Больові відчуття у верхній частині живота, що виникають відразу після того, як людина поїла, можуть вказувати на функціональну диспепсію, загострення ...

Наука давно давела, що шоколад із великим відсотком какао-бобів корисний.Інша річ, що зловживання ним, як і у випадку з іншими корисними продуктами, м...

Інгредієнти:молоко – 250 мл;вершкове масло – 2 ст.л.;манна крупа – 6 ст.л.;тертий сир – 5 ст.л.;цибуля – 2 шт.;часник – 1 зуб.;черво...

Шашлик, смажене м’ясоУ процесі смаження або запікання м’яса виділяються бензопірени – ці речовини є відомими канцерогенами (вони присутні і в сигаретн...

У складі звичайного білого та чорного хліба можна побачити технологічні домішки, ароматизатори, цукор. При цукровому діабеті та при захворюваннях серц...

Людина може захотіти цукрозміщувальні продукти в тому випадку, якщо на обід вона з’їла мало вуглеводів. Треба стежити, щоб раціон був збалансованим. Х...

Існує кілька ризиків при купівлі вже заздалегідь помитих фруктів та овочів.По-перше, не відомо, чим мили товар. Якщо зовнішнього блиску фруктам та ово...

Дієтолог Лія Гавашелі заявила, що людей з непереносимістю лактози в разі порушення раціону чекають не тільки діарея, біль в животі і метеоризм, але і ...

Надмірне споживання гострого може підвищити ризик розвитку недоумства. У дослідженні, група вчених вивчила раціон 4 582 дорослих в Китаї і проаналізув...

Лавровий листЛавровий листок очищає організм від солей, які часто відкладаються в суглобах. Також пряність відмінно знижує цукор у крові, при виявлено...

За словами експертів, у двох ложках такого продукту міститься сім грамів білка та п’ятнадцять грамів корисних жирів. Така кількість допомагає організм...

ОгіркиОгірки містять велику кількість води та містять кавову кислоту, які допомагають у виведенні надлишкової рідини з організму.Огірок та...

Консультант з харчування Рейчел Файн розповіла, що одним із незамінних для щоденного раціону продуктів є авокадо. Його можна використовувати при приго...

Найшкідливіший режим харчування – одноразовий. Це коли людина їсть один раз на день, але одразу дуже багато.Наш організм може одночасно пе...

За словами фахівчині, таким сніданком є магазинні кекси або мафіни. Вона пояснила, що магазинна випічка характеризується підвищеним вмістом цукру. Крі...

Науково доведено, що кава покращує серцеву діяльність та кровообіг мозку. Тому найкраще вживати цей напій у першій половині дня.Це не обов...

Найбільше персину знаходиться в шкірці та кісточці плода.Ця речовина не призводить до летального результату, проте здатна викликати токсичне ураження ...

Як їм урізноманітнити смакові якості своїх страв? Найкращим та найбезпечнішим способом замінити сіль є приправи.Сьогодні спецій в магазина...

Своїми думками поділився британський терапевт Сінан Світт. На думку лікаря, відмова від сніданку є корисною звичкою, яка має низку плюсів. Пропускаючи...

Найшкідливішим з точки зору дієтичного харчування є виноград. Крім того, він викликає підвищене газоутворення, через вміст великої кількості органічни...

За даними Національної служби охорони Здоров’я Великобританії (National Health Service, NHS), вітамін D допомагає регулювати засвоєння кальцію і фосфо...

Знижує артеріальний тиск і рівень холестеринуРезультати одного з досліджень показали, що олія насіння гарбуза корисна для зниження діастолічного артер...

Як розповіла дієтолог-гастроентеролог Нурія Діанова, їсти кукурудзу протипоказано людям, які страждають на дивертикулез — хвороби кишечника.

Фахівці здійснили масштабне дослідження за участю добровольців. Респонденти розповіли вченим про свої смакові уподобання та розставили в анкетах проду...

Регулярно їсти вівсяну кашу в літньому віці шкідливо. Занадто часта присутність вівсянки в раціоні людей похилого віку сприяє проблемам, пов'язаним з ...

Яблучну шкірку можна без побоювань вживати, якщо шлунково-кишковий тракт не схильний до хронічних захворювань і запалення. Шкірка яблук містить велику...

Передаючи, багато людей насправді недоїдають: у них дефіцит корисних речовин у раціоні. Це явище пов'язане з тим, що сучасні люди вживають багато пере...

Фахівець наголосила, що орієнтуватися необхідно на таке правило: 30 мл води на 1 кг ідеальної маси тіла. Під ідеальною масою тіла мається на увазі нор...

За словами дієтологів, цей продукт має чотири корисні властивості. Риб’ячий жир в основному складається з омега-3 поліненасичених жирних кислот – це з...

Для зниження рівня тривожності дієтологи радять продукти із вмістом антиоксидантів, вітамінів, амінокислоти триптофан та клітковини. До раціону варто ...