Харчування може позитивно або негативно впливати на самопочуття людини. Додавання в раціон таких продуктів помітно поліпшить здоров'я і стан шкіри.

Малиновий сік багатий на антиоксиданти, включаючи вітамін A, E і вітамін C, які, як було показано, знижують рівень тригліцеридів і запобігають ушкодже...

Велике значення для здоров'я підшлункової залози має дієта. Правильний вибір продуктів, що володіють протизапальними і антиоксидантними властивостями,...

Це дослідження проливає світло на те, як органи нашого тіла втрачають свою функціональність через зайві кілограми. Дослідники знайшли прич...

В ході роботи науковці вивчили різні принципи харчування, як вагітних жінок, так і їхніх новонароджених. В результаті, автори дослідження прийшли до в...

Однією з головних змін в період похолодання виступає підвищення апетиту, що, природно призводить до набору ваги. Тому багато хто вдається до дієт і об...

Незважаючи на деякі корисні властивості напою, які забезпечуються за рахунок вмісту вітамінів групи В, мінеральних солей, кофеїну, таніну і антиоксида...

Вчені показали, як вживання більшої кількості фруктів і овочів пов'язане з поліпшенням самопочуття, зокрема, серед учнів середньої школи. Діти, які сп...

Звичайний імбир розслабляє м'язи кровоносних судин і покращує кровообіг, що, в свою чергу, допомагає знизити кров'яний тиск. Його можна приймати в яко...

Дослідження показало, що помірне вживання горіхів не може привести до набору ваги. Люди люблять різні горіхи від мигдалю і арахісу до кеш...

Антиоксидантні властивості Відповідно до досліджень на тваринах і лабораторних дослідженнь, глід має потужні сполуки з антиоксидантними властивостями...

За словами дієтологів, у випадку з м'ясом, висока температура, незалежно від того, смажать його або запікають, окисляє тваринні жири і сприяє утворенн...

Як приготувати часникову олію У невеликих масштабах часникове масло отримують шляхом подрібнення і замочування зубчиків часнику в олії. Часник тиснут...

Згідно з рекомендацією дієтолога установи Лізи Торборг, виключити з раціону продукти з перероблених компонентів. Так, через високий вміст в них насиче...

Відомо, чим менше їси цукру, тим краще для здоров'я. На щастя, для ласунів є хороша альтернатива, про яку розповіла автор книги про рецепти без цукру ...

Солодкість фінікам надають фруктоза і глюкоза, які швидко засвоюються організмом. На відміну від сахарози, ці речовини не відкладаються в жировий запа...

«Небезпечний» вік Вважається, що позбутися від зайвої ваги в 20 років і навіть в 35 набагато простіше, ніж після того, як переступив позначку в 40 ро...

За словами лікаря, таким овочем є капуста. Вона пояснила, що овоч багатий на антиоксиданти. Серед них фітонутрієнти, марганець і вітамін С. Також овоч...

Йогурт з високим вмістом цукру Зазвичай цей продукт вважається здоровим. Однак він таїть в собі небезпеку у вигляді великої кількості доданого цукру....

Йдеться про білий чай. Для і проти чого корисний це напій? Для нирок У польському дослідженні, проведеному в 2015 році, споживання білого чаю було п...

Однак нещодавно вчені з'ясували, що вживання кофеїну може привести до дефіциту важливого вітаміну в організмі. Відповідне дослідження опубліковане на ...

Міжнародна група вчених встановила, що тести на 95 відсотків ефективні при виявленні COVID-19 на початку хвороби. Однак іноді результат може бути хибн...

Гриби містять клітковину - рослинні волокна, які сприяють підтримці здорової ваги і регулювання рівня глюкози в крові при діабеті. Найбільше клітковин...

Смажене або фаст-фудНа жаль, цього різновиду калорійної їжі немає місця в здоровій дієті, крім того, що ви час від часу отримуєте задоволення.

Волоські горіхи З усіх горіхів волоські вважаються найкориснішими для поліпшення пам'яті і концентрації. "Волоські горіхи містять важливі живильні ре...З >

Вчені називають вівсянку одним з найкорисніших продуктів, коли справа стосується зниження запалень і ризику таких захворювань, як діабет і артрит. Зок...

Лікар-дієтолог і гендиректор NY Nutrition Group Ліза Московіц, розповіла, який продукт слід додати до сніданку, щоб зміцнити імунну систему. За її сло...

Як пояснила гастроентеролог Маргарита Арзуманян, такий чай тільки створює ілюзію тепла, коли на вулиці по-осінньому холодно. "З приводу гарячих напоїв...

Починаючи свій день з смачного і ситного сніданку, ми отримуємо заряд енергії і залишаємося бадьорими і щасливими. Чашечка кави, сендвічі, яєчня з бек...

Погодьтеся, чашечка кави вранці для багатьох - це найчастіше запорука успішного, доброго і бадьорого дня. Але чи всім можна її пити на постійній основ...