Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Інтим після пологів: як вберегтись від захворювань?

00:40, 13 Чер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Секс · Переглядів 355 · 

Народження малюка значно корегує життя молодої пари.

Чи існує інтимне життя після пологів?

Чи існує інтимне життя після пологів?



Учені-сексологи з Нідерландів провели дослідження серед молодих мам первістків. В результаті вони встановили, що якість сексу погіршується тільки в перший рік після народження дитини, але пізніше воно стає таким же, як до пологів. 60% молодих мам через три місяці після пологів оцінили своє сексуальне життя як повноцінне, 80% через півроку і 94% через рік після пологів.

Ті жінки, які припиняли займатися сексом до 12-го тижня вагітності, в 11 разів частіше не відновлювали сексуальне життя і через рік після появи малюка на світ. З погляду акушерів-гінекологів саме 6-8 тижнів після пологів вважаються оптимальним часом утримання від статевих стосунків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи може оргазм спровокувати передчасні пологи?

Виявляється, майже половина новоспечених мам стикається з безліччю проблем в сексуальному житті після народження дитини. Це пов'язано з втомою жінки, гормональною перебудовою, відчуттям власної непривабливості (адже жіноча фігура значно змінюється після вагітності та пологів), післяпологовий депресією, страхом болю, повторної вагітності, проблемою невідповідності розмірів статевих органів.

У вирішенні труднощів, що виникають в сексуальному житті після пологів допоможуть вправи Кегеля

1. Початкове положення - лежачи або сидячи. Злегка розведіть в сторони зігнуті в колінах ноги. На 5-10 секунд напружте промежину як при зупинці сечовипускання, потім розслабте м'язи. Через 10 секунд повторіть вправи. Поступово збільшуйте тривалість м'язового скорочення до 30 секунд, потім до двох хвилин.

2. Плавно стискайте м'язи від самого входу в піхві і вище, намагаючись затримуватися на кілька секунд на кожній стадії (уявіть процес, як ліфт, що рухається між поверхами). Дійшовши до верхнього, так само поетапно розслабтеся.

3. Почніть просто стискати і розслабляти м'язи протягом 2 хвилин, поступово збільшуючи час до 20 хвилин. Вправу виконуйте мінімум 3 рази на день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Вчені рекомендують не пити молоко у пластикових упаковках
15:30
Кілька порад для курців
0:20
Як позбутись від "кісточок" на ногах?
14:00
Як назавжди позбутись від залежностей?
9:00
Збільшуємо груди в домашніх умовах
8:00
Як збадьоритись без кави?
12:30
Звички, які погіршують здоров'я нирок
11:00
Корисні поради для майбутніх батьків
7:00
Чому виникають гормональні збої?
0:20
Вживаємо алкоголь правильно: кілька порад
22:00
Як правильно користуватись сонцезахисним кремом?
19:45
Надлишок сну викликає метаболічний синдром
14:31
Просто додайте води: чому вам потрібен кулер?
22:00
Найкращий засіб для зміцнення імунітету
19:45
Основні ознаки старіння
15:30
Підвищена пітливість: поради медиків
0:40
Інтим після пологів: як вберегтись від захворювань?
14:00
Інтоксикація організму: основні ознаки
7:00
Кому не варто носити високі підбори?
21:00
Як підвищити рівень естрогену?
17:08
Как определить размер бюстгальтера
12:21
Водородная вода - секрет здоровья и красоты
8:00
Вчені запевнили, що плакати корисно для здоров'я
6:20
Аналіз крові передбачить передчасні пологи
11:00
Препарат, який дозволить позбутись від неприємного запаху з рота
7:00
Чому організму потрібен цинк?
7:00
Красиве волосся: секрети догляду
17:01
Можно ли принимать лекарства от простуды при грудном вскармливании?
17:00
Чи призводить вживання алкоголю до хвороби Альцгеймера?
15:30
Небезпечний супермаркет: як зберегти здоров'я?
14:00
Чому курити під час вагітності дуже шкідливо?
7:00
Завагітніти допоможе риба
6:20
Чому у спеку не можна приймати холодний душ?
22:00
Як розпізнати тепловий удар?
21:00
Найкорисніші пози для хорошого сну
17:00
Активне сонце: кілька порад дерматологів
8:00
Багатодітні мами частіше страждають від інсультів та інфарктів
22:00
Настача магнію: основні ознаки
19:45
Погана осанка погіршує статеве здоров'я
17:00
Чи може алое зашкодити здоров'ю?
Здоров'я в соцмережах: