1. Шафран. За словами лікаря-невролога Девіда Сервана-Шрейбера, жодний інший харчовий інгредієнт не має протизапальної дії такої сили, як шафран. І ця...

Американська оглядачка Дана Лі Сміт розповіла про продукти, від яких потрібно відмовитись після 30 років. Насамперед, автор радить перестати їсти аром...

Крім фруктів та молочних продуктів, які сприяють зниженню рівня холестерину в організмі, список може бути доповнений іншими продуктами. Американське с...

Вітаміни бувають водо- та жиророзчинними. При цьому потреба організму в жиророзчинних вітамінах від сезону не залежить, винятком є ​​В, як...

1. Через запальні процеси та інфекційні захворювання органів дихання (гостра респіраторна вірусна інфекція, тонзиліт, хронічний ларингіт та фарингіт, ...

Дослідження Крістофера Кінга та його колег з університету Чикаго показало, що існує тісний зв'язок між кількістю годин сну і утворенням шкідливих каль...

1. Чай з імбирем. Ароматний чай з імбирем від застуди здатний творити чудеса. Корінь імбиру, що прийшов до нас зі Східної Азії, містить цінні ефірні о...

Експерти в галузі охорони здоров'я попереджають після того, як недавнє дослідження показало, що люди, які приймають «чудодійні» засоби для зниження ва...

1. Мийте волосся рідше. Найпростіший спосіб зберегти натуральні олії волосся - це мити його рідше. Немає необхідності мити його кожен день, тому що во...

Вчені виявили зв'язок між відходом до сну та серцевими нападами та інсультом. Згідно з новим дослідженням, якщо постійно лягати спати з 10 до 11 годин...

При роботі за комп'ютером необхідно дотримуватись певних правил. Вони полегшать (але не виключать повністю) втому очей. Монітор повинен розташовуватис...

1. Склянка випитої натще води допомагає кращому травленню. Це також стимулює роботу внутрішніх органів та зростання нових клітин. 2. Випит...

Американські вчені з'ясували, що харчові добавки з омега-3, які часто призначаються для зниження ризику серцево-судинних захворювань, можуть виявитися...

У міру зниження температури організм намагається адаптуватися до нових погодних умов, але не завжди йому це добре вдається. У холодну погоду легко зас...

1. Апельсини. Найшвидший заспокійливий ефект дають апельсини, тому що вони мають високий вміст вітаміну С. Апельсини врівноважують кров'яний тиск та з...

Експерименти, проведені фахівцями з Університету Цинциннаті (США), показали, що після 12-тижневого курсу «блакитної терапії» пенсіонери на 40% краще с...

1. Волосся росте швидше в теплу погоду. 2. Волосся живе від 2 до 7 років. Середній життєвий цикл волосся – 5,5 років. 3. Волосся складаєть...

Батьки, які кричать на дітей підліткового віку через їх непослух, створюють для них такі ж проблеми, як під час фізичного покарання, підвищуючи небезп...

Гречка готується так само, як рис чи інші злаки, вона вариться. 200 г гречки, добре промитої та залитої водою, приблизно через дві години, тобто після...

Шведські вчені з'ясували, що розмова по мобільному телефону перед сном негативно впливає на самопочуття людини і здатна викликати мігрені, розсіяність...

Імовірність підхопити вірус — вагомий привід скоригувати раціон та включити до нього «екстренні» засоби зміцнення імунітету. Крім лохини, яка підтриму...

1. Горіхи. Волоські горіхи є одними з найкращих продуктів для головного мозку. Вони покращують здатність засвоєння інформації та захищають нервові клі...

1. Ви помічаєте, що стали гірше думати. Надлишок солі відчутно впливає на когнітивні функції мозку. Це доведено канадськими вченими, які досліджували ...

1. Чай мате. Батьківщиною чаю мате є Анди, але його корисні властивості зробили його популярнішим у всьому світі. Листя мате можна знайти у спеціалізо...

У кукурудзі міститься половина таблиці Менделєєва, поліненасичені кислоти (що запобігають онкологічним захворюванням), аскорбінова кислота, мінеральні...

Ви різко переходите від ейфорії до депресії та не розумієте, що з вами відбувається? Фахівці Швейцарського товариства психіатрії та психотерапії ствер...

1. Поліпшує здатність до фізичних навантажень. Завдяки вмісту вітамінів В1, В2, В3, В6 та легкозасвоюваного заліза горох є потужною підтримкою фізични...

Олія волоського горіха містить незамінні поліненасичені кислоти, лінолеву та альфа-ліноленову кислоту, а також велику кількість вітаміну Е. Наукові до...

1. Апельсини. Їжте фрукти, а не пийте сік. З фруктових соків у картонних упаковках вичавлена ​​вся клітковина, що робить цукор більш небез...

"Цей сік відрізняється високим вмістом вітаміну С і U, містить фолієву та тартронову кислоти, йод та фітонциди. Він ефективний при ангінах...