Корисні для шкіри продукти багаті поживними речовинами, вітамінами, антиоксидантами і пробіотиками. Здорова їжа дозволяє організму людини працювати пр...

За словами фахівця, не має значення, якими продуктами наповнений вечірній прийом їжі, адже він в будь-якому випадку згубно впливає на стан зубів.

До недавнього часу вчені та експерти зі здорового харчування не могли прийти до єдиної думки про користь яєць для здоров'я. Однак в даний час прийнято...

Він багатий на вітаміни А і C, антиоксидантами і амінокислотами, які благотворно позначаються на роботі організму. Яку ще користь він може принести?

Апельсини і болгарський перець Всупереч поширеній думці, апельсиновий сік не є чарівним еліксиром від застуди. Проте вітамін C в його складі дійсно р...

Перш за все, за крекомендацією Михайла Гінсбурга, після 60 років слід звести до мінімуму вживання цукру. Тут і варення, і кондитерська продукція, і ме...

Згідно з даними вчених, деревні горіхи, такі як мигдаль, фундук, кеш'ю, волоські горіхи, фісташки та інші, багаті різними живильними речовинами. Як пр...

Одним з таких продуктів є гранат. У ньому міститься велика кількість корисних елементів, включаючи клітковину, фолієву кислоту, калій і вітамін K. Про...

За словами фахівця, продуктами довголіття можна вважати рибу, м'ясо і овочі. Перші виступають джерелом важливого для здоров'я білка. Серед овочів вона...

БроколіНа першому місці цей листовий зелений овоч. Глікемічний індекс броколі складає всього 10. Він також досить багатий клітковиною і багатий на віт...

Лікар Тетяна Шаповаленко розповіла про що може сигналізувати біль у шлунку після прийняття їжі. За словами фахівця, такий симптом не слід ...

Овочі та фрукти відіграють ключову роль для здоров'я дитини, тому рослинна їжа обов'язково має бути присутня в раціоні підростаючого організму. Перева...

Йдеться про перловку. За її словами, в ячмені "міститься величезна кількість вітамінів, це складний вуглевод, який довго перетравлюється, дає відчуття...

Йдеться про звичайну корицю. Які ж бонуси для здоров'я вона може дати? Знижує холестерин і цукор Дослідження, опубліковане в Diabete...До>

За її словами, впоратися із запаленням в організмі може звичайний ананасовий сік. Петра пояснила, що сам ананас містить фермент бромелаїн. Дослідження...

Наприклад, кумін. Ця спеція, також відома як зіра, володіє пікантним смаком і ніжним ароматом. Крім того, кумін містить вітаміни A, C і E, а також є х...

Це найдавніше зерно зараз розглядається вченими як здорова заміна сучасної пшениці. У порівнянні з нею, камут багатший жирами, білками, вітамінами і м...

Лляна каша У насінні льону міститься альфа-ліноленова кислота. Вона, в свою чергу, має властивості, які допомагають захистити від тромбів і запалень,...У>

У той же час, зауважила вона, часто таке м'ясо їсти не треба. "З ним (червоним м'ясом) корелюють великі ризики розвитку онкологічних і серцево-судин...

Кокосове молоко Цей натуральний напій містить природну воду, збагачену калієм. Тому він відмінно втамовує спрагу і заряджає енергією, а також вітамін...Це>

Ні для кого не секрет, що сезонні продукти - найкорисніші. Тому не варто упускати можливості поласувати дарами природи, навіть якщо багате на соковиті...

Якщо немає сил голодувати ... Вважається, що найпростіший спосіб схуднути - перестати їсти багато і часто. Найкраще сісти на дієту і дотримуватися ст...

В результаті своєї роботи фізики вищої технічної школи Цюріха з'ясували, що найкращими смаковими якостями володіє чай, заварений на воді, яка не прохо...

Як пояснила фахівець, важливу роль в збереженні "фільтрів" організму відіграє правильний раціон. Так, слід уважно стежити за кількістю споживаного біл...

Йдеться про жито. Чому його слід готувати для першого прийому їжі? Яку користь це принесе? Визволить від токсинів Жит...

Це порушить природні цикли, що може привести до ожиріння і в довгостроковій перспективі викликати серйозні розлади. Нове дослідження пока...

Йдеться про кокосову воду. Існує багато досліджень, присвячених тому, яку користь вона приносить здоров'ю людини. Від холестерину і ви...

Мигдаль містить велику кількість магнію і цинку, до того ж цей горіх рідко потрапляє в зону непереносимості. Тому плід підходить для вживання без прот...

Цукор - найшкідливіший продукт, який не забезпечує організм ніякими живильними і корисними речовинами, зате забезпечує його порожніми калоріями. З рок...

Кінець літа - початок осені самий розпал кавунового сезону. Дієтологи рекомендують їсти кавуни для очищення організму від всяких шлаків, Але іноді баш...