Виноград – ягода, яка відома ще з давніх часів. Про користь винограду складалися легенди. Існує думка, що стародавні греки лікували багато захворювань...

Винятковість хурми полягає в тому, що вона містить велику кількість вітаміна А. Цей компонент є дуже важливим для відновлення клітин в організмі. Гаст...

Десятки досліджень доводять, що у помірних кількостях горіхи не впливають на вагу, запобігають серцевим нападам та інсультам, захищають судини. А нещо...

У гонитві за стрункістюБути стрункою та красивою мріють мільйони жінок. І їх запитів дієтологи розробили безліч різноманітних дієт. Однак популярністю...

6 причин їсти гриби гливи якомога частішеЗміцнення кісток. Коли гливи ферментуються кишковою мікробіотою, це призводить до сприятливих змін, які посил...

Кладезь вітамінівЯскраво жовтий, соковий, смачний та дуже ароматний ананас українці не звикли часто їсти. А даремно. Як запевняє дієтолог Андрій Лисен...

Вся користь – у моріДієтологи та вчені не перестають твердити, що найкорисніша риба – морська. Морепродукти мають багатий вітамінно-мінеральний склад,...

Насамперед фахівець пояснила, що незначні порушення звичного здорового раціону новорічної ночі — не злочин. Однак вона дала кілька рекомендацій, як мі...

З початком пандемії кількість імбиру на полицях продуктових магазинів стала помітно меншою, поряд із гречкою та антисептиками. Любителі навести паніку...

За словами фахівця, для того, щоб ефективно контролювати процес нормалізації ваги, необхідні щоденні зважування та щотижневі виміри об'ємів. Ставати н...

Лікар Уляна Ярмоленко пояснила, що проявів алергічної реакції на шкірі не так багато. Зазвичай за її симптоми можна прийняти наслідки використання кос...

Ні для кого не секрет, що надмірне вживання алкоголю тільки шкодить здоров'ю людини і призводить до різних захворювань, часто стає залежністю, якої ча...

Фахівець із харчової поведінки Ірина Ушкова каже, що непоодинокі випадки, коли навіть після рясної кількості вжитої їжі, людина не відчуває ситості. Б...

Яскравий, соковитий та солодкий цитрусовий фрукт – один із улюбленців багатьох. Як і будь-який фрукт, апельсин вважається дуже корисним для здоров'я. ...

Небезпека є і після випискиЯк відомо, коронавірус здатний призводити до порушення згортання крові та утворення тромбів. Причому, ця небезпека зберігає...

Від алкоголю кров не загуснеДослідження показали, що споживання алкоголю пов'язане із зниженням в'язкості крові. Середня кількість порцій випивки, що ...

Щоб не потіти годинником у тренажерному залі і не думати про те, чи зійдеться сукня на талії у святковий вечір, потрібно дотримуватися невеликої дієти...

Існують різні варіанти лікування симптомів менопаузи, включаючи популярну замісну гормональну терапію (ЗГТ). Але, як зазначив доктор Мослі, є люди, як...

М'ясо для багатьох є невід'ємною частиною раціону. Але чи знаєте ви, що, відмовившись від цього продукту в будь-яких його проявах, ви можете вплинути ...

Перший прийом їжі особливо важливий протягом дня. Усі лікарі як один кажуть, що снідати треба обов'язково. Адже сніданок запускає всі обмінні процеси,...

Орторексія є розладом, для якого характерне нав'язливе прагнення здорового харчування. Фахівець пояснила, що така поведінка часто загрожує недоїданням...

За словами Соренсена, є кілька способів профілактики проблем із зором. Один із них – дотримуватися збалансованої дієти. Фахівець зазначив , що при кор...

Понад 40 відсотків дорослих тепер страждають на ожиріння або надмірної ваги. Глобальна доповідь про харчування до 2021 року, опублікована раніше, пока...

Правильний розмір порції вівсянки повинен містити 154 ккал, 27 г вуглеводів та 4 г клітковини – за обсягом приблизно 200 мл. Якщо порція видається нед...

В інтерв'ю лікаря дієтолога Тетяни Залєтової прозвучало застереження про те, що вживання зелені може впливати на схильність людей, що перехворіли на к...

У коментарі лікаря Світлани Перес де Монтес Ратхерик прозвучала думка про те, що моркву потрібно вживати з обережністю.Пояснюючи, у яких в...

Фахівець пояснила, що часто причиною набору ваги є звичка заїдати недосипання. Як правило, якщо людина спить близько 5 годин на добу протягом тривалог...

Основним принципом харчування для нормальної роботи мозку є середземноморська дієта. При тому, що такий принцип складання раціону показав себе ефектив...

З вина та прянощів створюємо затишний вечірОсінь - чудовий час, щоб укутатися в теплий плед, взяти книгу в руки і випити чогось незвичайного. Настав м...

За даними дослідження, чиї результати опублікував журнал Clinical Nutrition ESPEN, вживання цього продукту може позитивно позначатися на організмі люд...