Продукти, які збільшують кількість грудного молока

10:00, 10 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Вагітність · Переглядів 2909 ·

Після народження дитини кожна мама намагається годувати грудьми. Грудне молоко має всі поживні і корисні речовини, які необхідні дитині. Вони допомагають малюкові рости, зміцнюють імунітет, сприяють розвитку головного мозку. Які продукти варто їсти, щоб молока було більше - дізнавалась "Країна здоров'я".

Грудне молоко містить багато поживних речовин

Варто відзначити, що у процесі грудного вигодовуванння, між мамою і дитиною виникає тісний контакт. Малюк буде спокійним та здоровим.

В період лактації мама має стежити за своїм харчування. Все, що вона вживає неодмінно потрапляє у грудне молоко. Якщо у дитини з'явиться алергія на продукт, що забезпечує прибуття молока, то виключіть його з раціону. Замість цього краще вживайте інші продукти і їжу, яка необхідна для лактації.

Для того, щоб було більше грудного молока потрібно пити багато рідини, не менше 1,5 літрів. Для посилення лактації дуже корисний чай з молоком Перед годуванням випийте чашку чаю, через 10-15 хв варто з'їсти тарілку супу або бутерброд з сиром. Також можете приготувати собі чай з анісу, фенхелю, кмину, кропиви. Ці трави також забезпечують прибуття молока.

Страви потрібно вживати білкові, рибні, м'ясні, овочеві. Щодо фруктів варто бути оборежними. Обов'язково потрібно вживати кефір, каші, кисломолочні продукти. У багатьох дітей часто буває алергія на коров'ячий білок, тому намагайтеся не перестаратися з молоком. Якщо ви любите молоко і вважаєте за потрібне його пити, то воно повинно бути тільки кип'ячене. Сир, морква, кріп, петрушка, горіхи також підвищують лактацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вагітність, лактація, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Продукти, які збільшують кількість грудного молока

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: