Аналіз майже 200 000 дорослих старших 40 років показав, що ті, хто пропускав сніданок, частіше мали погане здоров'я. Серцеві напади особливо поширені ...

З кавою ефект сильнішийПереривчасте харчування – це процес скорочення періоду їди до восьми годин. Тобто протягом 16 годин без їжі організм переходить...

Сир легко засвоюється організмом і надовго дає почуття ситості. Але чи допоможе він схуднути? Як включати його до раціону, щоб не нашкодити здоров'ю? ...

Сочевиця, соєві боби, арахіс, нут та чорна квасоля можуть входити до основних харчових продуктів.Бюттнер зробив це відкриття після того, ...

Дієтолог повідомила, що добова норма заліза міститься у невеликому шматочку червоного м'яса. Щоб набрати цю норму з рослинною їжею, потрібно з'їсти кі...

З початком пандемії кількість імбиру на полицях продуктових магазинів стала помітно меншою, поряд із гречкою та антисептиками. Любителі навести паніку...

1. ОливкиВони багаті вітаміном Е та мононенасиченими жирними кислотами, завдяки чому допоможуть знизити рівень холестерину та запобігти утворенню тром...

Рослина, що дарує здоров'яПро позитивні властивості чорниці знали ще наші пращури. У народній медицині є чимало рецептів, головний інгредієнт яких – ч...

Гарбузове насіння - справжнє джерело вітамінів, мікроелементів і цінних речовин, необхідних для правильної роботи організму. Експерти радять частіше д...

Сонячний вітамінВітамін D – це прогормон, завдяки якому в організмі виробляються важливі гормони, що контролюють безліч важливих функцій. Зокрема прий...

Споживання винограду значно підвищує різноманітність бактерій у кишківнику людини та знижує рівень холестерину, а також жовчних кислот, які відіграють...

За словами медика, гранат здатний зміцнити імунну систему, а також має протипухлинні та протизапальні властивості. Фрукт багатий на антиоксиданти та к...

Чорний часник не є новим сортом. Це білий овоч, який запікається у печах при температурі 60-87 ° C з високою вологістю впродовж тривалого часу. З цієї...

Є кілька продуктів, які можуть допомогти знизити рівень холестерину, включаючи два продукти, які, як відомо, можуть мати неприємний запах. Це риба та ...

Погана звичкаСолодке газування – улюблений напій дітей та дорослих. Він смачний, приємно міхуриться і, здається, непогано освіжає в спекотний день. Вс...

Такі результати показав експеримент групи британських та американських учених. У дослідженні взяли участь 18 дорослих без жодних захворювань. У першій...

Буває, що людину захоплює непереборне бажання солодкого, а буває і таке, що дуже хочеться часнику. Такий потяг може виникати навіть у людей, які раніш...

Часто під час новорічного застілля можна виявити здуття живота, скупчення газів та інші проблеми із травленням. Британський дієтолог Розі Міллен порад...

Кава корисна для мозкуПрекрасна новина для тих, хто любить каву: австралійські вчені з'ясували, що у людей, які щодня п'ють каву, менший ризик розвитк...

Продукт, без якого ніяк не обійтисяКурячі яйця ми їмо на сніданок, обід та на вечерю – правда, не завжди у чистому вигляді, а й у складі різних страв....

Якщо ви сидите на дієті, то обов'язково додайте до її складу йогурт. Він багатий на кальцій, вітаміни, пробіотики і найважливіші поживні речовини, які...

До таких висловлювань-тригерів належать:"Ти така худа/товста". Кожен вдома має дзеркало, завдяки якому людина сама може оцінити свої параметри.

Так, гострота зору належить до здатності людини виявляти та розпізнавати дрібні деталі й може бути виміряна в статичних або динамічних умовах.

Експерт пояснила, що овочі виступають важливим джерелом клітковини, пектину, вітамінів та хлорофілу. Всі ці компоненти позитивно впливають на стан здо...

Корейське дослідження підтвердило, що лише кілька шматочків темного шоколаду справді здатні вплинути на наш настрій. До нього залучили 46 учасників, я...

Зокрема, було розглянуто споживання тофу, який часто постає як альтернатива м'яса для вегетаріанців та веганів. Дослідження, опубліковане Journal of A...

Дієта – це необхідністьЛюдям, які мають проблеми з роботою серця або хворими судинами, дуже важливо ретельно стежити за своїм харчуванням. Це допоможе...

Експерт пояснила, що впродовж доби в організмі людини утворюється близько 1 л газу. При цьому жодних неприємних відчуттів такий об'єм не викликає. Зат...

Навіщо міняти звичкуДля мільйонів гарний день починається незмінно – з кухля ароматної кави. Напій дарує настрій, заряджає енергією та тішить своїм не...

Багато хто з нас при поганому настрої тягнеться до чогось солодкого, і найпоширенішим у цьому випадку вибором є шоколад. Справді, він здатний підвищув...