Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу

Жінoче здорoв’я напряму залежить від гормонального фону, а він водночас - від нашого харчування. Від сніданку, обіду і вечері залежить буквально все: починаючи від нашого самопочуття, закінчуючи станом шкіри. Сучaсна дієтологія – це вже давно не про обмеження. Тепер це більше про те як через їжу зн...

Що потрібно знати обираючи продукти в березні?

З поверненням весни виснажене людське тіло відчуває гостру потребу отримати всі вітаміни, з браком яких зіткнулося взимку. Після вітамінного голоду ми підсвідомо шукаємо найяскравіші кольори на полицях супермаркетів, і вони раді нас вітати: ідеальними, великими, та насиченими плодами. Проте чому час...

Підтримка нашого організму без магії

Перелік продуктів, які підтримують наші органи в тонусі, та є у кожного вдома

Які продукти категорично не можна їсти на ніч

Іноді якість нічного відпочинку залежить не від кількості сну, а від того, що ми їли за вечерею. Один важливий аспект вечірнього раціону здатний як покращити, так і зруйнувати ваш нічний спокій.

Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон

Щоб бути здоровим та енергійним, потрібно правильно харчуватись, намагатись їсти продукти в яких багато корисних речовин. Ось 5 смачних та корисних продуктів, які можна додати до вашого раціону.

Дієтологи розповіли, як прибрати жир на животі за допомогою продуктів

Жир, що осідає на животі, може бути небезпечним, але вибір правильних продуктів допомагає зменшити або зовсім прибрати його відкладення в цій області тіла.

Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно

Багато продуктів набагато корисніше і смачніше, але люди не вміють їх правильно готувати. Фахівці перерахували їх, вказавши на помилки кухарів.

Які продукти уповільнюють старіння?

Краса починається зсередини! Дієтологи та дерматологи підтвердили, що правильне харчування може значно уповільнити старіння шкіри, зменшити зморшки та зробити обличчя сяючим без дорогих процедур.

Продукти та напої, від яких росте живіт

Зайва вага в області живота часто стає результатом неправильного харчування. Деякі продукти та напої сприяють накопиченню жиру або викликають здуття. У цій статті розглянемо основні "вороги" плоского живота, яких слід уникати або вживати з обережністю.

Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати

Щоб покращити сон, важливо вибирати продукти, які сприяють розслабленню, знижують рівень стресу та стимулюють вироблення мелатоніну й серотоніну — гормонів, що регулюють сон. Ось кілька порад щодо того, що варто їсти на ніч:

10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці

Слідкуйте за тим, щоб ці продукти були у вашому раціоні щодня, і ви надовго збережете здоров’я та красу!

Поради дієтолога, як уникнути великих порцій і переїдання

Вікторія Тейлор, старший дієтолог Британського кардіологічного фонду (BHF), пояснює, чому спостереження за розміром порцій може допомогти нормалізувати вагу і зберегти серце здоровим.

Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч

Ці перекушування не тільки погано впливають на фігуру, а й заважають нам заснути!Якщо зовсім не виходить відмовитися від звички перекушувати на ніч, то хоча б виключіть зі свого вечірнього меню ці продукти. Але краще все-таки пам’ятати про те, що остання денна трапеза повинна завершуватись за дві-тр...

Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом

Дотримання правил поєднання їжі – важливіше, ніж принципи правильного харчування. Адже деякі продукти не поєднуються між собою, і призводять до неприємних наслідків для нашого здоров’я.

Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок

Ось шість продуктів, які не рекомендується їсти на порожній шлунок через їх негативний вплив на травлення та загальне самопочуття:

Продукти, які піднімуть рівень тестостерону

У чоловіків після 50 років рівень тестостерону падає, а це впливає на "чоловічу силу". Як це можна виправити їжею?

Продукти, котрі допоможуть у профілактиці грипу

Останнім часом поширення вірусних хвороб в Україні зростає, тож варто подумати про профілактику.