Дослідники з Гарвардської школи громадського охорони здоров'я Чана кажуть, що вживання трьох чи більше порцій нежирних молочних продуктів на день підв...

Науковці з Гарвардської медичної школи встановили, що сон у літаку може повністю або частково позбавити людину слуху. Тому вони не радять надовго заси...

До складу шоколаду входять поліфеноли какао, а є й антиоксидантами (тобто допомагають довше залишатися молодим). Ще у шоколаді є харчові волокна, залі...

Лікарі запевнили, що фруктовий сік заважатиме схудненню, хоча його здавна називали корисним. Особливо шкідливі ті соки, які містять дуже багато цукру ...

Найбільшу шкоду завдають вуху механічні впливи, які агресивно здирають з ніжної шкіри захисний шар, що виробляється сірчаними залозами. Якщо беруші м'...

За словами медбрата Шона Марчезе, через високий рівень цукру в крові може розвинутись резистентність до інсуліну. Тобто, ваш організм більше не зможе ...

Варто звернути увагу на такі симптоми:1. Утруднене дихання. Може здатися, що не вистачає повітря — у такому стані складно нормально говорити.

Багато хто з нас стикався з дуже неприємним зрадницьким відчуттям після бурхливої ​​ночі з великою кількістю алкоголю. Ми зовсім не можемо...

За її словами, основне випромінювання, яке виробляє телефон, - це синє світло, яке шкодить шкірі поступово. Середкіна стверджує, що якщо перебувати пр...

Молоді люди, які активно стежать за всіма трендами на соціальному сайті TikTok, можуть почати використовувати лосьйон з каламіном як макіяж. Тим самим...

Дієтолог Лорен Манакер розповіла про кілька секретів вибору правильного кавуна.Звертайте увагу на колір. Так, кавун сам по собі має бути зеленим, ...

"Якщо ви робите тривалі перерви в їді або маєте велике фізичне навантаження, то перше, до чого потягнеться рука, - це шоколадка або пиріжок", - сказал...

На чоловіків багата калієм дієта має меншу дію. Такого висновку дійшли нідерландські вчені з Медичного центру Амстердамського університету. Їхнє дослі...

Найпростіший спосіб визначити якість продукту – це подивитися на його склад. Якщо в списку багато інгредієнтів, швидше за все це оброблена їжа. Наприк...

У Великобританії місцеві лікарі загальної практики незабаром рекомендуватимуть своїм пацієнтам сідати в сідло велосипеда або частіше гуляти пішки, оск...

Більшість вітаміну D надходить в організм завдяки сонячному світлу. Деякі продукти також містять вітамін D: жирна риба, червоне м'ясо та яйця. Але в м...

До першого типу відноситься мігрень, до другого так званий головний біль напруги. Третій тип головного болю називають кластерним, а четвертий - вторин...

Ліпосакція – це ефективно! За одну операцію можна значно скоротити кількість жиру. І ось тут починаються "але". По-перше, тривалий період реабілітації...

Доданий цукорЗа словами сертифікованого дієтолога Серени Пун, споживання занадто великої кількості доданого цукру погіршує пам'ять і збільшує ризик не...

Здорові звички повинні стати вашим способом життя, супроводжувати вас щодня, і тоді результат не забариться.Найголовніша звичка - їжте те,...

Зайва склянка водневої води чи заспокійливого чаю ще нікому не зашкодила.Один із найпопулярніших напоїв від стресу – це відвар ромашки. Ця рослина доп...

Як пояснив медик, кофеїн, що міститься в каві, сам по собі не дарує бадьорість та додаткові сили – він лише стимулює спалювання внутрішніх запасів ене...

Дуже часто ми недооцінюємо значення зубної пасти, адже саме з ротової порожнини починається наше здоров'я.Уважно читайте склад та намагайт...

Для збереження заряду бадьорості та здоров'я кишечника слід починати день із води, однієї чашки кави без цукру та вершків, томатного соку або смузі. П...

Тинітус, або шум у вухах, зустрічається не так вже й рідко. Іноді він може з'являтися лише на якийсь час, але кожна 25 людина живе з ним тривалий час....

Лікар зазначила, що сметана багата на молочний жир, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. Про користь продукту говорить безліч останніх досл...

За словами лікаря, однією з таких є читання лежачи. Але в такому положенні неможливо зберігати адекватну відстань між книгою чи журналом та обличчям. ...

Вчені знайшли точний взаємозв'язок між роботою мозку та кишечника, а саме мікробіотою кишечника. Сьогодні мікробіоту починають називати новим органом ...

Бекон містить високий рівень солі, через що може порушитись водно-сольовий баланс. Такий стан може спровокувати набряки та проблеми з нирками та іншим...

"Половину від зернових у вашому раціоні повинні складати цільнозернові продукти, тому немає потреби прибирати з вашого меню хліб. На день можна з'їсти...