Секс-дієта: як вона працює

Щоб зрозуміти, чи сприяє секс схудненню і поліпшенню фігури, давайте розглянемо його вплив на організм жінки з точки зору фізіології та психології.
- Під час сексу спалюється велика кількість калорій (за 20 хвилин сексу середньої інтенсивності можна втратити більше 300 Ккал).

- Під час сексу задіяні ледь не всі м'язи організму, чого не завжди можна домогтися в тренажерному залі.

- Під час сексу частішає серцебиття (до 120 ударів на хвилину, а під час оргазму - до 140-180 ударів, що прирівнюється до частоті серцебиття спринтера після стометрівки), частота дихання (до 30 / хвилину і до 40 / хвилину під час оргазму), підвищується температура тіла, що сприяє спалюванню калорій і схудненню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки калорій ми втрачаємо, коли ходимо, бігаємо і займаємось коханням

- Секс сприяє виробленню серотоніну - гормону щастя. Той же ефект дає вживання смачної, красивої їжі. Якщо секс не задовольняє жінку, то вона компенсує брак серотоніну рясним вживанням їжі. Значить, можна сказати, що якісний секс призводить до зниження ваги.

Таким чином, секс можна назвати одним з видів фізичної активності, який сприяє схудненню, поліпшенню фізичної форми та емоційного здоров'я жінки. І секс-дієта цілком має право на існування. Тільки, як і будь-яка інша дієта, вона не може складатися з одного компонента, вона повинна бути комплексною. І крім якісного сексу, вашій фігурі піде на користь правильне харчування, повноцінний сон і відпочинок.