Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Інтим після пологів: як вберегтись від захворювань?

00:40, 13 Чер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Секс · Переглядів 464 · 

Народження малюка значно корегує життя молодої пари.

Чи існує інтимне життя після пологів?

Чи існує інтимне життя після пологів?



Учені-сексологи з Нідерландів провели дослідження серед молодих мам первістків. В результаті вони встановили, що якість сексу погіршується тільки в перший рік після народження дитини, але пізніше воно стає таким же, як до пологів. 60% молодих мам через три місяці після пологів оцінили своє сексуальне життя як повноцінне, 80% через півроку і 94% через рік після пологів.

Ті жінки, які припиняли займатися сексом до 12-го тижня вагітності, в 11 разів частіше не відновлювали сексуальне життя і через рік після появи малюка на світ. З погляду акушерів-гінекологів саме 6-8 тижнів після пологів вважаються оптимальним часом утримання від статевих стосунків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи може оргазм спровокувати передчасні пологи?

Виявляється, майже половина новоспечених мам стикається з безліччю проблем в сексуальному житті після народження дитини. Це пов'язано з втомою жінки, гормональною перебудовою, відчуттям власної непривабливості (адже жіноча фігура значно змінюється після вагітності та пологів), післяпологовий депресією, страхом болю, повторної вагітності, проблемою невідповідності розмірів статевих органів.

У вирішенні труднощів, що виникають в сексуальному житті після пологів допоможуть вправи Кегеля

1. Початкове положення - лежачи або сидячи. Злегка розведіть в сторони зігнуті в колінах ноги. На 5-10 секунд напружте промежину як при зупинці сечовипускання, потім розслабте м'язи. Через 10 секунд повторіть вправи. Поступово збільшуйте тривалість м'язового скорочення до 30 секунд, потім до двох хвилин.

2. Плавно стискайте м'язи від самого входу в піхві і вище, намагаючись затримуватися на кілька секунд на кожній стадії (уявіть процес, як ліфт, що рухається між поверхами). Дійшовши до верхнього, так само поетапно розслабтеся.

3. Почніть просто стискати і розслабляти м'язи протягом 2 хвилин, поступово збільшуючи час до 20 хвилин. Вправу виконуйте мінімум 3 рази на день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:30
Виглядати молодшою може кожна жінка
21:00
Газовані напої негативно впливають на роботу серця
15:30
Позбутись від похмілля можна за 11 хвилин
11:00
Побічні реакції після Кесаревого розтину
10:00
Чому корисно плакати?
8:00
Чому взимку люди набирають вагу?
23:00
Вплив грудного вигодовування на здоров'я жінки
12:30
Кому не можна робити вакцинацію від грипу?
7:00
Жінки старіють повільніше
23:30
Користь квашеної капусти для жіночого здоров'я
20:47
Как женщине следить за интимным здоровьем
7:00
Найшкідливіші спиртні напої
21:00
Ефективний засіб від депресивних розладів
6:20
Напій, який захистить від остеопорозу
0:20
Поради для тих, хто хоче кинути курити
17:00
Корекція кривизни ніг
20:30
Як полегшити симптоми алергії на домашніх тварин?
17:05
Почему полезно пить воду натощак?
17:00
Ризик неврологічних захворювань у світі зростає
12:30
Денна сонливість може свідчити про наявність хвороб
11:00
Як часто потрібно приймати душ?
6:20
Чому пиво може бути корисним?
23:00
Хвороби, які загрожуватимуть жінкам у найближчі роки
8:00
Як підготуватись до менопаузи?
7:00
Косметичні поради для затятих мандрівників
23:00
Як не заразитись хворобами в транспорті?
21:00
Антибіотик, який врятує від раку грудей
17:00
Надмірна робота провокує у жінок діабет
15:30
Куркума для здоров'я шлунка
10:00
Чому курити так шкідливо?
9:00
Які спиртні напої найнебезпечніші?
0:20
Нестача води - основна причина набору ваги
22:00
Як кава впливає на лібідо?
19:45
Найкорисніша поза для сну
7:00
Три шкідливі гігієнічні звички
23:00
Харчування після 40 років: основні правила
22:00
Як правильно пити воду?
21:00
Позбуваємось похмілля за кілька хвилин
12:30
Гаджети впливають на пам'ять людини
9:00
Собака в домі - здорова сім'я
Здоров'я в соцмережах: