Сніданок – найважливіша їжа за день. Більшість із нас вранці сумлінно їсть, але тільки не завжди те, що потрібно.
Їжа, яка не підходить для сніданку
Наприклад, дріжджі викликатимуть газоутворення у шлунку, здуття. Тому не варто їсти натще випічку на дріжджах.
Багато хто любить поласувати зранку йогуртом. З одного боку – корисно для мікрофлори та перетравлення їжі. З іншого боку — абсолютно марно, якщо натще. Агресивний шлунковий сік просто зведе нанівець усі корисні властивості бактерій, що містяться у йогурті.
Величезна кількість людей не уявляють ранку без кави. Але кава натще - це дуже сильний подразник для слизової оболонки шлунка. Кава сприяє виробленню шлункового соку, і якщо далі ніяка їжа не надійде, сік, що виділився, почне роз'їдати саму слизову оболонку.
До того ж, кава провокує викид жовчі. Знову ж таки на голодний шлунок — нічого хорошого. Жовч потрібна для перетравлення їжі.
Цукор та солодке також не рекомендують до вживання натще. Це серйозний подразник для підшлункової, що провокує стрибки інсуліну.
Якщо ви любите цитрусові, також намагайтеся не снідати ними, тим більше натщесерце. У них міститься багато кислот, що подразнюють слизову оболонку шлунка. Особливо небезпечні цитрусові сніданки для тих, хто страждає на гастрит, виразку та інші захворювання шлункового тракту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
