За словами дієтолога Тобі Смітсон, мікробіота кишечника відіграє важливу роль в регуляції метаболізму, запобігає або викликає різні хвороби.

Неправильне харчування і шкідливі продукти у великих кількостях здатні привести до розвитку різних захворювань. Виявилося, що один з популярних напоїв...

Йдеться про пророщені зерна вівса. Детальніше про це розповіла дієтолог Гарвардського медичного центру Beth Israel Deaconess Христина Сечинаро. ...

Якщо хтось починає день після нічного сну, випиваючи насамперед чашку кави, він чинить неправильно. В інтерв'ю лікаря-дієтолога Ірини Лизун пролунала ...

Дослідження довело, що вживання фруктів і овочів разом з регулярними фізичними навантаженнями підвищує рівень щастя. Наука і раніше виявляла зв'язок м...

Йдеться про нут і, як наслідок, нутову кашу. Коли, від і для чого вона корисна? Від запалень Живильні речовини, що містяться в нуті,...

Почати день з сніданку Сніданок сприяє активному метаболізму протягом всього дня. Ранковий прийом їжі забезпечує людину енергією для фізичної та розу...

На думку фахівців, вживання невеликої кількості шоколаду протягом короткого проміжку часу вранці може допомогти організму знизити рівень цукру в крові...

1. У вас болить голова, коли ви не п'єте кавуКофеїн стимулює вироблення адреналіну. Алкалоїд - з'єднання, яке підвищує частоту серцевих скорочень, акт...

Нове дослідження, представлене в The Journal of Nutrition, показало, що високе споживання цільнозернових продуктів асоціюється з меншим збільшенням об...

Спеціаліст зазначила, що каву з ранку не потрібно пити натщесерце. Краще це робити разом з їжею або після їди. "Кава стимулює вироблення...

Спеціаліст зазначила, що людина втрачає м'язову масу кожні 10 років. "Жінки втрачають 2-2,5 кг м'язової маси, а чоловіки не менше 2,5 кг. Вже до 60 ро...

Менше солодкого Спеціаліст зазначила, що для зміцнення імунітету восени потрібно їсти менше солодкого. Справа в тому, що цукор негативно впливає на б...Сп>

Тепер вчені з'ясували, що на відновлення м'язів може позитивно впливати гранат. За їх словами, фрукт діє як буфер проти всіх ускладнень, пов'язаних зі...

Дієтолог Ольга Деккер каже, що такими продуктами є гречка, морська капуста і насіння льону.Гречана каша є відмінним джерелом білка, вітамі...

За словами експерта перше, що слід зробити - звести до мінімуму споживання насичених жирів, які містяться в молочних продуктах, м'ясі, а також пальмов...

Зелений - колір здоров'я Зараз так звана зелена вода - одна з модних тенденцій в TikTok. Її роблять за допомогою молекули хлорофілу, яка в рослинах п...

Якщо коров'яче молоко не можна? В останні роки з'явилося більше людей, у яких діагностована непереносимість лактози. Через це вони не можуть пити кор...

Здорова звичка Для багатьох наших сучасників давно стало звичним починати кожен новий день зі склянки води. Це допомагає прокинутися і розганяє метаб...

У новому дослідженні, опублікованому в Environmental Science & Technology, вчені проаналізували декілька марок найпопулярніших чаїв. В результаті було...

Британські дослідники з'ясували, що вживання до п'яти яєць на тиждень може позитивно впливати на стан серцево-судинної системи, знижуючи ризик виникне...

Зелені смузі. Зелений смузі - це відмінне доповнення до сніданку. Якщо в блендер додати пучок зелені, кілька стеблин селери, ягід, фруктів і овочів за...

Американські дослідники прийшли до висновку, що наявність більш високого рівня омега-3 жирних кислот в крові може збільшити тривалість життя людини до...

Якщо основу раціону складає нездорова їжа, в організмі може виникнути запалення, яке призведе до різних проблем, включаючи когнітивні порушення. Експе...

Йдеться про жито. Це одна з найважливіших зернових культур, яка широко вирощується в усьому світі. Всі переваги цієї крупи для здоров'я забезпечуються...

За словами медиків, пряність з сушеного перцю Capsicum annuum має властивості, що захищають від виникнення небезпечних патологій. Наприклад, її регуля...

Як зазначають фахівці, в картоплі міститься велика кількість крохмалю і білка, які сприяють поліпшенню травлення. Також овоч з сімейства пасльонових з...

Часто сильна тяга до солі є ознакою проблем зі здоров'ям, таких як хвороби Аддісона, дисбалансу електролітів в організмі або стресу. При цьому дієтоло...

Петрушка не дарма має репутацію однієї з кращих трав для підтримки здоров'я. Маючи на увазі високу щільність поживних речовин і здатність запобігати х...

Такими продуктами виступають ті, в складі яких спостерігається високий вміст цукру. Надмірне вживання цих продуктів може призвести до порушення виробл...