Після народження дитини кожна мама намагається годувати грудьми. Грудне молоко має всі поживні і корисні речовини, які необхідні дитині. Вони допомагають малюкові рости, зміцнюють імунітет, сприяють розвитку головного мозку. Які продукти варто їсти, щоб молока було більше - дізнавалась "Країна здоров'я".
Грудне молоко містить багато поживних речовин
Варто відзначити, що у процесі грудного вигодовуванння, між мамою і дитиною виникає тісний контакт. Малюк буде спокійним та здоровим.
В період лактації мама має стежити за своїм харчування. Все, що вона вживає неодмінно потрапляє у грудне молоко. Якщо у дитини з'явиться алергія на продукт, що забезпечує прибуття молока, то виключіть його з раціону. Замість цього краще вживайте інші продукти і їжу, яка необхідна для лактації.
Для того, щоб було більше грудного молока потрібно пити багато рідини, не менше 1,5 літрів. Для посилення лактації дуже корисний чай з молоком Перед годуванням випийте чашку чаю, через 10-15 хв варто з'їсти тарілку супу або бутерброд з сиром. Також можете приготувати собі чай з анісу, фенхелю, кмину, кропиви. Ці трави також забезпечують прибуття молока.
Страви потрібно вживати білкові, рибні, м'ясні, овочеві. Щодо фруктів варто бути оборежними. Обов'язково потрібно вживати кефір, каші, кисломолочні продукти. У багатьох дітей часто буває алергія на коров'ячий білок, тому намагайтеся не перестаратися з молоком. Якщо ви любите молоко і вважаєте за потрібне його пити, то воно повинно бути тільки кип'ячене. Сир, морква, кріп, петрушка, горіхи також підвищують лактацію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
