П'ять iOS-додатків, які допоможуть отримати красиве тіло

Fitocracy

Додаток частково схожий на соціальну мережу, тільки для людей, які займаються спортом. Ви заповнюєте профіль, вказуєте свій зріст, вагу і стан тіла (тільки чесно, ми ж для себе стараємося). А далі можемо завести друзів, стежити за їх результатами, давати корисні поради та підбадьорювати їх різними компліментами. Крім цього, після виконання певних вправ ви будете набирати очки і отримувати віртуальні трофеї, які є невід'ємною частиною відмінною мотивації.

Strong

Strong підійде як новачкам, так і справжнім монстрам тренажерного залу. У цього додатка простий і зрозумілий інтерфейс, який дозволяє швидко додавати необхідні вам вправи. До того ж, в Strong зберігається повна історія тренувань, а також особисті рекорди до кожної вправи. Як і в Fitocracy, тут ви можете отримати різні досягнення на шляху до здорового і красивого тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Просте обгортання з яблучного оцту та гірчиці зменшить об'єми

30 Day Fitness Challenges

30 Day Fitness Challenges - це простий спосіб підтримувати себе у формі, освоювати нові техніки і вправи протягом довгих місяців тренування. Вправи підійдуть як новачку, ніколи не заходив в тренажерний зал, так і досвідченим спортсменам. Для виконання вправ вам навіть не доведеться купувати спеціальний абонемент, досить буде придбати необхідне обладнання в спортивному магазині і покращувати свою фігуру вдома в комфортних для вас умовах.

GymBook

GymBook - ще один додаток, який дозволяє ефективно стежити за вашими тренуваннями. Ви можете вибирати необхідні вам вправи, вести журнал і аналізувати отримані результати. У GymBook найбільша увага приділяється силовому тренуванні. Ви можете вказати групу м'язів, яку хочете прокачати, вибрати необхідну вагу і кількість підходів. Крім цього, є можливість розробляти і свої власні вправи, в тому числі і з кардіо навантаженнями. Журнал дозволить вам стежити за кількістю виконаних вправ, повторами і відобразить повний графік минулих тренувань. Можна сказати, що GymBook є прекрасним помічником для вже досвідчених любителів фітнесу.

ScreenshotGymBook

Декому інтерфейс виглядає трохи завантаженим, в порівнянні з іншими фітнес-додатками, зате в ньому міститься більше 1300 різних вправ з анімацією. У ньому знаходиться безліч корисної інформації та комплексів, розрахованих на різні групи м'язів. Додаток прекрасно відобразить загальну картину стану вашого тіла і підкаже, на що варто зробити упор при виконанні вправ. Крім цього, ви можете поділитися з друзями своїми досягненнями і тим самим мотивувати їх на нові подвиги в області фітнесу.