Який холестерин небезпечний? Холестерин - це найважливіший компонент жирового обміну в організмі і структурна частина гормонів, наприклад, естрогену ...

Спеціаліст пояснив, що потреба в солодощах у більшості випадків викликана двома чинниками. Першою причиною виступає нестача калорій або збалансованіст...

М'ята поруч М'ятний чай є одним з найпопулярніших. Він допомагає від проблем з шлунком, надає заспокійливу дію. Компрес з цього чаю, прикладений до с...М>

До них в тому числі відносяться генетична схильність, нездоровий спосіб життя і вплив шкідливих хімічних речовин на виробництві. Крім того, існує гіпо...

Як показали численні дослідження, вживання слив, в тому числі сушених (чорнослив), приносить неймовірну користь організму. Захищають с...

За словами дієтолога Лорен Харріс-Пінкус, напоєм номером один для прискорення метаболізму є зелений чай. Експерт пояснила, що його антиоксиданти допом...

Мільйони людей в різних країнах світу використовують електронні сигарети на основі нікотину для того, щоб покінчити з традиційним курінням. Однак вони...

Дослідження показало, що лише 20 хвилин занять спортом у день можуть поліпшити обробку мозком інформації і функцію пам'яті. Це може бути проста швидка...

Відповідно до одного з дослідженнь, опублікованого в пакистанському журналі харчових наук, знизити артеріальний тиск може чай з часником і медом. Щоб ...

Згідно з дослідженням, опублікованим в Journal of the National Cancer Institute, люди, які приймали антибіотики більш шести місяців поспіль, мали на 1...

Корисна звичка Ортопеди радять всім мамам малюків якомога раніше починати привчати їх до ходіння босоніж по різних поверхнях - землі, піску на березі...

Згідно з дослідженням, опублікованим на сайті Національного центру біотехнологічної інформації США, мова йде про вишню. Це багате джерело поліфенолів ...

В цьому і полягає проблема: деякі люди споживають вітаміну недостатньо, а інші просто не можуть його засвоювати, розповіли вчені з Гарвардської медичн...

Так, в раціон слід ввести цитрусові. Вміщені в апельсинах і грейпфрутах ефірні масла тонізують і підвищують настрій. Крім того, не потрібно забувати п...

Відкласти заїдання Не поспішайте до холодильника після того, як мозок подасть сигнал, що щось треба з'їсти, почекайте приблизно півгодини. Відмову мо...

Багатий цінними поживними речовинами Нут містить помірну кількість калорій. Приблизно 67% з них припадають на вуглеводи, а інша частина - на білок і ...

За рахунок вмісту в таких напоях стимулюючих компонентів, таких як гуарана, кофеїн, таурин і женьшень, в організмі спостерігається різкий викид енергі...

Від холестерину Відповідно до досліджень, люди, що вживають свіжі помідори або томатний сік, можуть знизити рівень "поганого" холестерину і підвищити...Ві>

Дослідницька група вивчила 11 здорових дорослих чоловіків і жінок, які виконували тренування на велосипеді з поступовим збільшенням інтенсивності в рі...

"Хоча кожен кашель або випадок бронхіту - не привід вважати, що у вас рак легенів, дуже важливо звертати увагу на ранні попереджувальні ознаки", - ска...

Нещодавно вчені з'ясували, що може привести до ремісії діабету. В ході дослідження, опублікованого в Journal of Human Nutrition & Dietetics, фахівці п...

За їх словами, мова йде про нічну пітливість. Експерти організації опитували 2000 хворих з підтвердженим діагнозом, і з'ясувалося, що 31% з них стикал...

Зазвичай салати на сніданок готують з овочів з додаванням яєць, сиру, фруктів, горіхів або бобів. Така страва з високим вмістом вуглеводів і невеликою...

"В першу чергу яйця, - пояснила фахівець. - У жовтку міститься холін - попередник ацетилхоліну". Соломатіна пояснює: "Це нейромедіатор, він відповідає...

Алкоголь Відомо, що надмірне вживання алкоголю може негативно позначитися на імунній системі. Як пояснила лікар-дієтолог Мері Альбус, спиртні напої п...

За словами лікаря, звичка вживати насіння позитивно впливає на здоров'я. Однак важливо при цьому дотримуватися допустимих норм кількості і обробки про...

Найчастіше експерти зі здорового харчування рекомендують включати в щотижневий раціон лосось. Чим же він корисний насправді? Багато ві...

Починаючи свій день з щоденних ранкових ритуалів, ми отримуємо заряд енергії і залишаємося бадьорими і щасливими. Чашечка кави, прохолодний душ, смачн...

Набрати м'язову масу досить важко. У деяких ситуаціях тільки комплексний підхід допоможе домогтися бажаного результату. Наполегливі тренування в спорт...

З кожним роком прихильників правильно харчування, вегетаріанців і веганів стає все більше. Існує навіть такий перебіг як фрукторіанство, суть якого по...