Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Інтим після пологів: як вберегтись від захворювань?

00:40, 13 Чер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Секс · Переглядів 542 · 

Народження малюка значно корегує життя молодої пари.

Чи існує інтимне життя після пологів?

Чи існує інтимне життя після пологів?



Учені-сексологи з Нідерландів провели дослідження серед молодих мам первістків. В результаті вони встановили, що якість сексу погіршується тільки в перший рік після народження дитини, але пізніше воно стає таким же, як до пологів. 60% молодих мам через три місяці після пологів оцінили своє сексуальне життя як повноцінне, 80% через півроку і 94% через рік після пологів.

Ті жінки, які припиняли займатися сексом до 12-го тижня вагітності, в 11 разів частіше не відновлювали сексуальне життя і через рік після появи малюка на світ. З погляду акушерів-гінекологів саме 6-8 тижнів після пологів вважаються оптимальним часом утримання від статевих стосунків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи може оргазм спровокувати передчасні пологи?

Виявляється, майже половина новоспечених мам стикається з безліччю проблем в сексуальному житті після народження дитини. Це пов'язано з втомою жінки, гормональною перебудовою, відчуттям власної непривабливості (адже жіноча фігура значно змінюється після вагітності та пологів), післяпологовий депресією, страхом болю, повторної вагітності, проблемою невідповідності розмірів статевих органів.

У вирішенні труднощів, що виникають в сексуальному житті після пологів допоможуть вправи Кегеля

1. Початкове положення - лежачи або сидячи. Злегка розведіть в сторони зігнуті в колінах ноги. На 5-10 секунд напружте промежину як при зупинці сечовипускання, потім розслабте м'язи. Через 10 секунд повторіть вправи. Поступово збільшуйте тривалість м'язового скорочення до 30 секунд, потім до двох хвилин.

2. Плавно стискайте м'язи від самого входу в піхві і вище, намагаючись затримуватися на кілька секунд на кожній стадії (уявіть процес, як ліфт, що рухається між поверхами). Дійшовши до верхнього, так само поетапно розслабтеся.

3. Почніть просто стискати і розслабляти м'язи протягом 2 хвилин, поступово збільшуючи час до 20 хвилин. Вправу виконуйте мінімум 3 рази на день.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:30
Низенькі жінки живуть менше
15:30
Поза для сну, яка провокує біль у спині
11:00
Як розпізнати гормональний дисбаланс?
7:00
Як покращити пам'ять у похилому віці?
22:00
Кому протипоказано вживати каву?
15:30
Користь броколі для жіночого організму
14:00
Кому не можна відвідувати солярій?
7:00
Напій, який покращить здоров'я серця
0:40
Корисні властивості шафрану
23:00
Як позбутись від зимової втоми?
21:00
Де можна підхопити педикульоз?
8:00
Несподівані наслідки тривалого сну для жінок
16:31
Небезпечний формальдегід у наших меблях
12:30
Чому у гаманці небезпечно зберігати чеки?
11:00
Скільки чаю можна випивати щоденно?
10:00
Чи може безалкогольне пиво бути корисним для здоров'я?
8:00
Вірус, який переносять кажани
15:30
Голодування прискорює метаболізм
14:00
Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів
7:00
Чим небезпечна нестача сну?
22:00
Напої, які призводять до цукрового діабету
19:45
Кому небезпечно пірнати в ополонку?
9:00
Чому воду не можна кип'ятити повторно?
7:00
Гормональні контрацептиви замінить пластир
0:20
Хронічну втому можна побороти
23:30
Як вивести з організму зайву воду?
14:00
Звичка, яка провокує слабоумство
8:00
Чому корисно чхати?
22:00
Як боротись з сухим повітрям у квартирі?
21:00
Найшкідливіші алкогольні напої
12:30
Напої, які провокують хвороби нирок
0:40
Як правильно діяти при переохолодженні?
22:00
Запах тіла людини розкаже про хвороби
11:00
Ожиріння та тривожність: чи існує взаємозв'язок?
0:40
Як алкоголь впливає на сон?
22:00
Як безпечно мити руки?
15:30
Чому не можна пити алкоголь на морозі?
22:00
Дефіцит кальцію: основні симптоми
17:00
Який алкоголь найбільше шкодить печінці?
15:30
Сльози радості: чому корисно плакати?
Здоров'я в соцмережах: