Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ 5 найбільш небезпечних способів схуднення

13:00, 28 Лист 2015 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1708 · 

З більшим завзяттям, ніж коли-небудь, багато з нас, зневірених відмовлятися від мучного та солодкого, звертаються до екстремальних і небезпечних способів знизити вагу. Але більшість з них є небезпечними для нашого життя та здоров'я. Дізнайся чому та відмовся від них якнайскоріше.


Як не варто худнути

Як не варто худнути



Бути в здоровій формі важливо, оскільки вона захищає вас від всіляких проблем зі здоров'ям, яких, я впевнена, ви б хотіли уникнути. Тим не менше, більшість експертів скаже вам, що немає стрімкого шляху зниження ваги.

Чи варті екстремальні види схуднення тих жертв, принесених з боку здоров'я, і чи буде людина рада новим формам, якщо у неї щось почало постійно боліти?

Пропоную розглянути кілька найбільш небезпечних видів зниження ваги, і оцінити ризики спокуси:

0 калорій: на жаль, тенденція нульової калорійності є однією з найпопулярніших, спонукає людей споживати шкідливі штучні підсолоджувачі в ім'я схуднення. Наш організм повинен отримувати необхідну кількість жирів для нормальної життєдіяльності, тому варто вибирати корисні жири, а не сліпо відмовлятися від них зовсім.

Таблетки і препарати для схуднення: тут я не стану зупинятися надовго, скажу одне: "Сидіти постійно на таблетках ви не захочете, а як навчитися потім тримати вагу?". Як тільки людина після курсу таблеток починає їсти як раніше, і вага успішно повертається. Тому цей метод в довгостроковій перспективі не працює.

Жорсткі дієти: гречка і кефір або тільки овочі або тільки білок. І так протягом тижня. У цьому випадку організм не отримує збалансований раціон, а відповідно ряд хімічних реакцій не відбувається, ось і починаються проблеми зі здоров'ям.

При жорстких дієтах організму може не вистачати білка, жирів, енергії загалом і тому, повертаючись до звичайного харчування, організм максимально намагається відкласти всі прозапас. При жорстких дієтах також легко заробити порушення харчової поведінки, яке може в майбутньому привести до булімії. Якби жорсткі дієти були ефективні, їх би не було так багато.

Відмова від основних прийомів їжі: комусь здається, що це може спрацювати: їм рідше, значить їм менше. Але найчастіше проблема не в тому, як часто або як багато ми їмо, як у тому, що ми їмо. Справа в якості їжі. Якщо це велика кількість овочів, фруктів, пісного м'яса і риби, то поправитися від цього неможливо.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Які вправи допоможуть отримати тонку талію (ВІДЕО)

Блювота: навмисне викликати блювоту неймовірно небезпечно для вашого здоров'я. По-перше, це дуже нездорово в плані психології, зупинитися потім дуже важко. Велика спокуса. При цьому звичайно ж страждає шлунково-кишковий тракт, та й організм в цілому, не отримуючи корисних вітамінів і мінералів. По-друге, ми всі дорослі люди, і потрібно нести відповідальність за свої дії. Об'їлися сьогодні, значить завтра подвійне навантаження в спортзалі або влаштовуємо собі розвантажувальний день.

В рамках цієї статті ми розкрили лише кілька варіантів. Пам'ятайте, що тільки правильне харчування приносить користь вашому організму. Тим більше при раціональному харчуванні результат в зниженні ваги виходить не тільки відчутним, але і довгостроковим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:35
    Чому ви не худнете, хоча харчуєтесь правильно? Типові помилки при здоровому харчуванні
    18:29
    Набір м'язової маси. База для новачків
    10:51
    Що їсти перед тренуванням. Поради експерта
    17:25
    Схуднення без стресу або чому менше їсти не завжди краще
    15:20
    Ефект плато? Без паніки. Повертаємо прогрес
    20:45
    Продукти, які «пришвидшують схуднення»: правда чи міф?
    23:20
    ТОП-7 продуктів, які справді допомагають схуднути
    10:09
    Схуднення — це не лише про калорії: що ще впливає на вагу
    23:58
    Що їсти перед сном, щоб схуднути
    12:22
    Схуднення навесні: які продукти обрати щоб схуднути без стресу
    10:51
    Як схуднути здорово: прості кроки до ідеальної форми
    8:51
    Як позбутися зайвих кілограмів без стресу для організму
    14:17
    Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
    8:35
    5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
    1:37
    Вчені створили «таблетку для тренувань» – спортзал більше не потрібен?
    8:07
    Чи справді вода з лимоном сприяє схудненню?
    22:16
    ТОП-5 продуктів для швидкого схуднення без жорстких дієт
    19:11
    Скільки реально потрібно пити для здоров’я та ідеальної фігури?
    14:31
    Новий спосіб схуднення гарантує зниження ваги на 9 кг без дієт
    23:40
    Як скинути вагу за допомогою яєць
    9:15
    Як швидко прибрати живіт після свят: поради та рекомендації
    7:31
    5 ранкових звичок для боротьби із зайвою вагою
    14:15
    Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
    17:29
    Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
    8:58
    Як схуднути до Нового року без дієт і спорту
    22:13
    Як швидко позбутися від внутрішнього жиру
    10:35
    Скільки годин треба спати, щоб схуднути
    0:38
    Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
    10:30
    Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
    9:30
    Ідеальний сніданок, щоб попрощатися з зайвою вагою
    8:30
    Денне світло пришвидшує обмін речовин
    7:30
    Найкраща вечеря для втрати кілограмів
    6:30
    Як схуднути за допомогою звичайної води
    12:30
    Звичний напій, котрий викликає почуття голоду
    7:30
    Найкраща їжа для швидкого обміну речовин
    15:30
    Що треба їсти, аби ефективно худнути
    13:30
    5 найкращих продуктів для спалення жиру
    7:30
    Дві пекучі спеції, яких боїться вісцеральний жир
    19:30
    Хитрощі, які допоможуть уникнути почуття голоду
    23:30
    Чому після 40 років так важко схуднути
    Здоров'я в соцмережах: