Чемпіони серед продуктів у боротьбі зі зморшками:1. Полуниця, броколі, брюссельська капуста, перець, картопля – джерела вітаміну С, антиоксиданту прот...

СирЗа словами експерта, сир – той самий випадок, коли надлишок хорошого перетворюється на погане. Більшість сирів є висококалорійними і містять багато...За>

Гіпертонія чи підвищений артеріальний тиск є одним із провідних факторів серцево-судинних захворювань. Якщо не лікувати гіпертонію, високий тиск ушкод...

Головний кандидат на заміну "хімічному" йогурту з фруктовим наповнювачем - простий йогурт без добавок, що у великій кількості виробляється в Україні. ...

Це означає припинення їжі в певний час перед сном, щоб допомогти заснути.Крістін сказала: "Багато клієнтів я закликаю до так званого обмеженого за час...

У ході дослідження з'ясувалося, що щоденне вживання фісташок сприяє зниженню рівня холестерину в крові, повідомляє NVL. Це з тим, що фісташки є джерел...

Приступи можна запобігти, дотримуючись здорової дієти. Однак останні дослідження показали, що споживання дієтичних напоїв не може бути здоровою альтер...

Найчастіше заїдаємо гнів, страх, смуток і радість. Для того, щоб перестати це робити, потрібно дотримуватись простого алгоритму дій.Їжа мо...

Глікемічний індекс відображає здатність продуктів харчування, що містять вуглеводи, підвищувати рівень цукру (глюкози) у крові: продукти з високим ГІ ...

Будь-які соціальні потрясіння можуть стати причиною для запуску або посилення вже розладу харчової поведінки (РХП).Особливо вразливі підлі...

Цукор. Для більшості людей це буде вкрай непросто. Але можна почати не з радикальних заходів, а зменшення дози цукру, який ми кладемо до чаю, кави та ...

Високий кров'яний тиск або гіпертонія може бути безсимптомним станом, що потай підвищує ризик небезпечних для життя ускладнень, що включають серцеві н...

Головна речовина, що надає збуджуючу дію та посилює тривожність, - кофеїн. Він міститься, перш за все, у каві, міцному чаї, шоколаді. Людям із підвище...

Пластівці можуть бути смачним та зручним варіантом сніданку або закуски у будь-який час дня. Однак вони містять велику кількість цукру та вуглеводів, ...

Уникайте відмови від усіх вуглеводівТіло працює найкраще, коли ми включаємо у свій раціон усі необхідні поживні речовини. Хоча вуглеводи слід вживати ...

"Необхідно отримувати достатньо клітковини. Вона міститься в зелених продуктах, гречці, вівсянці, сочевиці. Хочу розвіяти міф про те, що в не сезон кл...

Горіхи, насіння, зелень і зерна, що не піддавалися обробці, відносяться до продуктів, що підвищують лібідо. Ефект від їх вживання пов'язаний із виробл...

Полиці та комора (від 10 до 21 градусів Цельсія )Поза холодильником можна зберігати запаковану арахісову пасту та майонез , але після розкриття їх нео...

Деменція означає прогресуюче згасання мозку, що відбувається у людей похилого віку. Дослідники вивчали взаємозв'язок між звичками способу життя та де...

До жирних продуктів відносяться, у тому числі, крила та шкіра курки та індички. До списку шкідливих для людей із серцевими патологіями продуктів також...

Вчені назвали напої, які можуть зменшити кількість черевного жиру. Дієтолог Бланка Гарсія, спеціаліст з харчування Health Canal, пропонує починати сві...

За словами експерта, найшкідливіші хот-доги та сосиски. Якщо врахувати вміст натрію, насичені жири і нітрит натрію, що використовується як консервант,...

"Великий відсоток пацієнтів, у кого виявлено жовчнокам'яну хворобу, протягом 5-8-10 років не снідали", - зазначив токсиколог Михайло Кутушов.

Тому важливо відмовитися від солодощів, дотримуватися правильного харчування, а також дотримуватися водного балансу.Підтримати організм мо...

За словами експерта, при харчовій алергії організм реагує досить швидко – протягом кількох хвилин або годин після вживання продукту, що містить рослин...

Ця страва не тільки змушує шлунок працювати, а й загальмовує інфекційні процеси, допомагає вилікувати застудні захворювання.Кожен вид супу...

Медики з організації Sleep Charity (Велика Британія) констатують: якість нічного сну може залежати від того, що людина їсть незадовго до нього.

Стрес та депресія нерідко призводять до переїдання. Багато людей намагаються "заїсти" переживання солодким, а це може призвести до збільшення ваги, ож...

Ковбаса та червоне м'ясоУ списку одних із найнебезпечніших продуктів на першому місці стоять ковбасні вироби. Звичайно, йдеться про регулярне вживання...

1. Мінус зневодненняВід зневоднення страждає багато хто, при цьому не кожен це розуміє і помічає. А тим часом, нестача води в організмі уповільнює обм...