Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


З чого почати догляд за собою

07:00, 10 Бер 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 4840 · 

Жінки хочуть виглядати красиво, привабливо і молодо. Але для цього вони повинні займатися собою, тобто приділяти час своєму зовнішньому вигляду. На перший погляд це може здатися досить просто, але догляд за тілом - справа складна і вимагає певних знань.


Догляд

Догляд



Перше, що кидається людині в очі - це обличчя. Саме йому і слід приділити найбільшу кількість часу. На стан шкіри дуже сильно впливає харчування. Якщо ви хочете зробити шкіру більш гладкою і пружною, вживайте в їжу часник і цибулю. Для зміцнення і живлення шкірних покривів слід споживати продукти, багаті вітаміном С (цитрусові, чорна смородина, броколі та інші). Курага містить речовини, які тонізують шкіру, а сир і яйця роблять її більш здоровою. Відмовтеся від шкідливих звичок, так як вони негативно діють на зовнішній вигляд обличчя.

Крім харчування, ви повинні підібрати догляд за шкірою. Він відрізняється в залежності від пори року, віку і типу шкіри. Щодня ви повинні очищати обличчя, тонізувати його, живити і зволожувати. Для цього можна використовувати косметичні засоби. Якщо ви віддаєте перевагу натуральним інгредієнтам, зробіть крему і маски для догляду з продуктів, наприклад відбілюючі маску з кефіру, лимонного соку і петрушки. Для цього столову ложку зелені змішайте з лимонним соком, додайте дві столові ложки кисломолочного продукту. Нанесіть маску на обличчя, через 10-15 хвилин змийте теплою водою (краще бутильованої).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як доглядати за обличчям залежно від віку

Якщо ви не можете підібрати косметичні засоби самостійно, зверніться до косметолога або дерматолога. Спеціаліст оцінить стан вашої шкіри і підбере комплексний догляд.

Жінка мріє не тільки про здорову і сяючу шкіру, але і про такі ж волосся. Тому слід приділити увагу і їм. Харчування і тут відіграє не останню роль. Наприклад, якщо у вас сухе волосся, значить, ваш організм відчуває дефіцит жиру. Щоб його заповнити, необхідно щодня вживати волоські горіхи, рибу, насіння соняшнику. При жирності волосся слід обмежити споживання спецій.

Щоб волосся було здоровим і міцним, необхідно доглядати за ними. В першу чергу підберіть шампунь. Для миття ви можете використовувати і натуральні продукти, наприклад яєчний жовток. Хоча б раз на тиждень робіть маски. Для цього придбайте засоби в аптечному пункті (наприклад, реп'яхову олію) або приготуйте їх в домашніх умовах (можна з лука). Якщо в наявності проблеми з волоссям, які ви не в змозі вирішити самостійно, зверніться до трихолога.

Не забудьте про нігті. Робіть манікюр, живіть нігтьову пластину. Наприклад, можна використовувати сольові ванночки або маски з глини. Вживайте в їжу овочі, фрукти, ягоди. Більше гуляйте на свіжому повітрі, уникайте стресових ситуацій, ведіть активний спосіб життя.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
21:00
6 причин нальоту на язику
19:45
Харчування для підтримки краси під час менопаузи
9:30
Методи лікування первинного менструального болю
9:00
Небезпека вживання пива для жінок
0:40
Корисні властивості масажу тіла для здоров'я
0:20
Напої, які покращують стан імунітету
9:00
Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
23:00
Хвороби, для яких купання є протипоказанням
20:30
Харчування для зниження ризику появи раку грудей
17:00
Зневоднення впливає на увагу людини
9:00
Як золото впливає на стан шкіри?
6:20
Корисні пози для вашого сну
0:20
Найкращі поради для здорового сну
7:00
Скільки часу можна не приймати душ?
23:30
Поради для відновлення після безсонної ночі
17:00
Нормальний пульс для чоловіків та жінок
9:00
Чому не вдається заснути, незважаючи на сонливість?
10:00
Надмірне оволосіння у жінок: причини та методи контролю
0:20
Фрукт, який провокує безпліддя
19:45
Основні секрети здорового організму
10:00
Лікування жіночого непліддя: сучасні підходи
7:00
Вплив алкоголю на стан шкіри
6:20
Небезпека грипу для вагітних жінок
12:00
Найкращі продукти для жіночого здоров'я
14:00
Основні причини розвитку полікістозу яєчників
9:00
Підготовка до вагітності: продукти для жінок
8:00
Дієве лікування маститу у наш час
0:40
Заснути швидко допоможе корисний фрукт
22:00
Як зрозуміти, що у вас дефіцит заліза?
14:00
Прості поради від спітнілих ніг
Здоров'я в соцмережах: