2. Чудова поставаВже після декількох тижнів занять йогою ви з задоволенням виявите, що стали набагато стрункішою. Як відомо, правильна постава - це не...

* Проблеми зі сном допоможе вирішити випитий на ніч чай.Квітки ромашки - 1 ст.л.; листя меліси - 1 ст.л.; трава звіробою - 0,5 ст.л.; шишки хмелю - 0,...

* Чорнослив - відмінний профілактичний засіб, і це встановлено вченими. Він допомагає уникнути переломів і розвитку остеопорозу.* Чорносли...

2. Завжди носіть сонцезахисні окуляри. Ультрафіолет пошкоджує вашу шкіру, що вже говорити про слизову очей.3. Їжте продукти, які допомагаю...

Догляд за шкіроюЩоранку Моніка Беллуччі починає з прийняття прохолодного душу, що тонізує шкіру і підтягує. Як правило, актриса приділяє велику увагу ...Щ>

Сидяча робота або малорухливий спосіб життяНе можна занадто довго сидіти на стільці, тому що при тривалому просиджуванні накопичується багато тепла мі...

Пийте сік з буряка і яблук за три дні до повного місяця. Сік повинен бути свіжовичавлений. Беріть для його приготування чотири частини яблук і одну ча...

* Всім, хто хоче зміцнити пам'ять, потрібно частіше вдихати аромат троянди. До такого висновку прийшли німецькі дослідники.* Медики встано...

Спосіб 2.Необхідно щодня вранці натщесерце з'їдати половину відвареного натертого на дрібній тертці буряка. Заправляють його однією ст. ложкою олії (о...

1. Протягом 5 хвилин просто ходіть на місці;2. Зробіть 100 стрибків на скакалці;3. Потягніть м'язи ніг, притискаючи їх по черзі до тулуба, потім відв...

Насіння соняшнику багате нікотиновою кислотою, яка розширює судини і покращує мікроциркуляцію крові. Але для стійкого лікувального ефекту необхідний р...

Зазвичай ініціатором ранкового сексу виступає чоловік, але ж це можеш зробити і ти. Почати можна з мануальної стимуляції або легкого еротичного масажу...

Пікантний йогурт Варіант 1Інгредієнти: чашка знежиреного йогурту, сіль, перець, 1/2 ч. л. лимонного соку, 1 ст. л. нарізаної свіжої зелені (кріп, бази...В>

У рідині вся силаУ житті Майлі Сайрус фізичні навантаження йдуть рука об руку з правильним харчуванням. Тому після тренування зірка завжди випиває жив...У>

«І помідори, і соя окремо знижують ризик розвитку раку простати, але найбільш хороший результат дає їх поєднання. Рак простати розвинувся тільки у 45%...

  У ході досліджень колектив з Університету штату Вісконсін виявив, що активні елементи - антиоксиданти - знаходяться в шкірці яблук. Саме завдяки цим...

Спорт - кожен день! Крім самостійних занять у залі двічі на тиждень у Оксани - силові тренування з інструктором і стільки ж разів - пробіжки. «Фізичні... >

1. Для приготування відварів беруть дрібно нарізану траву, поміщають в емальований або скляний посуд, заливають сирою водою 1:10 і настоюють 1-2 годин...

2. Яйця.Тут все просто - в них часто живе сальмонела, і яйця без серйозної термічної обробки (наприклад, недоварені або в мішечок) цю небезпечну начин...

Перший деньРаціон: овочеві і яблучні фреші, розведені водою в пропорції 1:3 (в сукупності виходить 1,5 л соку на день, розведеного напою повинно вийти...

1. Сидячи на стільціТвій партнер сідає на стілець без спинки, трохи розсовуючи ноги. Ти сідаєш до нього спиною, роблячи опору на його коліна. Процес б...

Голлівудська маскаМаска голлівудська для жирної шкіри. Дві столові ложки вівсяного або кукурудзяного борошна змішайте з одним яєчним білком. Збийте до...

Типовий симптом інфаркту міокарда - інтенсивний біль за грудиною, який зберігається більше 15 хвилин і не знімається нітрогліцерином. Однак у деяких п...

1. Присідання. Починаючи з 20 присідань. Спина пряма, м'язи живота напружені.2. Нахили в сторони. По 20 разів кілька підходів.3. Лежачи на...

Картопляна дієта, 1-й варіантТривалість - 3 дні. Результат: мінус 3 кг.1,5-2 кг великої картоплі добре промити і запекти в духовці. Розділити на 4-6 п...

Раціональна мотивація для ефективного схудненняВона підійде любителькам все контролювати, планувати, писати списки, ставити цілі.1. Складі...

Ось він, цей чудо-рецепт:(У дужках вказано можливі відступи від початкового рецепта)1. 15 ягід чорниці2. 30 виноградин3. 9 ягі...

Фенхель можна використовувати як приправу, або просто пити настій листя.приготування:• 2 столові ложки висушеного листя фенхелю настояти в...