Звички, які продовжують життя

Якщо вам цікаво, як залишатися здоровим і жити довше, експерт в галузі охорони здоров'я Саяда Мауджі, представник Freeletics, що створює програми на основі штучного інтелекту, пропонує 4 високоефективні звички для здоров'я, які продовжують життя.

Травневі магнітні бурі: календар для метеозалежних

Фахівці попереджають, що наступний місяць стане дуже напруженим для метеозалежних українців.

Професор назвав продукти, які гарантують довголіття

Професор Школи геронтології імені Леонарда Девіса Університету Каліфорнії, Валтер Лонго, зазначає, що правильна дієта дає більші шанси на здорове та довге життя.

Що потрібно їсти, щоб прожити до 100 років: відповіла найстаріша жінка у світі

Японка Кане Танака померла у віці 119 років нещодавно - 19 квітня 2022 року. Але що їй допомогло прожити так довго, і які продукти вона особливо любила

Харчові олії: як приготування впливає на довголіття

Олії для приготування страв можуть містити шкідливі для здоров'я жири, що підвищують рівень холестерину та кров'яний тиск.

Як вівсянка допоможе вам прожити довше

Як показали результати недавнього дослідження, тарілка вівсянки вранці може зміцнити здоров'я та збільшити тривалість життя. Є у цієї страви та інші корисні властивості

Як правильно худнути у 50 років: розповідає дієтолог

Після 50 років жінки часто набирають зайві кілограми. Однак існують прості способи позбутися їх. Про це розповіла дієтолог, експерт з жіночого здоров'я та гормонів, автор книги «Це не ти, це твої гормони - основне керівництво для жінок старше 40 років у боротьбі з жиром, втомою та гормональним хаосо...

Розкрито дієту, яка уповільнює імунне старіння

Дієта зі зниженим вмістом калорій може позитивно вплинути на імунну систему. Такого висновку дійшли дослідники, вивчивши мікробіом кишечника

Названо правила харчування для людей старше 40 років

Нутриціолог, дієтолог Наталія Ковальська назвала 5 правил харчування для людей віком понад 40 років

Вітамін К допоможе захистити ваш мозок від старіння

Можливо, ви добре обізнані про користь вітаміну С і знаєте, як вітамін D може позитивно впливати на організм людини, проте, можливо, ви не так добре знайомі з вітаміном К – зокрема, з вітаміном К1 та вітаміном К2. Саме про них розповіло видання Eat This! Not That!

Які продукти небезпечні для життя людей похилого віку

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна розповіла про продукти, які можуть спричинити смертельну небезпеку для людей похилого віку

Чотири ефективні способи уповільнити старіння, якщо вам вже за 50

Для того, щоб старіти повільніше, достатньо лише трохи змінити спосіб життя. Рекомендації з цього приводу надала лікар Лорен Манакер

Звички довгожителів, які треба знати кожному

Для довголіття важливо вибирати правильне оточення зі здоровою поведінкою.

Профілактика хвороб серця: як пенсіонерам себе захистити

Спорт може значно покращити здоров'я людей у віці

Рослинні дієти назвали корисними для довголіття

Такі дієти покращують здоров'я

Відмова від цієї звички продовжує життя на 5 років

Дослідники з Амстердамського університету заявляють, що можна жити довше, якщо відмовитись від однієї шкідливої звички.

Сім головних міфів про старіння організму

Неможливо повністю зупинити старіння. Однак цей процес не такий страшний, як про нього часто кажуть