Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ 5 найбільш небезпечних способів схуднення

13:00, 28 Лист 2015 · Категорія: Схуднення · Переглядів 1417 · 

З більшим завзяттям, ніж коли-небудь, багато з нас, зневірених відмовлятися від мучного та солодкого, звертаються до екстремальних і небезпечних способів знизити вагу. Але більшість з них є небезпечними для нашого життя та здоров'я. Дізнайся чому та відмовся від них якнайскоріше.


Як не варто худнути

Як не варто худнути



Бути в здоровій формі важливо, оскільки вона захищає вас від всіляких проблем зі здоров'ям, яких, я впевнена, ви б хотіли уникнути. Тим не менше, більшість експертів скаже вам, що немає стрімкого шляху зниження ваги.

Чи варті екстремальні види схуднення тих жертв, принесених з боку здоров'я, і чи буде людина рада новим формам, якщо у неї щось почало постійно боліти?

Пропоную розглянути кілька найбільш небезпечних видів зниження ваги, і оцінити ризики спокуси:

0 калорій: на жаль, тенденція нульової калорійності є однією з найпопулярніших, спонукає людей споживати шкідливі штучні підсолоджувачі в ім'я схуднення. Наш організм повинен отримувати необхідну кількість жирів для нормальної життєдіяльності, тому варто вибирати корисні жири, а не сліпо відмовлятися від них зовсім.

Таблетки і препарати для схуднення: тут я не стану зупинятися надовго, скажу одне: "Сидіти постійно на таблетках ви не захочете, а як навчитися потім тримати вагу?". Як тільки людина після курсу таблеток починає їсти як раніше, і вага успішно повертається. Тому цей метод в довгостроковій перспективі не працює.

Жорсткі дієти: гречка і кефір або тільки овочі або тільки білок. І так протягом тижня. У цьому випадку організм не отримує збалансований раціон, а відповідно ряд хімічних реакцій не відбувається, ось і починаються проблеми зі здоров'ям.

При жорстких дієтах організму може не вистачати білка, жирів, енергії загалом і тому, повертаючись до звичайного харчування, організм максимально намагається відкласти всі прозапас. При жорстких дієтах також легко заробити порушення харчової поведінки, яке може в майбутньому привести до булімії. Якби жорсткі дієти були ефективні, їх би не було так багато.

Відмова від основних прийомів їжі: комусь здається, що це може спрацювати: їм рідше, значить їм менше. Але найчастіше проблема не в тому, як часто або як багато ми їмо, як у тому, що ми їмо. Справа в якості їжі. Якщо це велика кількість овочів, фруктів, пісного м'яса і риби, то поправитися від цього неможливо.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Які вправи допоможуть отримати тонку талію (ВІДЕО)

Блювота: навмисне викликати блювоту неймовірно небезпечно для вашого здоров'я. По-перше, це дуже нездорово в плані психології, зупинитися потім дуже важко. Велика спокуса. При цьому звичайно ж страждає шлунково-кишковий тракт, та й організм в цілому, не отримуючи корисних вітамінів і мінералів. По-друге, ми всі дорослі люди, і потрібно нести відповідальність за свої дії. Об'їлися сьогодні, значить завтра подвійне навантаження в спортзалі або влаштовуємо собі розвантажувальний день.

В рамках цієї статті ми розкрили лише кілька варіантів. Пам'ятайте, що тільки правильне харчування приносить користь вашому організму. Тим більше при раціональному харчуванні результат в зниженні ваги виходить не тільки відчутним, але і довгостроковим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00
Два чаї, які допомагають схуднути
22:00
Напій, який допомагає не переїдати
10:00
Напій з медом для схуднення
0:40
Напій з насіння льону, який сприяє схудненню
7:30
Схуднення без відмови від солодощів
Здоров'я в соцмережах: