Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 причини хоч інколи побути в повній тиші

01:20, 12 Тра 2024 · Категорія: Психологія · Переглядів 234 · 

Ми навіть не задумуємося про те, скільки звуків постійно нас оточує. А яка користь для організму від повної тиші?

людина в тиші

людина в тиші



1. Тиша знімає стрес. Шум може підвищувати тиск та провокувати серцеві напади. Шум збільшує рівень стресу, тому що через велику кількість звуків у кров викидається кортизол (гормон стресу).

2. Тиша заповнює розумові ресурси. Зазвичай, наш мозок змушений реагувати на зовнішні подразники. Нескінченна реакція на звуки створює навантаження на відділ мозку, відповідальний за прийняття рішень. Як результат – нам стає непросто зосередитися та вирішити проблему. Тиша приходить у такому разі як рятівник. Мозок відновлюється, якщо ви просто перебуваєте якийсь час у тиші, заплющивши очі.

3. Тиша активізує творчу діяльність мозку. Тиша є однією з неодмінних умов переходу мозку в режим занурення. При цьому мозок зосереджується на потоці думок, емоцій, ідей. Занурення у цей потік дозволяє нам творчо підходити до вирішення завдань, співчувати іншим, отримувати користь з минулого досвіду.

4. Тиша відновлює клітини мозку. Усього кілька годин на день веде до збільшення кількості нервових клітин у гіпокампі – області мозку, відповідальної за навчання, емоції та пам'ять. Вчені висувають гіпотезу, що тишею можна лікувати депресію та хворобу Альцгеймера, що характеризуються порушенням регенерації нервових клітин мозку.

А скільки часу щодня ви проводите в повній тиші?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Причини, які призводять до порушення сну
19:30
Вчені виявили цікавий факт про депресію
15:30
Методи, котрі вилікують астенічний синдром
12:30
Чому люди займаються ексгібіціонізмом
1:20
Що таке вуайєризм і як він заважає інтимним утіхам
21:30
4 поради, як кинути курити
10:30
Чому виникає відчуття дежавю
7:30
Психічний розлад, за якого людина вважає себе богом
19:30
Стрес здатен покращити емоційну пам'ять
17:30
Шкідлива звичка, яка перетворить ваше життя на пекло
13:30
7 кроків для подолання хронічної втоми
17:30
4 поради, котрі допоможуть впоратися зі стресом
6:30
5 найпопулярніших міфів про куріння
21:30
7 секретів, котрі допоможуть перемогти безсоння
1:20
8 способів перетворити поганий день на хороший
22:30
4 принципи вдалого життя сімейної пари
13:30
Як кинути курити за допомогою жувальної гумки
17:30
Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
6:30
Поради, котрі допоможуть жити з розсіяним склерозом
1:20
4 причини хоч інколи побути в повній тиші
22:30
Дієві методи боротьби зі стресом
17:30
Чому люди втрачають відчуття спраги
23:30
7 методів для покращення самопочуття
13:30
Методи, котрі допоможуть забути про стрес
7:30
Дитячі звички дорослих, які шкодять здоров'ю
21:00
Чому позитивні люди менше хворіють
9:30
Три фактори, через котрі ми гриземо нігті
22:30
Три стадії стресу і як з ним боротися
6:30
Продукти, котрі допоможуть вам знизити стрес
15:30
4 правила міцного та здорового сну
6:30
Три етапи реабілітації наркозалежних
7:30
Вчені назвали музику, яка може порушити психіку
23:30
5 психічних відхилень, у які важко повірити
21:30
Вчені назвали риси характеру, які провокують хвороби серця
23:30
Поради, котрі допоможуть вам вживати менше алкоголю
1:20
Що відчуває людина, коли в неї сонний параліч
23:30
Правильне харчування для психічного здоров'я
22:30
Способи, котрі покращать роботу мозку
21:30
Ці 9 симптомів означають вашу хронічну втому
6:30
Три прості поради, котрі забезпечать міцний сон
Здоров'я в соцмережах: