Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


З чого почати догляд за собою

07:00, 10 Бер 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 4424 · 

Жінки хочуть виглядати красиво, привабливо і молодо. Але для цього вони повинні займатися собою, тобто приділяти час своєму зовнішньому вигляду. На перший погляд це може здатися досить просто, але догляд за тілом - справа складна і вимагає певних знань.


Догляд

Догляд



Перше, що кидається людині в очі - це обличчя. Саме йому і слід приділити найбільшу кількість часу. На стан шкіри дуже сильно впливає харчування. Якщо ви хочете зробити шкіру більш гладкою і пружною, вживайте в їжу часник і цибулю. Для зміцнення і живлення шкірних покривів слід споживати продукти, багаті вітаміном С (цитрусові, чорна смородина, броколі та інші). Курага містить речовини, які тонізують шкіру, а сир і яйця роблять її більш здоровою. Відмовтеся від шкідливих звичок, так як вони негативно діють на зовнішній вигляд обличчя.

Крім харчування, ви повинні підібрати догляд за шкірою. Він відрізняється в залежності від пори року, віку і типу шкіри. Щодня ви повинні очищати обличчя, тонізувати його, живити і зволожувати. Для цього можна використовувати косметичні засоби. Якщо ви віддаєте перевагу натуральним інгредієнтам, зробіть крему і маски для догляду з продуктів, наприклад відбілюючі маску з кефіру, лимонного соку і петрушки. Для цього столову ложку зелені змішайте з лимонним соком, додайте дві столові ложки кисломолочного продукту. Нанесіть маску на обличчя, через 10-15 хвилин змийте теплою водою (краще бутильованої).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як доглядати за обличчям залежно від віку

Якщо ви не можете підібрати косметичні засоби самостійно, зверніться до косметолога або дерматолога. Спеціаліст оцінить стан вашої шкіри і підбере комплексний догляд.

Жінка мріє не тільки про здорову і сяючу шкіру, але і про такі ж волосся. Тому слід приділити увагу і їм. Харчування і тут відіграє не останню роль. Наприклад, якщо у вас сухе волосся, значить, ваш організм відчуває дефіцит жиру. Щоб його заповнити, необхідно щодня вживати волоські горіхи, рибу, насіння соняшнику. При жирності волосся слід обмежити споживання спецій.

Щоб волосся було здоровим і міцним, необхідно доглядати за ними. В першу чергу підберіть шампунь. Для миття ви можете використовувати і натуральні продукти, наприклад яєчний жовток. Хоча б раз на тиждень робіть маски. Для цього придбайте засоби в аптечному пункті (наприклад, реп'яхову олію) або приготуйте їх в домашніх умовах (можна з лука). Якщо в наявності проблеми з волоссям, які ви не в змозі вирішити самостійно, зверніться до трихолога.

Не забудьте про нігті. Робіть манікюр, живіть нігтьову пластину. Наприклад, можна використовувати сольові ванночки або маски з глини. Вживайте в їжу овочі, фрукти, ягоди. Більше гуляйте на свіжому повітрі, уникайте стресових ситуацій, ведіть активний спосіб життя.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Чи правда, що у наполегливих людей мозок працює краще
16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
15:30
Чому шкідливо використовувати гелі для інтимної гігієни?
14:00
Як забруднене повітря вдома шкодить легеням
11:00
Що буде, якщо ви захворієте на тахікардію і не станете її лікувати
8:00
Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:00
Чому у жінок частіше не помічають серцевого нападу
17:00
Міфи про менструацію, яким не варто вірити
21:00
Чи безпечно видаляти родимки лазером?
20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
18:00
Шість дивних симптомів нестачі заліза в організмі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
14:00
Вчені довели, що травми мозку допомагають кинути палити
12:30
Психологічний стрес може провокувати окситоцинову реакцію у жінок
11:00
Розкритий простий спосіб прожити довше та зберегти здоров'я суглобів
8:00
Виявлено нову причину хвороби Альцгеймера
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
23:00
Чи можна вважати болючу менструацію нормою?
20:00
Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00
П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
16:00
Названо головну ознаку підвищеного цукру в крові
15:30
Чому виникають камені у нирках?
14:00
Чи правда, що кип'ячена вода шкодить здоров'ю
11:00
Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
8:00
У яких випадках бурчання в животі - це симптом раку
6:00
Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00
Харчування для продовження молодості
14:30
Як зрозуміти, що почалась менопауза?
20:00
Вчені поділилися одним із способів домогтися довголіття
18:00
Яка поза сну корисна для мозку?
17:00
Рак яєчників: симптоми хвороби
16:00
Яким типам людей не можна пити пиво
15:30
Три правила здорового стану кишечника
14:00
Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
11:00
Які звички підвищують ризик раку шкіри
8:00
Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00
Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
18:00
Знайдено ще одну причину, чому сидячий спосіб життя небезпечний для здоров'я
16:00
Виявлено найбільш ефективний спосіб відновлення при ішемічній хворобі серця
Здоров'я в соцмережах: