Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Планування подорожей рятує від депресій

11:00, 16 Лист 2023 · Категорія: Психологія · Переглядів 970 · 

Подорож - найкращі ліки.

Депресія та подорожі

Депресія та подорожі



В опитуванні українські мандрівники зізналися, що впоратися з тугою після повернення з відпустки насамперед допомагають спогади: перегляд фотографій та відео з поїздки, пам'ятні сувеніри (26%), на другому місці планування нової подорожі (25%). Третім дієвим способом боротьби з нудьгою респонденти назвали спілкування з друзями, колегами, рідними — розповіді про минулу відпустку та свої враження (21%). Найзайнятіші, щоб відігнати сумні думки геть, йдуть із головою у справи (20%), а решта (8%) намагаються не звертати на тугу уваги.

Найкращими ліками від поствідпускного стресу є не лікарняний чи зайвий келих перед сном, а планування нової подорожі, вважає психолог та кандидат культурології Світлана Архіпова.

Подорожі безпосередньо пов'язані з відчуттям щастя, адже нові враження сприяють виробленню ендорфіну в організмі. Але процес планування поїздки — не важливо, їдете ви найближчим часом або за кілька місяців, — також позитивно впливає на настрій. Придумайте собі пригоду — нехай це буде не обов'язково повноцінна відпустка, а поїздка на вихідні до іншого міста чи країни.

Читайте про нові напрямки, вивчайте маршрути, шукайте поради від досвідчених мандрівників, плануйте дати, купуйте квитки, обирайте готель. Сам факт приємного очікування, передчуття поїздки вже сприяє підняттю життєвого тонусу та посиленню мотивації працювати, щоб мати можливість чудово відпочити наступного разу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Поганий почерк дитини може бути ознакою проблем нервової системи
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
12:30
Фахівці назвали ознаки токсичних стосунків
7:00
Наукові способи стати щасливішими
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
22:00
Кохання може зашкодити здоров'ю
22:00
Хвороби, які лікують тваринки
21:00
Психологічні поради для екологічного вивільнення гніву
0:20
Фактор, який підвищує ризик психічних порушень у дітей
7:00
Емоційне оніміння: поради психологів
7:00
Психологи розповіли, що жінки частіше зраджують
9:00
Сучасне лікування післяпологової депресії
6:20
Любов до обіймів може бути спадковою
14:00
Мікродозування грибами - новий спосіб лікування ментальних проблеми
0:20
Психологи розповіли, як не відкладати життя на потім через війну
0:40
Фахівці назвали найпоширеніші психічні розлади українців
15:30
Вплив освіти на психічне здоров'я
12:30
Науковці розповіли про причини виникнення депресії
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Вплив стресу на здоров'я дітей
11:00
Поради під час лікування післяпологої депресії
13:00
Вплив тривожності на розвиток ожиріння
7:30
Поради, які допоможуть впоратись зі стресом
9:30
Вплив читання книг на здоров'я мозку
12:00
Рослини на робочому столі позбавляють від стресу
0:40
Спільна риса усіх нещасних людей
23:00
Лікарі розповіли, хто винен у руйнуванні шлюбу
13:30
Як швидко зняти психологічну напругу?
16:50
Сімейна психологія та її вплив на щасливі сім'ї
6:20
5 порад, які допоможуть досягти щастя
9:00
Емоційні потрясіння сприяють розвитку хвороб
22:00
Міцні стосунки: основні секрети
17:00
Як допомогти дитині з тривожністю?
6:20
Погані думки вкорочують життя
14:00
4 причини постійного відчуття злості
6:20
Небезпека віддаленої роботи для психіки
9:00
Смертельна небезпека песимізму для людини
23:00
Вчені поділились секретом міцних стосунків
12:30
Методи, які позбавлять від тривожності
Здоров'я в соцмережах: