Крім лосося, тунця, тріски, сардин та яєчного жовтка, до раціону необхідно додати молоко, йогурти та соки, збагачені вітаміном D, оскільки виробники о...

Зокрема, вказати на дефіцит вітаміну D можуть два симптоми на шкірі. Насамперед, про нестачу речовини може говорити повільне загоєння порізів, подряпи...

У всьому винні стресиГоловний біль – це одне з найчастіших нездужань, які зазнають люди. Іноді тригером стають магнітні бурі, які регулярно відбувають...

До них відносяться зелені листові овочі, такі як шпинат та капуста, а також бобові – наприклад, горох та сочевиця. Однак вони не такі багаті на залізо...

Йдеться про насіння гарбуза. У них міститься безліч поживних речовин та користі для здоров'я.Знижують артеріальний тиск та рівень холес...

За даними Національної служби охорони здоров'я Великобританії (National Health Service, NHS), вітамін D допомагає регулювати засвоєння кальцію та фосф...

Кардіолог Олексій Утін розповів, як боротись з хворобою. Насамперед лікар пояснив, що мігрень – захворювання спадкове. Цілком вилікуватися від нього н...

Самі того не помічаючи, ми щодня наражаємося на безліч небезпек. Стрес на роботі та навчанні, незбалансоване харчування, зайва вага, неправильний режи...

Через пандемію багато людей стали частіше мити руки та обробляти їх спеціальними засобами. З одного боку, це перешкоджає поширенню вірусу, з іншого — ...

1. Від морозиваКороткий і колючий біль може з'явитися, якщо ви їсте або п'єте холодне. Його також може спровокувати вдихання морозного повітря або пір...

Звичка терти очіПри втомі очей часто виникає бажання їх потерти. Однак таким чином можна занести в око інфекцію, а також завдати шкоди рогівці. Щоб зн...

Дослідники з Університету Ессекса виявили, що чоловіки, які дуже активно залучені у догляд за дітьми і витрачають багато часу на спілкування зі своїми...

Однак, згідно з даними нового дослідження, опублікованого в Клінічному журналі Американського товариства нефрологів, кава може негативно впливати на н...

Гіперглікемія або високий рівень цукру в крові – звичайна справа серед людей із діабетом. Іноді це може бути викликане неправильною дієтою чи стресом....

Фахівці з Gastro Clinic розповіли, що деякі неочевидні ознаки НАЖХП можуть виявлятися на шкірі та руках. До них відносяться:- зміни кольор...

До групи ризику входять люди з переддіабетом – це проміжний стан, коли організм не функціонує нормально, але порушення ще не досягло стадії хвороби. Ч...

Як вказується в дослідженні, опублікованому в Журналі Американської кардіологічної асоціації (Journal of the American Heart Association), низька якіст...

Насамперед клінічну картину ускладнюють супутні хвороби. Особливо ризик несприятливого перебігу COVID-19 підвищує гіпертонія, діабет, ішемічна хвороба...

Підтримувати роботу мозку та піклуватися про його здоров'я треба починати якомога раніше, щоб знизити ризик деменції. Давно відомо, що стимулювати пра...

На сайті Гарвардської школи громадської охорони здоров'я ім. Т.Х. Чана (Harvard TH Chan School of Public Health) Гарвардського університету зазначаєть...

Дослідники вирішили вивчити вплив цього простого напою на чоловіків та жінок із підвищеним систолічним артеріальним тиском. Учасники наукової роботи в...

Деякі люди з цукровим діабетом можуть відчувати симптоми, пов'язані зі шкірою. Фахівці розповіли, які ознаки на шкірі, мабуть, говорять про високий рі...

Фахівець зазначила, що арахіс – це криниця корисних речовин, до його складу входять магній, клітковина, а от шкідливих для серця трансжирів у ньому не...

Нове дослідження грецьких вчених, опубліковане в Neuroligy Journal (журналі Американської академії неврології (AAN)), показало, що певний раціон може ...

Як допомогти організму?Головне завдання вакцинації – виробити імунітет у населення до певного вірусу. Сьогодні в країні триває активна кампанія з вакц...

Завдяки своєму хімічному складу цей овоч має величезну користь. Щоб отримати максимальний ефект від фіолетової цибулі, її треба їсти в сирому вигляді....

Чим небезпечні дешеві пластикові окуляри:- готові окуляри виконані за стандартними параметрами. Тобто будь-яке відхилення від норми у них не враховуєт...

У раціоні обов'язково має бути присутнім салат із зелених овочів – наприклад, з пекінської капусти, зеленої цибулі та кропу, а також сир або бринза, р...

Перший спосіб боротьби з безсонням – це правильний режим. Лягати спати і прокидатися щодня необхідно в один і той же час, щоб налагодити біологічний г...

Вчені вже довели, що певні продукти можуть знижувати рівень глюкози в організмі, який зазвичай підвищується після їжі. Наприклад, у новому дослідженні...