Горіхи - багаті джерела вітамінів і поживних речовин. Вони містять клітковину, вітаміни і мінерали. Користь горіхів в тому, що вони можуть стати сит...

Ось п'ять причин, через які вас може цілий рік не залишати відчуття холоду, і справа тут не тільки в поганій погоді.1. Гіпотонія. Низький...

Продукти, які допоможуть прокинутися без кавиБанани: містять триптофан, магній, вуглеводи і фолієву кислоту. Ці інгредієнти стимулюють обмін речовин ...

Антиоксиданти - це особливі речовини, які не тільки легко нейтралізують вільні радикали, а й самі при цьому не стають агресивними. Антиоксиданти синт...

Чи цікавилися ви, чому деякі люди настільки ліниві? Виявляється, лінь може бути закладена в наших генах. Співробітники Університету Міссурі, проводя...

Основний фактор зростання людини - генетикаСлід розуміти, що зріст людини завжди обумовлений генетичними факторами. Вчені вважають, що зростання на 6...

У яких продуктах міститься серотонін?Прості і складні вуглеводи. Для підвищення рівня серотоніну необхідно утриматися від вживання простих вуглеводів...

На чому заснований метод планування статі по овуляціїСпосіб планування по овуляції - це підрахунок сприятливих днів, які підходять для зачаття певної ...

Лікар нагадала, що якість сну людини може знижуватися в міру віку.В організмі літніх людей знижується здатність синтезувати мелатонін - гормон, що заб...

1. Достатній сон вночі.Це може здатися очевидним, але деякі люди витрачають на гоління вранці годину або два з часу нічного сну або витрачають час на ...

1. Прийміть знеболююче, що відпускається без рецепта. Більшість знеболюючих починає діяти приблизно через 30 хвилин, тому ліки потрібно прийняти, як ...

5 причин набряків1. Проблема з тискомНабряки можуть бути пов'язані як з підвищенням артеріального тиску в найтонших кровоносних судинах - капілярах, т...

Омега-3 - це група поліненасичених жирних кислот, які захищають клітинні мембрани і внутрішні органи від руйнування. Без таких з'єднань неможлива пов...

Вживання алкоголю є основною причиною смертей та інвалідності в усьому світі, проте раніше вплив різних моделей споживання алкоголю на здоров'я людини...

Фрукти містять в складі фруктозу і глюкозу, що підвищує рівень цукру в крові. Тому людям, які страждають від діабету, потрібно підходити з обережніст...

Щоб продовжити життя, лікарі рекомендують включати в щоденний раціон п'ять порцій овочів і фруктів. Фахівці розповіли про деякі корисні властивості о...

Незважаючи на те, що сучасний фармринок пропонує велику кількість ліків для зниження тиску, іноді під рукою потрібної таблетки може не виявитися. В ц...

Кардіолог Ольга Молчанова розповіла, що робити, якщо організм болісно реагує на скачки атмосферного тиску. За її словами, способів є кілька, і дотрим...

Існує багато способів поліпшити якість сну. Наприклад, відмова від телефону перед тим, як лягти в ліжко, прохолода в кімнаті і медитація. Рекомендує...

З хворої голови на здоровуНе так давно анальгін виключили з пільгового списку ліків. До слова - він уже давно не просто виключений, а заборонений до ...

В динаміці Регулярне рухове навантаження нормалізує обмін речовин, тримає м'язи в тонусі, підтримує в робочому стані всі органи і навіть впливає на н... >

Яблуко або груша?Зайва вага часто розподіляється по тілу нерівномірно. У кого-то жирок накопичується на стегнах (фігура "груша"), хтось за рахунок кр...З>

Що у нас хорошого? • Зазвичай талановита людина до зрілого віку вже реалізує всі свої здібності. І якщо її інтелектуальний і творчий розквіт закарбу... >

Змінюємо півкуліЧистіть зуби, застібайте гудзики на сорочці, друкуйте на клавіатурі комп'ютера лівою рукою (а якщо ви лівша, то правої).Механізм...

Не об'їдатися!Якщо ви не займаєтеся важкою фізичною роботою, вам цілком вистачить 2000 кілокалорій в день. Тим самим ви влаштуєте розвантаження своїм...

Олександр М'ясников назвав захворювання, які лікар може визначити по очах людини. За словами М'ясникова, ряд серйозних хвороб можна визн...

Згідно з висновками експертів, кава є непоганим афродизіаком, але її ефект на собі можуть відчути перш за все чоловіки. Проаналізувавши цілий перелік ...

Дієтична газована вода з цукрозамінниками вважається більш здоровою (і при цьому дешевою) альтернативою звичайної. Однак і з нею не все так просто. ...

Занадто великі коровиПерший пункт, який викликає побоювання - гормони, якими накачують корів. Сучасні корівки - вже не ті, що 100 років тому. Причом...

Людина-контейнерЩо є ЗСЖ в розумінні більшості? Зовсім не підвищують шанси жити довго і щасливо знання, помножені на здоровий глузд і вміння чути сиг...