Процес, який допомагає очистити мозок від токсинів

Під час неспання в клітинах мозку та тіла накопичуються токсини та інші продукти розпаду. Коли ви засинаєте, ваше тіло переходить у режим відпочинку, а ваш мозок, навпаки, береться до роботи. Якщо узагальнити, то запускається процес, під час якого спинномозкова рідина перетікає з хребта в головний мозок, омиває його тканини та виносить із нього всі токсини.

Цей процес – частина великого циклу, відомого як клітинне дихання – серія реакцій, які допомагають клітинам створювати з поживних речовин нову енергію та підтримують тіло у робочому стані. Токсини, яких ми позбавляємося вночі під час сну, - «залишки» клітинного дихання.

Ця чистка відбувається по всьому тілу, але її результати найбільше відбиваються саме на мозку, що особливо помітно, коли ми не висипаємося або погано спимо, і наш організм не встигає все «упорядкувати». Якщо вранці ви почуваєтеся розбитим, то ваше тіло не встигло завершити «прибирання».

Тому мозок подякує вам за тривалий сон.