Порада, котра допоможуть втримати вагу після схуднення

22:00, 29 Лист 2025 · Категорія: Схуднення · Переглядів 26 ·

Скинути вагу - це половина справи, а як потім знову не погладшати?

вага

Перш ніж ви почали худнути, вас влаштовувала ваша вага і ви їли різні солодощі у вигляді цукерок, шоколадок, тортиків і так далі. Тобто ви харчувалися смачно та різноманітно, все було добре. Але як тільки ви починаєте планомірно знижувати свою вагу, то відмовляєтесь від цих солодких радощів. Навіщо?

Звісно, щойно ви все це виключили зі свого раціону харчування, то починаєте знижувати вагу. Але якщо прибираєте улюблені шоколадки та цукерки, то майте на увазі, що прибираєте їх назавжди. Уважно подумайте, перш ніж замінити звичні шоколадки або шоколадні батончики протеїновими, адже в них міститься стільки ж калорій. Любите їсти морозиво? Тоді навіщо купуєте протеїнове, якщо вам подобається вершковий пломбір? Чи не можете відмовитися від улюбленого хліба? Тоді навіщо купуєте цільнозерновий, у якому ще більше калорій?

Тож у чому полягає секрет утримання ваги після схуднення? Ваш результат схуднення та утримання ваги залежатиме від того, наскільки вам комфортна ваша дієта. Тому якщо ви виключили зі свого раціону всі улюблені продукти, то, зрештою, ви все одно їх почнете їсти. Чим менше будете вживати тих продуктів, які вам не подобаються, і більше тих, які любите, тим зручніше буде ваше схуднення. Просто тому, що харчування — це на все життя, а не тимчасовий захід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
20:00: Ефективний спосіб, який допоможе знайти силу волі для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
20:00: Що варто їсти для того, щоб схуднути
20:00: Катання на роликах - чудовий метод для схуднення
12:00: Ягода, котра зміцнює стінки судин і допомагає схуднути
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
22:00: Зайва вага у 5 разів збільшує смертність від коронавірусу
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
20:00: Найкращі продукти для розвантажувальних днів
22:00: Що допоможе не набрати вагу при відмові від куріння
10:00: Як можна скинути 4 кг за тиждень без дієт
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
18:00: Продукти, які варто їсти для ефективного схуднення
8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
14:00: 5 порад, які допоможуть ефективно схуднути після свят

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 5.056 Mb

Порада, котра допоможуть втримати вагу після схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: