Продукти, які збільшують кількість грудного молока

10:00, 10 Лист 2017 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Вагітність · Переглядів 2869 ·

Після народження дитини кожна мама намагається годувати грудьми. Грудне молоко має всі поживні і корисні речовини, які необхідні дитині. Вони допомагають малюкові рости, зміцнюють імунітет, сприяють розвитку головного мозку. Які продукти варто їсти, щоб молока було більше - дізнавалась "Країна здоров'я".

Грудне молоко містить багато поживних речовин

Варто відзначити, що у процесі грудного вигодовуванння, між мамою і дитиною виникає тісний контакт. Малюк буде спокійним та здоровим.

В період лактації мама має стежити за своїм харчування. Все, що вона вживає неодмінно потрапляє у грудне молоко. Якщо у дитини з'явиться алергія на продукт, що забезпечує прибуття молока, то виключіть його з раціону. Замість цього краще вживайте інші продукти і їжу, яка необхідна для лактації.

Для того, щоб було більше грудного молока потрібно пити багато рідини, не менше 1,5 літрів. Для посилення лактації дуже корисний чай з молоком Перед годуванням випийте чашку чаю, через 10-15 хв варто з'їсти тарілку супу або бутерброд з сиром. Також можете приготувати собі чай з анісу, фенхелю, кмину, кропиви. Ці трави також забезпечують прибуття молока.

Страви потрібно вживати білкові, рибні, м'ясні, овочеві. Щодо фруктів варто бути оборежними. Обов'язково потрібно вживати кефір, каші, кисломолочні продукти. У багатьох дітей часто буває алергія на коров'ячий білок, тому намагайтеся не перестаратися з молоком. Якщо ви любите молоко і вважаєте за потрібне його пити, то воно повинно бути тільки кип'ячене. Сир, морква, кріп, петрушка, горіхи також підвищують лактацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вагітність, лактація, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 4.824 Mb

Продукти, які збільшують кількість грудного молока

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: