки, до яких може призвести атеросклероз
09/04/2024
Їжа, котра допоможе перемогти стрес
09/04/2024
10 міфів про наркотики, в які продовжують вірити
10/04/2024
Чому на аптеках малюють змію
