Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


П'ять iOS-додатків, які допоможуть отримати красиве тіло

08:00, 11 Гру 2016 · Категорія: Схуднення · Переглядів 568 · 

Не кожен з нас, незважаючи на поганий фізичний стан, може змусити себе регулярно займатися в спортзалі. Багатьом для цього просто не вистачає мотивації. Тому й існують персональні тренування, які можна отримати на своєму гаджеті.

Спробуйте!

Спробуйте!


Fitocracy

Додаток частково схожий на соціальну мережу, тільки для людей, які займаються спортом. Ви заповнюєте профіль, вказуєте свій зріст, вагу і стан тіла (тільки чесно, ми ж для себе стараємося). А далі можемо завести друзів, стежити за їх результатами, давати корисні поради та підбадьорювати їх різними компліментами. Крім цього, після виконання певних вправ ви будете набирати очки і отримувати віртуальні трофеї, які є невід'ємною частиною відмінною мотивації.

Strong

Strong підійде як новачкам, так і справжнім монстрам тренажерного залу. У цього додатка простий і зрозумілий інтерфейс, який дозволяє швидко додавати необхідні вам вправи. До того ж, в Strong зберігається повна історія тренувань, а також особисті рекорди до кожної вправи. Як і в Fitocracy, тут ви можете отримати різні досягнення на шляху до здорового і красивого тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Просте обгортання з яблучного оцту та гірчиці зменшить об'єми

30 Day Fitness Challenges

30 Day Fitness Challenges - це простий спосіб підтримувати себе у формі, освоювати нові техніки і вправи протягом довгих місяців тренування. Вправи підійдуть як новачку, ніколи не заходив в тренажерний зал, так і досвідченим спортсменам. Для виконання вправ вам навіть не доведеться купувати спеціальний абонемент, досить буде придбати необхідне обладнання в спортивному магазині і покращувати свою фігуру вдома в комфортних для вас умовах.

GymBook

GymBook - ще один додаток, який дозволяє ефективно стежити за вашими тренуваннями. Ви можете вибирати необхідні вам вправи, вести журнал і аналізувати отримані результати. У GymBook найбільша увага приділяється силовому тренуванні. Ви можете вказати групу м'язів, яку хочете прокачати, вибрати необхідну вагу і кількість підходів. Крім цього, є можливість розробляти і свої власні вправи, в тому числі і з кардіо навантаженнями. Журнал дозволить вам стежити за кількістю виконаних вправ, повторами і відобразить повний графік минулих тренувань. Можна сказати, що GymBook є прекрасним помічником для вже досвідчених любителів фітнесу.

ScreenshotGymBook

Декому інтерфейс виглядає трохи завантаженим, в порівнянні з іншими фітнес-додатками, зате в ньому міститься більше 1300 різних вправ з анімацією. У ньому знаходиться безліч корисної інформації та комплексів, розрахованих на різні групи м'язів. Додаток прекрасно відобразить загальну картину стану вашого тіла і підкаже, на що варто зробити упор при виконанні вправ. Крім цього, ви можете поділитися з друзями своїми досягненнями і тим самим мотивувати їх на нові подвиги в області фітнесу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

22:00
5 вправ з пілатесу для ідеального живота
11:00
Три ефективні вправи для красивих грудей
23:00
Молочно-чайна дієта
0:40
Ефективна дієта на основі чаю, меду та кефіру
7:00
Вправи проти зайвого жиру на животі
15:45
Як вирахувати свою ідеальну вагу?
14:00
Холод дозволить схуднути
12:00
Секрет стрункості японок
22:00
Дієта за групами крові: чи це корисно
8:00
Найдешевший спосіб ефективно схуднути
15:45
Секрет привабливих сідниць: результат за тиждень
13:00
ТОП 6 правил спорту під час спеки
23:00
Як схуднути чоловікові?
9:00
Швидке схуднення - міф чи реальність?
21:00
Дієта Дюкана - досконала фігура в чотири кроки
9:00
Прості прийоми для схуднення
23:00
Чому потрібно пити гарбузовий сік?
9:00
ТОП 5 вправ для усього тіла
16:30
Прості вправи для жіночих рук
22:43
Чому вам не вдається схуднути?
12:00
Японська дієта на 7 днів: миттєвий результат
10:00
Коли найкраще бігати?
14:00
Як схуднути в ногах?
23:00
Розтягуємо тіло зранку: 4 вправи
23:00
15-хвилинний комплекс вправ для ідеальних сідниць
7:00
Прості вправи для красивих рук
8:00
Три вправи від целюліту
16:30
Як схуднути в ногах за тиждень?
11:00
Як худнуть японки?
13:00
Три вправи для привабливих рук
9:00
Чим корисна велосипедна прогулянка?
15:00
З чого розпочати схуднення після пологів?
13:00
Зіркова дієта Камерон Діаз
12:00
Ранкова гімнастика для красивого животика
0:20
Як чоловікові зменшити живіт?
19:45
Дієта японських гейш
15:00
Які вправи допоможуть зробити ноги стрункими?
12:00
Як зробити фігуру стрункою і привабливою?
14:00
Чи справді худнуть від чаю з молоком?
16:30
Гімнастика для боротьби з целюлітом


Здоров'я в соцмережах: